katabolizm

A czy taki wysilek typu trzygodzinna jazda rowerem (tetno odpowiednie zeby zachodzily reakcje tlenowe w org.) wplynie jakos niekorzystnie (nasilony katabolizm, itp..?) Wydaje mi sie, ze niekorzystne bylaby dopiero jazda na max mozliwosci (wtedy glowne zrodno energii - glukoza, ktorej w organizmie nie ma za duzo pod postacia glikogenu podczas low [...]

Spalacz okej może być. Tylko żę: efedra free i tu popjawia sie problem. Jeżeli masz ~13%bf i chcesz zejść niżej to na tych spalaczach nie dość że będzie to bardzo trudne to jeszcze będziesz musiał przyciąć znacznie kalorie a dodatkowo katabolizm Cie "zje"

Cykl rozpoczynamy testem i nandrolonem.Oba srodki podczas redukcji ogranicza katabolizm, beda one glownymi srodkami cyklu natomiast od 3-4 tygodnia dodajemy winstrol ktory poprzez swoje dzialanie typowo anaboliczne,utwardzi zdobyta mase.Poza tym nigdy nie obciazamy organizmu aplikujac mu w pierwszych tygodniach max ilosc srodkow gdyz nie [...]

Aeroby są słabo efektywne. Katabolizm i mierna utrata %bf. Pozatym nie trzeba obniżać kaloryczności żeby troche z tłuszczu spaść. Ja jade mase cały czas dodając okazjonalnie efe z kofą w małych dawkach a efekt jest zadowalający. Wystarczy dodać do tego treng hit i aeroby sa już wogóle nie potrzebne

termin zakwasy tyczy sie zwiekszenia zakwaszenia danego rejonu w wyniku powstania duzych ilosci kwasu mlekowego... to co potocznie nazywa sie zakwasami to jest swego rodzaju stan zapalny miesnia bedacy wynikiem uszkdzenia wlokien miesniowych i procesow adaptacyjnych organizmu ... te uszkodzenia nie powstaja w wyniku braku energii tylko w wyniku [...]

Hya! weż odpowiedz PLZ na to stwierdzenie co było 2 posty wcześniej! ==> "cieszę się, że mi jeszcze dodatkowo wzmaga katabolizm??". No bo jak jestem na CKD to jak ma wyglądać mój posiłek po treningu żeby zatrzymać kaatbolizm?

"W Gimnazjum uczono mnie, że to, czego organizm nie zdąży strawić, zamieni się w tłuszcz." źle ciebie uczono , 2 godziny spokojnie przed snem starczy żeby ci się wszystko strawiło . ale polecam zjeśc godzine przed snem, będzie mniejszy katabolizm nocny

glutamina poprawia odporność, magazynuje azot, hamuje katabolizm, uwalnia hormona:), jest potrzeban do syntezy, uwadnia, jest najważniejszym aminokwasem itd. bla bla - koncowka jest najprawdziwsza bla bla bla , za dudzo reklam i sponsorowanych tekstow czytasz, poszuaj na forum glutamina to zbedny wydatek :)

Chyba tak zrobię :) Dzięki za uświadomienie mnie. Oparłem to na informacji, że po treningu należy dostarczyć organizmowi węgli i białek, żeby nie przeszedł na katabolizm. Biorę się za lekturę :) Czy naprawdę nie ma jakiegoś jednolitego systemu, bo ja już się w tym wszystkim gubię ;)

[...] jezeli spozyjemy kazeine to uwalniaja sie one przez ok 6 godzin wiec po uwolnieniu i wykorzystaniu tych aminokwasow zostaje jeszcze kilka godzin snu kiedy to dochodzi do katabolizmu, zatem DZIEN ma silniej wyrazone okresy KATABOLICZNE NOC natomiast ma silniej wyrazone procesy ANABOLICZNE/zerowa aktywnosc, dzienne nadwyzki energetyczne [...]

Glukoza powstrzyma po treningu katabolizm mięśni gdyż szybko doda energii dzięki czemu nie bedą cierpiały białka.Dawki różne od 20-50 gram.W czasie trenigu możesz też stosować, tylko że zrób mniejsze rożcieńczenie żeby za słodkien nie było, bo duża ilość glukozy przed trenigiem jak i w czasie może doprowadzić do omdlenia, lu zawrotów głowy.

wiadome ze jest katabolizm.. jestes w ruchu ciagle.. (chyba ze na bramce stoisz ) a nie mozesz nic zjesc ?

sorry ale jak slysze tekst ze nie mam czasu to... wstan 15-20 minut wczesniej niz normalnie, rozruszaj sie, zrób kilka pompek, przysiadów, wtedy powinienes cos zjesc. zreszta pomysl sobie jaki masz katabolizm jesli nie zjesz sniadania....

[...] na czczo około 25-30 minut jeśli masz mało tkanki tłusczowej i boisz się spalenia tkanki mięśniowej polecam przed aerobami wziąść jakieś białko wpi, wpc lub aminki, bcaa, glutamina ewentualnie hmb, jesli masz duzo tkanki tłusczowej katabolizm bedzie minimalny dopiero- jak juz schudniesz sporo i bedziesz sie 'doszlifowywac' moze do niego dojsc

[...] - o zmiennej intensywności - takiego, z jakim mamy do czynienia w wielu dyscyplinach sportowych, w treningach kulturystycznych i na zajęciach fitness; - ograniczają rozpad (katabolizm) i nasilają odbudowę (anabolizm) białek - poprawiają bilans azotowy, dzięki czemu przyspieszają adaptację wysiłkową sportowców, szczególnie w dyscyplinach [...]

Moge sie mylic ale czy jezeli bialko szybciej sie wchlonie to szybciej nastapi katabolizm. Chodzi mi o branie bialka przed snem dlatego moim zdaniem lepiej popijac je oliwa z oliwek. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-03-01 19:14:28

[...] potrafią zamotac w głowach tylko po to zeby zaistniec... jestem na forum od 3 lat kolego przeciez jak gosc ma duzy zad, to chodzi mu o zrzucenie go a nie zajmowanie sie katabolizmem nocnym który istniał, istnieje i bedzie istniał. podalem mu sposob na ogranicznie tego katabolizmu, jak chce zrucic miesnie to nie spadna tylko z posladków, [...]

jesli chodzi o katabolizm: zalożmy ze przyjmujesz ostatni posilek ok godziny 22 a najpozniej o 23 kladziesz sie spać, wstajesz o 9 rano i masz 11h bez posiłku!!! a organizm musi z jakiegoś źródla czerpać energię, teraz pomysl ze ostatni posilek jest o 18 a nie o 22 i sam wyciagnij wnioski. to oczywiscie dosc spore uproszczenie z mojej strony ale [...]

mysle ze ubytki masy miesniowej zawsze jakies beda. pomysl moze o cyklu win z propam zeby zatrzymac katabolizm do tego jakis clen na zmiane z eca podczas takiego cyklu. dawki propa i wina nie musza byc duze. w polaczeniu z odpowiednia dieta i aerobem mysle ze da to bardzo dobry wynik bez utraty duzej ilosci jak juz wspomniales ciezko wypracowanej [...]

Jak Grasia Nic dodać nic ująć.. Ew. pare słów do autora: glutamine możesz sobie raczej odpuścić, BCAA może być aczkolwiek z powodzeniem zastąpisz zwkykłym WPC Otłuszczenia troche jest wiec na początku ładnie poleci, nie trzeba wiele wspomagania Uważaj na aeroby na czczo- źle przepraowadzone to mega-katabolizm! pzdr.