katabolizm

[...] cię o 4 rano energia rozp….. Nie wydaje mi się aby to był dobry produkt dla tych, którzy chcą budować / utrzymać masę mięśniową. Nie znam mechanizmu działania tego środka, ale jedną z przyczyn bardzo szybkiej utraty na wadze jest to, że w ogóle nie odczuwacz głodu ani nie myślisz o jedzeniu. Ciężko jest nie wpaść w ostry katabolizm.

Na masie trudno o katabolizm nocny, po prostu w ostatnim posilku unika sie wegli, ze wzgledu na zwolniony metabolizm podczas snu.

Nie masz się co obawiać o jakikolwiek katabolizm, śmiało rób cardio i nawet jak progres stanie to dokładaj sobie po 5minut.

[...] priorytet - patrzysz w lustro i widzisz pewne "niedoskonałości". Zależy Ci na wytrymowaniu sylwetki to dieta redukcyjna - porządne solidne aeroby + ew. coś na katabolizm mięsni. ECA w szczególnych wypadkach Clen. Jeśli zależy Ci na Lean Body Mass - czystej masie mięsniowej. Dieta na pograniczu progu kalorycznego delikatnie [...]

j/w cały ten katabolizm to mocno przedmuchana sprawa

[...] w serii Filar . Longrunner - trening mający na celu zmniejszenie masy mięśniowej charakteryzuje się dużą intensywnością, musi ona być duża, aby utrzymać w przewadze katabolizm - wyprzedzić superkompensację i pełną regenerację mięśni. Efektem ubocznym może być nabawienie się permanentnej obolałości mięśniowej, stanu na dłuższą metę [...]

zalezy tez kiedy masz zamiar robic te areoby bo jezeli naczczo to nie czekalbym 30 min po wypiciu z rana herbatki. (Katabolizm) jezeli np wieczorem to olrajt mozesz tak jak piszesz. Ale j/w leprza kawa

[...] i odpowiednia ilosc ww latwo wchodzi kometarz:po trening nalezy nie zwlocznie uzupelnic glikogen carbo znakomicie sie do tego nadaje,pamietaj teraz zaczela sie walka z katabolizmem po treningowym i najpierw uzupelniamy glikogen w naszych miesniach aby nie zostaly one skonsumowane przez nasz organizm. Do 45 minut po trening Piers z kurczak [...]

[...] gdy dostały wcześniej bodziec do rozwoju, czyli trening). Ale w czasie snu to raczej najmniej. Przez 8h snu nic nie jesz, organizm nie dostaje paliwa. Zużywa mięśnie jako paliwo. Następuje katabolizm. Prafciwi tfarciele budzą się w środku nocy i jedzą biały twaróg z oliwą, lub coś podobnego. Albo chociaż łykają sobie kilka aminokwasów.

nie że samo... Ale jak robi bicepsy wiadomo że przedramię też pracuje. A jak osobno bd przeciążał przedramię to narazi je na większy katabolizm. Osobiście to jest moja propozycja ale to jest jego indywidualna sprawa ;] pozdro

Katabolizm przedramienia, o zgrozo.... kulturyści świata przestańcie ćwiczyć przedramiona bo spalicie przedramiona...;d Skoro tak myślisz, to nie ćwicz tricepsów bo pracują przy klacie, ani bicepsów bo pracują przy plecach. Najlepiej niczego nie ćwicz albo jedź sobie wielkim FBW/HST który jest tak wciskany wszystkim ;]. Tak dla ścisłości [...]

[...] dzięki zwiększeniu ilości wody zatrzymywanej w komórkach mięśniowych przyczynia się do powstania bardziej anabolicznego (sprzyjającego wzrostowi) środowiska. Hamuje katabolizm – dzięki swoim zdolnościom buforującym pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu pH w mięśniach. Jest to o tyle istotne, że większość enzymów, [...]

[...] z kapusty zmniejsza się ryzyko wystąpienia raka piersi %-) Dopóki nie zajmujesz się sportem na poziomie pro wszelkie spalania na czczo, posiłki przed/po treningowe, katabolizm i inne "gazetowe" porady Ciebie nie dotyczą. Zbilansowane posiłki oparte na nisko-przetworzonej żywności + ćwiczenia siłowe + aero to jest przepis na estetyczną, [...]

to sie nazywa katabolizm bialko z miesni jest najszybszym sposobem pozyskania energii dlatego jak sie nie zabezpieczysz ( posilek/odzywka ) to w czasie aero organizm siegnie po nie w pierwszej kolejnosci tak jak napisal ktos wyzej, sama dieta wystarczy, ja nie robie aero i schudlem 12-14kg Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-06-11 12:00:36

odys122: katabolizm-anabolizm poczytaj o tym.

ale czytałem że śniadanie trzeba przyjmować zaras po wstaniu i żeby niezwlekać bo katabolizm zrzera!!mięśnie. A z kreatyną to przed treningiem jeszcze tego niesłyszałem możesz mi powiedzieć dlaczego kreatyne akurat przed treningiem???

Chodzi Ci zapewne o katabolizm.Generalnie to czy przybierzesz na masie czy nie zależy od bilansu kalorycznego.Więc teoretynie jeśli w pozostałych posiłkach będziesz miał wystarczająco kalorii aby mieć nadwyżkę to przybierzesz na masie. co to tego to nie jest tak w 100%

Ja bym rajczej wychodził z tego, że najważniejszym + jest wydzielenie insuliny po spożyciu wegli po treningu, która dopiero zapoczątkuje anabolizm. Dopoki to nie nastąpi będzie występował katabolizm.

Powstrzymuja katabolizm miesni... -.-

[...] oni już tyle kilofami nie machają). Nie demonizujmy zapotrzebowania organizmu na składniki odżywce po treningu. Zdąży się strawić, bez obaw. Śmierć głodowa ani przesadny katabolizm nikomu nie grozi, jak zamiast gainera wsunie kultowy ryż z kurczakiem. PS. Piszę to z punktu widzenia człowieka, który trenuje wieczorami i kończy nierzadko po [...]