kawa

Witam prosze do oceny waże 78 kg i chce powiększyć obwody Śniadanie 6 00 Mleko 1,5% 300 ml B: 13,2 g WW: 15 g T: 4,5 g Kcal 141 Płatki owsiane górskie100 gr B: 11,9 g WW: 62,4 g T:7,2 Kcal 366 1 jajko na twardo ok. 60 gr: B: 7,5 WW: 0,36 g T: 5,82 g Kcal 83,4 1 caps Gold Omega 3 i 1 tabletka magnezu Zielona herbata 300 ml Suma B: 32,6 WW: 77,76 [...]

Śniadanie 6 00 Mleko 1,5% 300 ml B: 13,2 g WW: 15 g T: 4,5 g Kcal 141 Płatki owsiane górskie100 gr B: 11,9 g WW: 62,4 g T:7,2 Kcal 366 1 jajko na twardo ok. 60 gr: B: 7,5 WW: 0,36 g T: 5,82 g Kcal 83,4 1 caps Gold Omega 3 i 1 tabletka magnezu Zielona herbata 300 ml Suma B: 32,6 WW: 77,76 T: 17,52 Kcal 590,4 Między posiłkami 8 00 Trec Mass XXL 70 [...]

herbata w obecnym stanie sprzedawana to paść i dodatkowo odwadnia , woda , woda i tylko woda Kawa czasem niezbędna ale trzeba uzupełnić magnez

[...] do ustąpienia dolegliwości. Dodatkowo przy nagłych/mocnych niestrawnościach 2x1 kaps Trilacu (bez recepty w aptece). Regularne picie herbatki z mięty + rumianek (torebka mięty i rumianku zaparzona w 0,5 l wrzątku) 2x dziennie zamiast innych napojów w stylu herbata/kawa/soki pomoże wyregulować problemy żołądkowe. Autor tekstu.Mawashi Pozdr

To sporo, ja aż tyle nie jestem w stanie. Dochodzi wprawdzie i herbata, i kawa (odwodniają), mleko do owsa... Rozumiem, że te uzdrowiskowe nie są w sprzedaży, tak na półce sklepowej? Zresztą, dobra, zapamiętam te Muszyny itd. Ale Jurajską i Nałęczowiankę też będę pić, bo mi bardzo smakują...

też wypijam około 3-5l. taka ilść wody jest ok. Można kupić w marketach, wody o nazwie Jan, Zuber, Henryk, Słotwinka itp w szklanych butelkach. Są dosyć drogie ale dostać można. Kawa odwadnia prawda tylko co to za życie bez porannej kawy Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-06 10:08:37

kawa z 3-4 lyzeczek rozpuszczalna. ewentualnie kofeina, guarana,

7:30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 230g Oliwa z oliwek 20g jabłko jaja 10:30 Chleb żytni razowy 140g Wieprzowina, szynka surowa 40g Migdały 40g warzywa 14:00 Ryż brązowy 120g filet bez panierki kawa warzywa Po treningu Banan 21:00 mięso/ryba Makaron durum 23:00 Ser twarogowy półtłusty 60 Oliwa z oliwek 40 warzywa

Badania kontra opinie... http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_aeroby_na_czczo-t400016.html Mała kawa posłodzona łyżeczką fruktozy (to nie chemia, tylko cukier z np. jabłek a nie z buraków ) i jazda! (byle w zakresie tlenowym)

[...] zaleceń Obli zmieniam na 160g białka i 150g ww reszta tłuszczu zostaję na 1700kcal. placki z owsa (Jaja kurze,zmielony owies,len,Oliwa z oliwek,jabłko, rodzynki,Masło orzechowe)kawa z mlekiem Dorsz, soczewica kura, ryż brązowy kura, marchew, zielenina Twarożek wiejski zielenina Suma 1735,40kcal 153,12-b 151,72-ww 56,92-t trening wieczorkiem

No i zapomnialam dodac tego cynamonu bedzie z nastepna kawa. Mariusz w zeszlym tyg nie bylam to pomyslalam ze uzyje tych co mialam miec w zeszly pietek, ok?

DzikiJohny, sory stary ale to brednie są co Ty opowiadasz. Kto uważa Tima Sylvię za boga ? Może jeszcze gdzieś wyczytałeś, że Kawa-coś-tam to też mistrz MMA ? Poczytaj pudzanforum, a później krytykuj SFD.

to moja dietka na jutro 6.00 50g musli z woda 7.00 kawa 9.30 100g sera bialego z 4ma rzodkiewkami(zdjecie u gory)

17.30 125g piersi z kurczak 150g warzyw na patelnie 10g oliwy 40g kaszy gryczanej kawa

W wieku 17 lat nie powinieneś brać takich suplementów. Ja mam 26 lat i w przerwach między takimi specyfikami przed treningiem jem snickersa i popijam mocną kawą i powiem, że ćwiczy mi się bardzo dobrze, nawet porównywalnie z meso. Taki właśnie "stack" przedtreningowy bym Ci polecał.

A no taki co spala !!! :) Poczytaj opinie ludzi ktorzy uzywaja , tak najlepiej wybrac. Reklamy jak wiadomo wyolbrzymiaja. Osobiscie uzywam spalacza ze wzgledu na pobudzenie i lekkie hamowanie apetytu. No i serce szybciej bije, wiec osiagam dane HR-max znacznie szybciej. Kawa zalatwi sprawe rownie dobrze )

kawa,zielona herbata zalatwi sprawe skoro to jego ''pierwszy''mialby byc , a po drugie spojrz na jego wage .. tam spalacz zbedny.

[...] lepsze by były na wodzie nie na jogurcie ale wiadomo dieta musi być smaczna przedewszystkim Omega-3- 1 kaps. Czasem jest to w formie placków owsianych W pracy niestety kawa z cukrem (jest to jedyny punkt diety, który nie podlega dyskusji ;) ) no ten cukier byś sobie podarował Posiłek 2: Serek wiejski- 200 g Orzechy laskowe- 25 g Pomidor [...]

daje zdjecie gdzie jestem po 3 tygodniach zalewania sie kawa i energetykami w ilosci ogromnej, kompletnym braku diety treningami bardzo sporadycznymi. wszystko to przez nauke ale teraz juz mam spokoj i porzadnie sie biore za siebie zdjecie zrobione na czczo na odwodnieniu po egzaminie. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-05-12 01:06:43

[...] 2kromki chleba, 2 plastry sera, warzywka 2jabłka, biojogurt snikers (to w trasie na rowerze) pstrąg ze szparagami, sałatą i mnóstwem warzyw biojogurt, bułka grahamka kawa, 2 jabłka i jakieś warzywa trening: chyba z 40km na rowerku w sumie jakieś 2 godzinki jeździliśmy z chłopakiem Dziś też będzie rower i też pewnie spakuję jakieś kanapki [...]