katabolizm

[...] formę cały rok, a w wakacje wyglądać w miarę dobrze na plaży...? 2. Interwały po treningu siłowym są okrutnie poronionym pomysłem, minimalizujesz przyrosty przez mocny katabolizm, a poza tym nie jesteś w stanie zrobić interwałów na maksa będąc zmęczony treningiem siłowym. Jeśli chcesz efektywnie palić fat, daj wysiłek typu HIIT/aeroby rano [...]

Aminokwasy zeby lepiej sie białko wchałaniało i szybsza regeneracja po treningu no i moze na katabolizm nocny.... to moze za miast tego detonatora dac shock therapy ze stormem? albo NO Xplode ? Chce jakis sensowny cykl ułozyc a kazdy pisze inaczej...

[...] obniżenie poziomu cukru i wytworzenie sporej ilosci kwasu mlekowego, oraz cwiczenie złożone. w optymalnm momencie dowozimy wegiel i bcaa zbijając nieco kortyzol, dajemy zastrzyk energii, trzymamy w ryzach katabolizm, więc mozemy cwiczyc mocniej opisane wg doświadczeń własnych i zaleceń WODYNA Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-03-16 09:51:00

Tak, ma to znaczenie na katabolizm, jeżeli nie masz dopracowanej pod Twoje zajęcia dietki. Wszystko zależy od diety.

end - ja slyszalem ze np. gluta mhp swietnie regeneruje, wiec chyba dziala :P takie inne pytanie: czy jesli trenuje od roku muay thai, i dorzuce silownie, moge brac takie rzeczy jak: bialko/gainer,carbo,witaminy,omega3,zma/mzb,glutamina,bcaa odrazu czy musze pol roku na sucho? Bo silka+mt=katabolizm?

Wcinaj białko aby katabolizm zaniechać, to zacznie Ci lecieć tłuszcz, nie mięśnie. Dieta podstawa w twoim jak i każdym innym wypadku.

[...] korzystam z Dziennika Diet i wyszło mi zapotrzebowanie na białko a moja dieta to a wiec jest to ok 60% więcej. I stąd moje pytanie czy to nie przeszkadza? Czytałem bowiem ze jeśli jest zbyt dużo białka to jest duży katabolizm a wiec w związku z tym bym nie nabierał masy ;/ proszę o pomoc ;] Zmieniony przez - Witek_18 w dniu 2010-03-27 15:32:41

twaróg możesz sobie zjeść bezpośrednio przed snem żeby spowolnić katabolizm

pierwszy posilek to w sumie 'nadrabia' katabolizm nocny i teraz co? budzisz sie, cala noc katabolizmu, zjadasz posilek - ufff organizm sie cieszy bo ma co jesc a tu za chwile go katujemy trneingiem

Sevillista : wpc ma aminokwasy, spojrz na sklad, ale pytanie czy taka miarka wpc po treningu zatrzyma katabolizm.

[...] a nie jego podstawą.Jesli myslisz inaczej to przestaw myślenie na logiczne.Dużo pracujesz,ćwiczysz i uczysz się wiec jesli jakość Twojego odżywiania będzie kiepska to "katabolizm" o ktorym wspominasz w tytule masz jak w banku.Po drugie moim zdaniem zdecyduj się konkretnie na jedną dyscyplinę w której chcesz się rozwijać,to ulatwi Ci [...]

[...] wogole cos cwiczyc, bo na prawde checi mam teraz mniej niz wczesniej. 2. Czy moge robic afterburningi po treningach, np. nawet z 10-15 minut? Co to da? Czy nie zwieksza katabolizmu? (chyba ze mi sie pojecia pomieszaly) 3. Czy duza roznica jest mdz. aero rano a po jedzeniu? Co zjesc po aero, aby jak najmniejszy katabolizm byl? Dac jakies [...]

[...] jest moją dawną dietą, ułożoną przez lekarza dietetyka (panią Dr Beatę Będzińską). Zmodyfikowałem ją jednak, bo było w niej mało białka, a chciałbym ograniczyć do minimum katabolizm. Przykładowy plan: 1)posiłek (Tł:7 / Wg:17 / B:20) -3białka -1żółtko -1kromka pumpernikiel 2)posiłek (Tł:1 / Wg:3 / B:30) -pierś z kurczaka -warzywa [...]

[...] http://www.sfd.pl/DIETA_TAO_%2B_dieta_a_suplementy_%2B_dieta_a_doping_-t106933.html Ciekawil mnie zawsze ten artykul. Musze sprobowac jsc rozdzielnie, tylko wlasnie, ten katabolizm...jak to jest, jak rano zjesz samo bialko lub wegle..? poki co, czas ucieka, a trzeba sie wziac w kupe. na razie wracam powoli do kuracji cytryna, suplementami, z [...]

Tak, mam dietę. Pomyślałem, że białko może się przydać żeby zatrzymać katabolizm mięśni.

To na pewno, ale wtedy nawet dodatkowe BCAA niewiele pomogą, najwyżej zahamują katabolizm trochę pod warunkiem, że te 50g białka będzie tą minimalną ilością potrzebną do utrzymania masy ciała, jeśli nie to BCAA też nie zatrzymają spadku masy ciała. Tak czy siak: - wpierw trzeba dostarczyć organizmowi minimum białka by utrzymał aktualną masę [...]

[...] najbardziej polecam mutant massa z pvl duze porcje są bo aż 240g,ale po tygodniu zobaczysz dużą różnice na wadze ;)jak dla mnie tylko smak wanilia i ciasteczkowy kozak ;). A co do bcaa są to aminokwasy rozgałęzione do których należą; leucyna, izoleucyna,i walina znacznie potęgują anabolizm białek mieśniowych i silnie hamują katabolizm pozdro ;)

[...] czas Twoj poziom endogennego tescia w trakcie odbloku i po nim nie bedzie szalowy. Wtedy zalecana jest zwiekszona suplemnetacja tymi suplami, aby jak najbardziej zhamowac katabolizm i bez zbednych strat pozwolic organizmowi wrocic do homeostazy (rownowagi hormonalnej sprtzed cyklu). BCAA dawalbym tez wtedy rano, Glute na noc, a to co napisales [...]

[...] i czy ćwiczy 5 lat czy był raz na siłowni musi to samo jeść, jak nie zacznie dnia od owsianki to na pewno nie schudnie, a jak zje jajecznice po siłce to na bank dopadnie go katabolizm. Niestety ale na 100 pytających w dziale 95 daje sobie spokój po kilku postach, bo do tej pory jadł chipsy, słodkie i oglądał TV i zamiast polecić mu podstawowe [...]

tescia bedziesz mial zablokowanego, wiec takim boosterkiem nic nie zdzialasz. nie chcesz clomidu, wez nolve/tamox. bez testosteronu organizm wpada w za***isty katabolizm, wiec nie warto cyklu zaczynac