katabolizm

nonono,nie imprezuj tyle bo katabolizm niedobra rzecz

[...] organizmowi - tym mniej wydziela on testosteronu, a coraz więcej hormony strenowego - kortyzolu, który ma to do siebie że załatwia twoje mięśnie (doprowadza do ich rozpadu-katabolizm), do tego dochodzi problem z odnową zapasów glikogenu i aminokwasów o rozgałezionych łańcuchach - i wtedy następuje kryzys, przestajesz rosnąć, a moze dojść nawet [...]

[...] chodzi o efekty to nawet po sterydach nie będziesz ich miał bez dobrego odżywiania a co dopiero po aminokwasach. Nie ma takiej możliwości żeby 5g aminokwasów zmieniło Ci się w 5 kg mięśni. Amino BCAA zabezpieczą Ci katabolizm potreningowy. A gdzie reszta dnia? Sam Mega Mass pomoże ale też nie załatwi sprawy chyba żebyś go brał bardzo dużo SONBATY

BCAA okolo treningowo, w DNT nie ma to wiekszego sensu-posilki wystarcza by zatrzymac katabolizm. Jednak jesli masz wiecej, i chcesz brac-nic nie stoi na przeszkodzie.

Serki wiejskie na wieczór są super, mają białko kazeinowe czyli w nocy będą hamowały katabolizm

No to ciężka sprawa... taki plan pracy jak rozpisałeś....to widzi mi się spory katabolizm.... Więc tak: rano 10g glutamina....po tym jakieś 20 min 30g białka (najlepiej serwatkowego)... przed treningiem BCAA 6-8g po treningu 10g glutaminy i po 20 min 30-40g białka.... (też serwatka)na noc 30g białka najlepiej nie serwatokowego... a jak masz spore [...]

[...] z mlekiem dokladac rodzynek, ale chyba wegle proste to nie jest dobre rozwiazanie na redukcji ? co do twarogu to stanowi u mnie glowne zrodlo bialka, wiec pod tym katem o katabolizm sie nie boje (przez caly dzien wchlania mi sie) ----- co do aerobow ----- czyli postawic na "dlugosc" a nie na intensywnosc ? "aha i nie masz co [...]

[...] dorzucić do tego 500-1000mg wit.C, która obnizy poziom kortyzolu. A no i Ostrowię mozesz od razu po przebudzeniu z 30g walnąć. Przynajmniej zanim zjesz dobre śniadanie to katabolizm Cię nie zje. PoZdro. I łooo Jezu! Zmień trening człowieku! Dopiero zobaczyłem to badziewie. Nie możesz 4 razy ćwiczyć albo jakoś po ludzku tego podzielić? [...]

Tylko nie chce troche żeby mnie podlało znow wodą :( zresztą i tak nie wierze w katabolizm ;D Zmieniony przez - Kroker w dniu 2014-03-06 00:01:21

[...] na kompozycje ciała itp. Niemam zamiaru tego w żaden sposób podważać , natomiast od siebie moge powiedziec ze od 2 miesiecy odstawiłem bcaa i mimo diety ckd i bf około 8% katabolizm mnie jeszcze nie zjadł ;-) Różnicy nie zauważam i raczej nie planuje wracać do bcaa , natomiast chce podkreślić że to tylko moja opinia i niemam zamiaru negować [...]

"hmm z tego co wiem to jabłczan to katabolizm aa bcaa antykatabolizm" zarówno kreatyna jak i BCAA maja dzialanie antykataboliczne

Natomiast - generalnie - owe obciążenie azotem jest wskazane w okresie powysiłkowym i poabsorpcyjnym (w nocy), gdyż hamuje katabolizm. To logiczne, bo azot jest produktem katabolizmu, a zawsze produkt danej reakcji hamuje jej przebieg.

[...] ale tak naprawdę nie wiem jaka jest różnica miedzy tym a tym izolatem mam nadzieje ze dobrze wybrałem Seewy.. co do dawkowania rano oczywiście 30 gram obowiązkowo na ranny katabolizm, natomiast nie wiem kiedy druga dawkę 30 gram, nie jestem przekonany żeby brac bezpośrednio po treningu (raczej węgle? chciaz tez sie boje tych wegli na [...]

[...] większa intensywnośc) organizm czerpię energię z glikogenu zawartego w mięśniach i wątrobie a gdy ten się skończy a wysiłek dalej ma charakter beztlenowy organizm w celu dostarczenia energii rozkłada białka mięśniowe (katabolizm) i konwertuje je do glukozy (neoglukogeneza). Tak to ogólnie wygląda. Talk what u think.. but think what u talk..

[...] jezeli spozyjemy kazeine to uwalniaja sie one przez ok 6 godzin wiec po uwolnieniu i wykorzystaniu tych aminokwasow zostaje jeszcze kilka godzin snu kiedy to dochodzi do katabolizmu, zatem DZIEN ma silniej wyrazone okresy KATABOLICZNE NOC natomiast ma silniej wyrazone procesy ANABOLICZNE/zerowa aktywnosc, dzienne nadwyzki energetyczne [...]

Cześć, z redukcją praktycznie zawsze będzie się wiązał pewien stopień katabolizmu. Odpowiednio poprowadzona dieta wraz z suplementacją i treningiem może to zminimalizować. W kwestii treningu - najlepszym wyborem będzie FBW skupiające się na podstawowych ćwiczeniach i ich wariacjach (Wyciskania leżąc, wyciskania stojąc, przysiady, ciągi, [...]

FBW robisz trening całego ciała na jednym treningu https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html katabolizm będzie, od Ciebie zależy w jakim stopniu on postąpi.

[...] na zakresach np. 8-12 powtorzen w seriach Czy zawsze z redukcją wiąże się Katabolizm? ZAWSZE, malo tego ten proces caly czas zachodzi niezaleznie od tego czy jestesmy na masie czy na redukcji:) dzieki katabolizmowi pozyskujemy energie do pracy miesni:-) itd wiec ograniczyc mozemy jedynie jego wplyw, nie da sie go calkowicie wyeliminowac

Ja to widze tak: po zjedzeniu pokarmu uzupelniamy glikogen i pompujemy triacylglicerole do komorek tluszczowych - anabolizm, w przerwach korzystamy z glikogenu i tluszczow - katabolizm. Do tego w przypadku stalego dostarczania aminokwasow i energii przy udziale hormonow anabolicznych (insulina, testosteron, itp.) nastepuje anabolizm miesni A z [...]

dokładnie jak powiedział Charon Poza tym gdyby katabolizm występował cały czas, to nie byłoby miejsca na anabolizm. Albo rybka albo pipka