Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zostałam jeszcze na kolejnych zajęciach.... Dzisiaj pośladki mnie bolą jakbym pierwszy raz w życiu ćwiczyła cokolwiek ;) dzisiaj dzień próżności i przygotowania do świąt ;) kawa i pancake"sy z alla z sosem zero :) /SFD/2018/11/28/c08af0a24bf24cdbb09c9c14e7739175.jpg /SFD/2018/11/28/aa35625a3c00403d9116a5da1e241dc7.jpg [...]
Zgaga objawia się paleniem w przełyku, kwaśnym odbijaniem, cofaniem treści żołądkowej do przełyku, a także palącym bólem za mostkiem. Szacuje się, że aż 25-40% dorosłych doświadcza zgagi raz w miesiącu, a od około 7% do 10% mają codziennie. Dobrą wiadomością jest to, że około 90% cierpiących na zgagę może powiązać swoje objawy ze spożywaniem [...]
Ja dochodziłem do 80mg t5+tussi z inj niemialem styczności wiec niewiem ale może macie racje 25mg inj+mocna kawa starczy Ps mogę wbijać podskórnie zwykła insulinowa? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-11-26 13:44:26
Mi zazwyczaj wystarcza strzelić ef inj 25mg + podwójna mała kawa. Nie sądzę abyś miał bogatsze doświadczenie z ef+cof i ptrzebował takich ilości efedryny jak piszesz 25mg inj + 50mg tabs + pewnie cofa bo tak Ci doradzą.
[...] a puściło dopiero następnego dnia około 14:00 ( brałem o 16:00 ) . I wczoraj ( minął ponad tydzień ) zrobiłem podejście dwa, już bez dodatków wziąłem 2x2,5mg i kawę , ale kawa była z godzinę przed. Aplikacja około 13:00, trening znowu mega, ale już było spokojniej, jendak noc znowu niespokojna, problemy ze snem, teraz nawet jak piszę to czuję [...]
[...] każdym dniem większy brak apetytu, to przez Huperacyne+Piracetam+Cholina+acetyl-l karnityna i pterostylben, albo ilość płynów w ciągu dnia(Woda litr, zioła dwa litry prawie, kawa 400ml, soki wyciskane 500ml, dla mnie to dużo). Wprowadzę dodatkowe 40min treningu interwałowego a i micha o 500kcl podskoczy. Tymczasem dobrze się czuje, będe [...]
[...] w stanie zjeść tych dodatkowych posiłków po 250 kcal( np. jakies slodycze lub poprostu powiekszenie posilku o węgle). Do diety wypijam okolo 2 litry wody plus herbata i kawa bez cukru ( chyba że erytrytol). Psychicznie, mam blokadę- że jak zjem coś dodatkowego to przytyje. Katuje się tak od pół roku i nie ma żadnych rezultatów ( czasami - 2 [...]
[...] to Jogurt naturalny, twaróg chudy, kefir, + cynamon, słonecznik, ziarno kakaowca, nasiona, płatki owsiane, otręby + owoc Inka albo zielona herbata+nagietek+jaśmin albo kawa bez cukru, w ogóle nic nie cukruje. Drugie śniadanie:to z dziś:https://imgur.com/a/NPckYpT Pieczywo orkiszowe, grahamki, ziarniste+hummus albo pesto jako [...]
[...] zmniejszenie spożycia sodu (ograniczenie potraw obficie solonych), białka (0.8 – 1 g/kg masy ciała dziennie) i szczawianów w diecie (np. ich źródła to czekolada, kawa rozpuszczalna, szpinak). Diety o zawartości wapnia ≥ 1 g/dziennie (oraz o niskiej zawartości białka i niskiej zawartości sodu) mogą chronić przed tworzeniem się [...]
[...] wróciło do normy. W przypadku tego drugiego ataku w grudniu 2014 już tak nie było. Osoba, z którą byłem powiedziała , że coś słabo wyglądam (wtedy faktycznie niedosypiałem, kawa, papierosy, stres, niezadowolenie w pracy). Dodatkowo wkręciłem sobie, że coś mi jest bo ludzie się na mnie dziwnie patrzą. Odporność na stres została przekroczona. [...]
[...] wróciło do normy. W przypadku tego drugiego ataku w grudniu 2014 już tak nie było. Osoba, z którą byłem powiedziała , że coś słabo wyglądam (wtedy faktycznie niedosypiałem, kawa, papierosy, stres, niezadowolenie w pracy). Dodatkowo wkręciłem sobie, że coś mi jest bo ludzie się na mnie dziwnie patrzą. Odporność na stres została przekroczona. [...]
E to kawa by mi wystarczyla jak nastepny stop w Kopenhadze :P w Goteborgu na lotnisku nie bylam, ale to w Kph bardzo lubie. A co tam w ogole robilas Strumyk? Praca czy rozrywka?
[...] wróciło do normy. W przypadku tego drugiego ataku w grudniu 2014 już tak nie było. Osoba, z którą byłem powiedziała , że coś słabo wyglądam (wtedy faktycznie niedosypiałem, kawa, papierosy, stres, niezadowolenie w pracy). Dodatkowo wkręciłem sobie, że coś mi jest bo ludzie się na mnie dziwnie patrzą. Odporność na stres została przekroczona. [...]