[...] działa, tylko za dużo wymagasz +całą reszta problemu, że jesteś przestymulowany pobudzaczami i taki jest stan rzeczy jaki jest. Jeśli po kofeinie oczekujesz wystrzelenia jak po drągach, to niestety nie uzyskasz tego. Też kiedyś myślałem, że kawa na mnie nie działa, a to nie była prawda. Po prostu jak zacząłem ją pić, to za dużo od niej wymagałem.
Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili.
Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili. Tak, natomiast ja nie musze tego świadomie kontrolować. Chodzę najedzony - zaspokojony słodkim i niesłodkim [...]
Ja podejrzewam, że prostata jest bardzo delikatnym organem u mężczyzn i byle co ją podrażnia (np. kawa, alko, ostre pokarmy). Z moich obserwacji wynika, że jest ciągle coś co przyczynia się do utrzymywania przewlekłego stanu zapalnego. Moje aktualne typy to: -Nieszczelność jelita spowodowana np. Candidą. Dlatego wiele osób poleca ocet jabłkowy i [...]
Poranek bez kubka gorącej kawy? Dla niektórych osób jest to niewyobrażalne. A co, jeśli tej kawie towarzyszy ból głowy? Okazuje się, że kofeina może być jego wyzwalaczem. Z jednej strony pomaga początkowo rozszerzyć naczynia krwionośne, dając energetycznego kopa, ale wraz z upływem czasu, kiedy jej zasoby się wyczerpują, może powodować efekt [...]
Witam, takie pytanko. Mam diete której sa efekty w postaci zjazdu z obwodow. Stracilem juz z 10 cm w pasie. Zyly na ramionach wychodza ale z brzucha fat slabo schodzi. Wedlug kalkulatorow mam bf 11% co jest fikcją bo mam falde podskorna na dole brzucha wiec uwazam, ze mam ok 14-15% bf. Chce zgubic ta falde na dole i zejsc wlasnie do 11-12% czyli [...]
Witam. Prowadzę niemal idealnie stabilny tryb życia od kilku lat i wciaz nijak nie mogę ogarnąć tematu snu. A mianowicie mój dzień wygląda tak: 5:20 pobudka i do pracy 16:30 powrót z pracy 19:00 na trening 21:00 powrót z treningu i posiłek potrenjngowy (4x w tygosniu silowy , teraz w DNT o podobnych porach dolozylem 3x samo cardio) Posiłek [...]
Kto powiedział, że poranki muszą być trudne? I kto powiedział, że każdy poranek musi się zacząć od litrów kawy, by jako tako zacząć funkcjonować? Szukasz alternatywy dla czarnego napoju, który ma równie dużą moc? Takiego, co Cię pobudzi i rozkręci umysł do pracy? Popijanie tej pachnącej herbaty (także w ramach aromaterapii) może potencjalnie [...]
[...] epizod depersonalizacji i podobno towarzyszą jej zawroty głowy itp, ale po treningach nawet po długiej przerwie nie miałem czegoś takiego, i nie wiem na ile to może mieć wpływ ale jedyne co wypiłem i zjadłem to kawa, jajecznica z 3 jaj, puszeczka redbulla i parę małych łyków wody. Jakby ktoś znał odpowiedz czemu tak jest to będę wdzięczny :D
Dlaczego miała by bezpośrednio wpływać na ilość spalonych kalorii? Kawa poprzez pobudzenie może zwiększać chęć i możliwości treningowe oraz zwiększać spontaniczną aktywność, więc pośrednio będzie wpływać na zwiększoną ilość spalonych kcal
Tutaj masz bardzo ciekawy artykuł o kawie, z którego dowiesz się między innymi o tym, czy "Czy kofeina faktycznie "spala" tłuszcz?". Kawa rozpuszczalna, aromatyzowana/smakowa, 200 mg kofeiny w porcji w wersji strong i rewelacyjne smaki, taki jak: karmelowa, czekoladowa, czekolada-orzech, czekolada-wiśnia, wanilia, adwokat. Można ją oczywiście pić [...]
[...] Kawa jak wiadomo jest źródłem kofeiny, która pobudza i poprawia koncentrację. Wokół picia kawy krąży wiele opinii, w tym jedna, która dotyczy jej wpływu na wagę. Czy kawa naprawdę może pomóc w utracie wagi, czy może wręcz przeciwnie, sprzyjać jej przybraniu? Aby schudnąć, ważne jest, aby prowadzić zdrowy styl życia, zbilansowaną dietę o [...]
Niestety, ale bezpośrednio kawa, czyli głównie zawarta w niej kofeina plus flawonoidy, nie będą miały żadnego znaczenia pod kątem spalonych kalorii w trakcie trwania wysiłku fizycznego, czy też w trakcie spoczynku. Pośrednio jak najbardziej będzie ona przydatna, nie tylko w sytuacji, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Kofeina pobudzi [...]
[...] sredniej formie, malo aktywny i za duzo tkanki miesniowej nie ma to akurat bardziej nadawalaby sie tu dieta low carb, mialby z niej poki co lepsze korzysci wg mnie. Akurat kawa to taka zla nie jest, czy ja wiem czy inka lepsza? :) niech tylko pije jakies plyny do tego, herbaty, wode itp, kawy to moze mu nie zabueraj :) Zmieniony przez - [...]
Z racji, że większość dobrych spalaczy tłuszczu zawiera całe spektrum substancji, a nie tylko jedną czy dwie - możesz mieć problemy przy refluksie żołądkowym, ze stosowaniem takich preparatów. Przyjrzyjmy się bliżej topowemu spalaczowi na rynku Redox Extreme (nie chcę już wspominać o mocniejszej wersji hardcore), Redox zawiera w składzie między [...]
[...] do ćwiczeń pleców,drążek do podciągania, sztanga i hantle. Ćwiczę od miesiąca. Zakwasy już zeszły. Pracuje jako budowlaniec, wracam do domu koło 19 potem obiadokolacja, kawa i około 21 idę ćwiczyć. Chce aby trening nie trwał dłużej niż godzinę. Dieta to około 4000 kcal, około 200 g białka. Wzrost 196 waga 103 wiek 40 lat. Poniedziałek i [...]