kawa

To nie dokladnie tak, napisze kolejno jak to u mnie wygladało do tej pory. Pobudka 6:30 7:00 fajka kawa fajka i ten kalorii do 15-16 16: obiad co sie da i na full potem znowu kawa i fajki do 21 kolacyjka - full z racji tej ze moj dzien konczy sie ok 01:00 to przed snem druga kolacja i spac w trakcie dnia czekoladka batonik paczuc itp Moze dlatego [...]

witaj mam na imie wojtek i wypowiadam sie na forum poraz 29586 raz i oceniam twoja diete w sklai od 1 do 10 na -1 , niestety a co zrobic by bylo lepiej ? zobaczmy... 8:30 1 kanapka chleba ciemnego pelnoziarnistego + maslo, ser zólty, szynka Kawa ze slodzikiem + mleko 0,5% Jajecznica z pomidorami lub twarozek z sera poltlustego ze [...]

[...] bo po tym maśle jestem zapchany dziś xD za karę zrobię dodatkowy trening siłowy i cardio bo za dużo tego :D Ciastko owsiano-czekolado-dyniowe %-):-D, jabłko z cynamonem i kawa z mlekiem - jestem zapchany :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0cadea4f9194f24b6129c5d6d7d212d.jpg Waskularyzacja na dziś też się zgadza xD [...]

[...] na zdjęciu + 4000kcal :D dziś oczywiście brak apetytu, retencja i uczucie bycia grubym i silnym xD SFD/Images/2015/7/22/555862b2782a421c8ecba79187c9bc38.jpg Dziś rano tylko kawa i na trening, nie miałem za bardzo pomysłu co robić dziś, ale spontanicznie wyszedł fajny prosty trening ;] 1. Przysiad ze sztangą z zatrzymaniem 7s -> 8x60kg / 8x80kg / [...]

[...] multum różnych substancji. Najlepsze pieczywo do tomowej roboty lub ze sprawdzonej piekarni. Masz rację, najlepiej samemu upiec :) No i dziś kolejny udany trening :D rano kawa + kanapka i masło orzechoweo bo wstałęm głodny jak sku..... a potem trening chwilę po 13:00 TRENING: 1. Przysiad przedni 4x5 -> 95kg 2. Martwy ciąg 4x5 -> 142kg Po tych [...]

[...] 3. jakis owoc ( jablko, banan, gruszka, kiwi ) - 100 g 4. ktos wspominal o tranie -> tutaj prosze o rade ??? 5. warzywo ( ogorek, pomidor, marchew ) - 60 g 6. Herbata/mleko/kawa zbozowa - 2 szklanki zazwyczaj 7. jakies orzechy ( moze byc garsc ) 20 g -- I. TRENING-- 10/11 II. Cos po treningu 12/13 1. Zazwyczaj do klubu biore kanapki, kwestia [...]

dorcius uwazaj z kawa, ja zauwazylem ostatnio jak chetnie po nia siegam, wiec teraz robie to tylko w EMERGENCY SITUATION czyli ostatnio kiedy to wstalem o 2 w nocy zeby sie na poprawy nauczyc z chemi i matmy ale ja jezeli chodzi o nauke to wariat jestem

[...] dwuznacznie) noi ludzi, bo wlosi to chamy ale czasem da sie poznac naprawde fajnego czlowieka zaprzyjaznilem sie rok temu z Serena, 150cm, mala, fajna, czarna zupelnie jak kawa, tylko ze 20lat ma czasem emailujemy poznalem fabio, koles pracowity jak sam s****ysyn i zazwyczaj po pracy namawial mnie na jointa z haszyszu i malboro a ja rzadko [...]

na mnie herbata nie dziala tak jak kawa

po spidzie też się nie chce lać..... ja tam kawe z automatu... bo innej nie mam i w robocie tylko, chociaz ostatnio nie kawę z mlekiem tylko mleko z kawą Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2006-10-12 14:02:32

ostatnio widze reklame kawy i "tak tak kawa tez zawiera przeciwutleniacze.."

a ja znowu trening przespalem kawa wypita i zaraz lece sobie pomachac stuffem.... caramel, male(160) "podobno" jest piekne, ja tam nic nie wiem

ta jedyny? a net, alkohol,kawa,papierosy,seks? dalej nie bede wymieniac

Nikt nie śpi! ja wypiłam poł kawy i mam dobry humor, kurcze ze np innym słodycze poprawiaja humor a mi kawa hehe, moze dlatego ze ja słodyczy nie jadam, yyyy o czym ja gadam. Idę na sksy w kosza, musze sie ubrac bo siedze w moich super szarych dresikach jeszcze, tak je lubie takie wygodne sa hm....sksy o 11 a jest 10.56 Zdąze hehe Jak wroce z [...]

warzywa: sałata, ogóry, pomidory, papryka, rzodkiewki, biała kapusta, por suplementy: omega 3 samopoczucie: senna, śpiąca, płyny: kawa, napar imbirowy, herbaty owocowe, woda dziś siłownia :D micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b104b5cf2c48e985dae993c3b048f4.png mam jeszcze pytanie, UNKNOVVN napisała, że miodu nie jemy, rozumiem że względu na dużą [...]

warzywa: ogórki, kalafior, pomidor suplementy: omega 3 samopoczucie: trochę słaba po wczorajszym "oczyszczeniu" płyny: kawa, napar imbirowy, herbaty owocowe, woda micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1252bbb07c804af78f4522f98813c1a1.png terning: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2533b37c3c0a447f90c5ab39bcf22a17.png uwagi: nie wiem czy wybrałam właściwe pozycje [...]

warzywa: ogórki, kalafior, brukselka, pomidor suplementy: omega 3 samopoczucie: dół niczym rów mariański... :( płyny: kawa, napar imbirowy, herbaty owocowe, woda micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a5070e90e834841bca6cf3038166e00.png

[...] zwałów tłuszczu na plecach...bo nie miałam co fakt to fakt... :( a cenię sobie szczerość do bólu... morał ? jeszcze nie wiem ... miska na jutro suplementy: omega 3 płyny: kawa, napar imbirowy, pokrzywa, herbaty owocowe, woda warzywa: kalafior, brukselka, papryka, ogórek , pomidor, kiełki mix ps. pokrzywa mi smakuje... czerwona herbata jest wg [...]

[...] 88-O /-)_ mleko jest nieporównywalne w smaku do "sklepowego"... podobno ma 4.25 % tłuszczu... podobno da się z niego zrobić twaróg... testy czas zacząć... DT samopoczucie: jest dobrze, choć jestem senna suplementacja: omega 3 płyny: kawa, napar imbirowy, herbata - różne, pokrzywa, woda Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-06 13:24:13

[...] śpiąca, koszmarnie, od poniedziałku :/ nie wiem o co chodzi... śpię 7h, a cały dzień czuję się senna... coś jem nie tak?? coś wywalić?? coś dodać?? suple: omega 3 płyny: kawa, herbata owocowa, napar z imbiru, pokrzywa, woda warzywa: kalafior, brukselka, ogórek, pomidor, szpinak Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-08 09:25:48