26.03.2015 Od jutra do niedzieli nie ma mnie. Miski liczyć nie będę, bo będę bez dostępu do kuchni. Aktywność - zwiedzanie, spacery pod palmami i nocne tańce. :-D DNT Miska: Warzywa: papryka, sałata, cebula, ogórek Napoje: woda 1,5 l, kawa x3 + Magnez 400mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/703402ba3478425f8b46de217a5f219a.png
[...] już policzona (i niedojedzona, ale po dwóch tygodniach popuszczania pasa, to może i lepiej...). Miska: Warzywa: kapusta biała, ogórki konserwowe, cebula, boćwina Napoje: kawa x2, woda 1l, mięta /SFD/Images/2015/4/13/42c6b9d4b4b84ddb810c3ba5e985bb1a.jpg I widoczki z wycieczki sprzed dwóch tygodni: [...]
[...] 1min 13sek, 1min 11sek Nie wiem co mam dalej ze sobą zrobić. Czy mogę przysiady wykonywać na maszynie Smitha? Chyba bym się pewniej czuła. A wyciskać spróbuję tą małą sztangą. Miska: Warzywa: cukinia, cebula, pomidor, sałata, ogórki konserwowe Napoje: kawa x2, woda 1,5l + Magnez 400 mg /SFD/Images/2015/4/14/e05fb67d9add4bfc8c9c6d81d16e7787.jpg
[...] No i kark mnie boli po sztandze. }:-( Postanowiłam nie kupować biletu miesięcznego i chodzę sobie na wydział szybkim marszem - łącznie ok 7 km. :) Trening: Bieganie - 5,71 km w 32m:25s Miska: Warzywa: cukinia, pomidor, sałata Napoje: kawa x2, woda/woda z cytryną 2l + Magnez 400 mg /SFD/Images/2015/4/15/9da6d4559c524812ad7608d09490f562.jpg
[...] chłopaka o wagę, a inny pomógł mi z tymi cholernymi zaciskami. %-) + ok 14 km spaceru w ramach oszczędzania na bilecie :-D Miska: Warzywa: cukinia, sałata, pomidor Napoje: kawa x2, woda 2l + Magnez 400mg /SFD/Images/2015/4/16/528786b9aa2f445c920cdbb1b95eb352.jpg EDIT: godzina 18:00, a mnie tak ssie w żołądku, że nie mogę się na niczym innym [...]
[...] była okupowana, więc zrobiłam to na końcu (a miałam już wgl odpuścić) C2 – ok D – ok, przyjemnie mnie ten plank męczy, ale zapominam oddychać Miska: Warzywa: cebula, cukinia, czosnek, pomidory, sałata, kapusta kiszona, ogórki konserwowe, ogórek Napoje: kawa x3, woda 2l + Magnez 400mg /SFD/Images/2015/4/18/ed05d2dc01b54ba38e50f13a50c0b625.jpg
[...] to jakieś psychiczne skrzywienie i strasznie zazdroszczę ludziom, którzy nie czują żadnego pociągu do słodyczy. Miska: Warzywa: pomidor, ogórek, cebula, czosnek, papryka biała, szparagi, cukinia Napoje: kawa x2, woda 2l + Magnez 400mg /SFD/Images/2015/4/19/7965dc3565444a58a46bdab3dbee27ee.jpg Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-04-19 11:44:26
[...] hantli C2. druga seria w bólach, musiałam zrobić krótką pauzę po 10. powtórzeniu D. byłam już styrana po całości Miska: Warzywa: cebula, czosnek, bakłażan, pomidor, ogórek zielony, rzodkiewka Napoje: kawa x2, woda 2l + Magnez 400mg /SFD/Images/2015/4/25/5c6f81e36321469983c0313b6f46a481.jpg Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-04-25 20:32:58
[...] wygodnych trampkach boli mnie piszczel, więc odpuszczam. Coś w ogóle ostatnio nie mam zapału do tego cardio. }:-( Miska: Warzywa: cukinia, papryka biała, cebula Napoje: kawa x2, woda 2l + Magnez 400mg Zastanawiam się nad zmniejszeniem węgli przynajmniej w DNT. Czy ktoś może mi doradzić? Jutro zrobię pomiary, to będzie wiadomo, czy się coś [...]
[...] dziś umierać. O bieganiu nie ma mowy, bo pogoda się ze mną solidaryzuje i od rana leje deszcz. Miska: Warzywa: cukinia, cebula, ogórek zielony, rzodkiewka, papryka Napoje: kawa x2, woda 2l, mięta Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E, [...]
[...] że nie jest idealnie, wszelkie uwagi mile widziane (wstawiłam to również w dziale do konsultacji techniki). Miska: Warzywa: cebula, pomidor, ogórek, sałata, czosnek Napoje: kawa x2, woda 2l, mięta z cytryna, czarna herbata z cytryną Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + [...]
[...] ;-) Co do przysiadu, jeszcze dużo pracy przede mną, wiem. Na nastęnym treningu nagram się ponownie. Miska: Warzywa: cebula, pomidor, ogórek zielony, czosnek Napoje: kawa x2, woda 2l, herbata Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E [...]
[...] to się robią coraz masywniejsze. Pozostaje mi przechodzić całe lato w rybaczkach do kolana. Miska: Warzywa: cebula, pomidor, papryka czerwona, czosnek, cukinia Napoje: kawa x2, woda 2l, pokrzywa Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E [...]
[...] padł już jakiś czas temu), może mnie to bardziej zmotywuje do robienia ich 2-3 razy w tygodniu. 8-) Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, czosnek, sałata, ogórek Napoje: kawa x3, woda 3l Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E [...]