kawa

27-09-2012 DT MISKA: Napoje:Melisa,mięta,czarna herbata, kawa x2, woda -1,5l. Warzywa:Kalafior Suplementy:Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5236e0a6549e41f186f0f10c38a00782.png TRENNING: Bieg w terenie - 50 min. Dzisiaj dzień na nogach lub łóżku w pozycji foczki ( na brzuchu) Takie zakwasy mam w pupsonie ,że siedzieć nie idzie:)) Zmieniony przez [...]

Aspirynę spróbuj, fajnie rozgrzewa :D. Aspiryna z kawą podobno lepiej rozgrzewa %-). Musze kiedyś spróbować takiego połączenia

wczorajsza miska i byl 40 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/490fdad9c11749fabde8118af3b5c937.JPG +pomidory, papryka, fasolka szparagowa kawa, zielona herbata, kombucha, woda 2l Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-29 03:06:37

jak ktos lubi kawę to spoko - jeszcze jutro sobie wypiję samo bez płatków zeby byc bardziej obiektywnym w ocenie, sprobuje i na zimno i tą opcję na gorąco smak jakby kawa bez cukru , ja akurat nie lubie takiej opcji %)

[...] wspólnie - nie odwiedza fast foodów - spędzamy ze sobą 24h/dobę bo oboje pracujemy w domu - nie pije napojów, koli itp, wypija około litra soku ze świeżych jabłek dziennie + kawa, którą kocha. Wody niestety nie pija. Jak się sam nie zmotywuje do ćwiczeń to ja tego za niego nie zrobię, w końcu ćwicząca żona powinna być jakąś tam motywacją dla [...]

[...] dalabym rade wiecej ale chwyt mi puszczal lewej reki D. unoszenie nog w podporze 3x10, truchto-marsze 10 min do domku miska +pomidory, papryka, fasolka szparagowa, brokuly kawa, zielona herbata, earl grey, woda 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf2e5e4b0fbf43ea9486a8bd0b4e3b08.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/115c3e7edf2b4a4b9211ba0b8e863f13.JPG [...]

we wro na śródmieściu woda jest masakryczna, kawa była tak kwaśna że bez mleka i cukru nie wchodziła - mimo że normalnie nie słodzę ani mleka nie dolewam. Tu gdzie mieszkam nie wali chlorem jakoś specjalnie ;p ale po przefiltrowaniu smak oczywiscie inny jest niż prosto z kranu. Normalnie to na treningi jurajską albo cisowiankę zapodaję :>

we wro na śródmieściu woda jest masakryczna, kawa była tak kwaśna że bez mleka i cukru nie wchodziła - mimo że normalnie nie słodzę ani mleka nie dolewam. Tu gdzie mieszkam nie wali chlorem jakoś specjalnie ;p ale po przefiltrowaniu smak oczywiscie inny jest niż prosto z kranu. Normalnie to na treningi jurajską albo cisowiankę zapodaję :> A ja mam [...]

[...] sie nie mozna spodziewać ale chciał bym sprówowac jeszcze raz.. Z przedtreningówek jadłem tylko kiedyś Clouta 1,5 miarki i nic mnie nie klepało a opinie miał 95% dobre.. Ja chyba jestem w tych pozostałych 5 % (Przedtreningówki mnie nie klepią), tak samo z kawa też ją średnio czuje.. Więc chce coś mocniejszego (rozwazam czy cos z 1,3 czy nie).

30.09 MISKA: BWT 135/189/64 2089kcal założenia: 135/190/65 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-09-30 +kawa, wiesiołek, melisa, przywrotnik TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f460c317711d41d58c4f204cbfb9d6e3.jpg +aero 20min rowerek +brzuch#-P Dziwne obciążenia czasem, bo moja siłka była zamknięta i [...]

[...] MISKA Miska czysta. Kostka czekolady gorzkiej. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, fasolka szparagowa, ogórek zielony, marchew. napoje woda – 1,8 litra, kawa, herbaty ziołowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c214cfb99d5495d8514ae268d5158d2.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-02 21:22:27

[...] łopatki Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b86ad2aa54e440db009bad3eb5689fa.png BTW 150/60/200 warzywa: pomidor, ogórki kiszone, brokuł, pekinka napoje: woda 3 litry, pokrzywa x3, kawa x1 suplementy: wiesiołek, magnez, kombucha trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41a7bd6f84314abd95584cff5a76f8ad.jpg opis treningu 1. wyciskanie płasko - ładnie poszło powyżej [...]

[...] i jutrzejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6d33f94963e4cc4979aa58cba4b8119.JPG +pomidory, papryka, kiszone ogorki, kalafior chrom, omega3, tabl ziolowe uspokajajace kawa x2, zielona herbata z mieta, earl grey, woda 2l Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-03 01:39:58 Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-03 01:41:29 [...]

Arphiel, najgorzej bylo jak wrocilismy o polnocy w poniedzialek, w lodowce pusto a do nocnego nie bylo sily jechac. Zjedlismy po jajku na glowe... kawalek sera i miesko bo nawiezlismy sporo ;-), wczoraj poplynelam a dzis juz powrot na wlasciwe tory, rutyna, omlet rano, mrozone owoce, kawa na wynos i jakos z przyzwyczajenia sie pokulalo. [...]

[...] brzuch +rozciąganie MISKA: BWT 136/192/64 1951kcal założenia: 135/190/65 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-10-03 +kawa, omega, wiesiołek, melisa, imbir, cynamon Trochę lepiej się czuję, ale jeszcze osłabiona. Chyba coś rusza, bo brzuch wygląda lepiej niż tydzień temu no i jestem non stop [...]

[...] ten trening %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, fasolka szparagowa, ogórek zielony, dynia. napoje woda – 3,0 litry, kawa. Mam dziś straszne pragnienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6537ddd13b942ecb15e7c286e62b95b.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-03 22:14:29

Kawa mi sie skończyła :-(

[...] zielona, tuńczyk z wody, majonez, ogórek konserwowy 6. wasa original, guacamole, jajko, rzodkiewki Przyszedł dzisiaj mój zestaw yerby. Zrobiłam sobie przed treningiem i dostałam niezłego kopa ;-D Więc na razie kawa idzie w odstawkę. I jestem zła, bo skompletowałam sobie już strój do biegania, a tu ulewa }:-((( No i nie mam kiedy biegać.

ziewa i stwarza zagrożenie epidemiologiczne - ja stąd idę. kłaniam się Spadywuj, przed kawą jeszcze jestem.

[...] z cyckami %-) Miska 130b 80t 180 ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2012-10-04 zielsko: ogórek, cukinia popitka: melisa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA Miska suabo mi wychodzi. Muszę zacząć planować wcześniej. Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-05 10:23:52 Zmieniony przez - mika w dniu [...]