kawa

25.03 WTOREK Kolega z pracy dał mi swoje jabłko (piękne, okrąglutkie i bez żadnej niedoskonałości. Zafundował mi tym samym ból brzucha tuż po zjedzeniu. Nie ma to jak pięknie sztuczne jabłka prosto ze sklepu. Dobrze, że moja rodzinka kupuje jabłka od sprawdzonego sprzedawcy = wytwórcy jabłek, które nie są nafaszerowane taką ilością chemii. Micha: [...]

kawa czyli kawa jakbys dalej nie wiedzial to: http://pl.wikipedia.org/wiki/Kawa

[...] łyżki rodzynek i orzechów włoskich lub laskowych) do smaku możesz dodać słodzik lub łyżeczkę dżemu niskosłodzonego (70g-6 łyżek stołowych) -sok owocowy lub dowolny owoc -kawa lub zielona herbata(niesłodzone) oka Posiłek 2: -dwie kanapka dietetyczne ( 4 kromki pieczywa razowego +200g gotowanej piersi kurczaka pokrojonej w plasterki lub chudej [...]

[...] 30g orzechów TRENING 3g wit.C 2.50g Pure Whey, 250g truskawek 3. 250g wieprza, 30g masła 1kaps Glukozaminy 4. - 6. 250g wieprza 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/610d9a6ead314cbfb99881075aeac2a2.jpg Zmieniony [...]

[...] sera TRENING 3g wit.C 3. i 4. 250g piersi z kurczaka 1kaps Glukozaminy 5. i 6. Sernniczek (250g sera, 3jaja, 50g Pure Whey, łyżeczka kakao) 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef61812235e944588ed0043b4592a377.jpg

[...] 1. 5jaj, 30g orzechów 2. 250g piersi TRENING 3g wit.C 3.50g Pure Whey 4. i 5. 200g schabu 1kaps Glukozaminy 6. 5jaj, 100g wieprza 1kaps Magnezu, 2kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c85d0404bd74a22947013054fbfc21b.jpg

[...] Dzień 8 http://www.youtube.com/watch?v=D4UuM9I7cxc Poczatek nowego miesiąca i kompletnie nowe pokłady motywacji, tego trzeba mi było! Ten kawałek wyżej konkretnie nakręca do działania :-)) Plus wizyta u lekarza i w dziekanacie, czarno widze to moje zwolnienie z czesnego czy nawet wpisowego... nic najwyżej w tym [...]

[...] 1kaps Glukozaminy 1. 5jaj, 30g orzechów Trening 3g wit.C 3.50g Pure Whey 4. 250g schabu 1kaps Glukozaminy 5.- 6. 250g schabu 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5263a5f0df64408d9003c02e059c1d54.jpg Zmieniony [...]

[...] BCAA Plus Trening 3g wit.C 3.50g Pure Whey, wiśnie 4. 300g piersi z indyka, 30g masla 1kaps Glukozaminy 5. 250g podudzi 6. 5 jaj 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa Koszulkę można było wyciskać 8-) [...]

[...] BCAA Plus Trening 3g wit.C 2.50g Pure Whey, jabłko 3. 5jaj 1kaps Glukozaminy, 2g o3 4. 300g podudzi 5.- 6. 250g piersi 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa [...]

[...] 5jaj, 30g orzechów 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 2. Grejfrut 3.- 4. 5jaj, 150g wieprzowiny 5. 250g sera półtłustego 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 4g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa IHS is in the House! [...]

Nie znasz dnia ani godziny jak dojdzie to walne 12 kaps i na trening czy lepiej rozbic to na 6+kawa,6+kawa?

[...] sklepowe. Policzyłam jak tłusty, zakładam, że jest. Pyszka ! - Nadrabiam teraz co wcześniej nie zjadłam, bo jestem głodna jak wilk. -Płyny - w weekendy lepiej mi idzie picie wody, dziś herbata czerwona, kawa , woda i kombucha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea8b4daa443648ceb206494dfa6d55cc.png Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-10-14 19:42:13

[...] mam teraz czarno na białym, że urosła. W końcu %-) 3. Micha Zrobiłam mleko owsiane, z ciekawości- w kawie jest ok, łagodzi przyjemnie smak. dodałam prawdziwej wanilii i kawa smakuje nieźle, zwłaszcza że nie piłam jej cały tydzień. Ciekawe doświadczenie. Podobno pyszne jest z orzechów laskowych lub migdałów. Sprawdzę - dam znać :-) [...]

Wczoraj: DZIEŃ 15 DNT, rozciąganie DIETA (B 120/W 150/T 70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, ziołowa herbata +warzywa: sałata lodowa, marchew surowa (niewliczona) i gotowana (wliczona) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fb2016e782d48a9a59d785daee87aaf.png I dziś: DZIEŃ 16 TRENING: Dzień 1 - trening 3# rozgrzewka Poprosiłam jeszcze o [...]

[...] drugi wynik na uczelni, więc być może będę mogła pomyśleć o stypendium. No i nowy max: 45 kg wycisnęłam :-). DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d76cb7d5e394a83aa82099240fb209c.jpg Dziś: DZIEŃ 26 TRENING: Dzień 3 - trening #4 rozgrzewka 1. pompki 4x max [...]

[...] 12.5x6/12.5x6 10kgx8/12.5kgx7 10min orbitrek, 10min rower stacjonarny Czas z orbiego pobity, z roweru nie. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos +warzywa: kalafior, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0404e623c50843c996918eeb54bc6908.jpg Dziś: DZIEŃ 33 Dzień 4 - trening #5 rozgrzewka 1. RDL 3x [...]

[...] stawach biodrowych albo w ich okolicach i nijak nie mogę tego rozciągnąć. Przeszkadza mi to przy przysiadzie. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuły, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa26c6a5c40a4bc396c217efc01f504d.png DZIEŃ 39 Dzień 3 - trening #6 rozgrzewka 1. pompki 4x max 26/15/11/10 [...]

[...] cc/cc/cc (x20) 10min schody, 15min rower stacjonarny Inny rower niż zwykle, więc nie porównuję dystansu. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, yerba +warzywa: cukinia, pomidory, cebula, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5371a88614ef4ea6839b0c6e05a81f6d.png Dziś: DZIEŃ 59 DNT, 1.5h koszykówki DIETA [...]

[...] idę jak na ścięcie robić te przysiady i wznosy bioder ze sztangą...), więc postanowiłam go wykorzystać. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, yerba mate +warzywa: cukinia, kalafior, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a96694570a024dd8807edeb7144dc754.png DZIEŃ 66 DNT, 1.5h koszykówki DIETA [...]