katabolizm

1. Pewnie chodzi Ci o klatkę lejkowatą- jest to wada rozwojowa a nie choroba. 2. Zwiększyć siłę możesz poprzez trening- najbardziej efektywny sposób jaki znam. Ze wspomagaczy dozwolonych i nieszkodliwych możesz brać kreatynę,, ale na początku powinna wystarczyć dieta + siłownia, ewenatalnie HMB żeby ograniczyć katabolizm.

dzieki wielkie :) , mysle ze kupie jakies aminokwasy całodzienne. Bo bcaa to tak srednio ... wole hamowac katabolizm codziennie :) A trenowac cos napewno bede , mimo ze bez sprzetu.

Nie ma się co aż tak bać tego obniżania kalorii. Katabolizm nie jest taki straszny, jak się popularnie o nim mówi. Dopada on głównie tych, którzy decydują się na głodkówkowe diety z niedoborami białek. Myślę, że spokojnie możesz schodzić nawet do tych 2000 kcal. A jeśli chodzi o ucinanie kalorii, to poświęciłbym raczej węgle niż tłuszcz Zmieniony [...]

[...] jest go dość trochę. Tak jak pisali koledzy wyżej nie na te a na następne wakacje :).Pisałeś że ostatni posiłek jest ok 18 ? Zdajesz sobie sprawę że idąc spać przeważa katabolizm Ty nie jedząc nic przed snem powodujesz że jest on duży ( Polecam twaróg półtłusty zaraz przed snem ) napędzi Ci metabolizm na noc :) Trzymam za Ciebie kciuki :) [...]

[...] cukru we krwi. Ponadto - w badaniach naukowych uzyskano dowody na możliwość korzystnego działania tauryny jako czynnika: - wspomagającego syntezę białka i hamującego katabolizm - ułatwiającego redukcję tkanki tłuszczowej - wspomagającego prawidłowe czynności wątroby, narządu wzroku oraz układu nerwowego i układu krążenia - ułatwiającego [...]

[...] To że jakieś posiłki przesuną się nawet o pół godziny, godzinę, też według mnie na nic nie wpływa - przy odpowiedniej podaży białka + dodatkowo ketozie, nie sądzę by katabolizm dawał się jakoś specjalnie we znaki... Edit: Szczerze mówiąc na CKD trening robiłbym po 1,5-2h. Robiąc trening po 40 mintuach-godzinie od posiłku, na pewno nie [...]

Rano porcja białka zeby przełamac nocny katabolizm i jazda biegac najlepsze wyjscie w aerobach

nie mam amino to po 1 , wiec za duzy katabolizm by byl

BCAA rano zbędne? przecież zaraz po przebudzeniu włącza Ci sie katabolizm.. i wlasnie dobrym wyborem jest zarzucenie sobie bcaa albo glutaminy to juz kwestia wyboru bo dzialanie bedzie podobne.

bcaa jak juz sie bierze powinno brać sie je przez cały cykl...dzien nietreningowy nie istnieje, bo katabolizm działa przez cały czas wiec warto uzupelniac organizm w ten suplement, no chyba ze ze wzgledów finansowych;) to okej wtedy mozna np tylko zarzucac w dni treningowe

Jak masz dobra diete to katabolizm w DNT raczej ograniczony - i to mocno.

Bez diety nie ma sie co brac za suple BCAA najlepiej okołotreningowo. Na poranny katabolizm najlepsze pełnowartosciowe sniadanie Zdr

[...] daje to odpowiednie pobudzenie i pozwala na napompowanie mięśni utrzymujące się przez około 2-3h po treningu. Co do BCAA to zobaczymy czy ww. dawki są w stanie zatrzymać katabolizm na tyle aby treningi w dalszej części tygodnia stały się znośne, jeśli jutro mikrourazy będą tak silne jak tydzień temu zwiększam dawki do 8-10g przed i po [...]

kupiłeś żeby delektować się smakiem czy jako hamulec na katabolizm? ja proch sypie do ust, zapijam wodą i połykam, chyba najszybszy sposob pzodr

Dzedor - ty piszesz, że wszystko nie działa. Nie zgadzam się z tym bo Glutamina jest po - Białku - BCAA - Aminokwasach Całodziennych ---Glutamina ---- HMB dość dobrym antykatabolikiem przy Dużych Redukcjach. Tak samo o L-karnitynie pisałeś - jeśli wchodzi w skład różnych substancji i dawka jest odpowiednia, zawsze troszkę pomorze wykorzystać [...]

CARBO PODCZAS REDUKCJI - NIE ! Patrz to wygląda tak Trzymając Diete Redukcyjna , wprowadzamy Organizm w taki stan gdzie przy wysiłku (najbardziej) złużywa on energie z Tłuszczu jak i również MIĘŚNI (dlatego tak ważne są aminokwasy BCAA, Glutamina czy nawet HMB - aby zatrzymać Katabolizm), gdy organizm nie ma już z czego korzystać energii czyli [...]

Siemano, Mam takie pytanie zacząłem redukcje i jestem na około 3 g ww wcześniej miałem mase i było ich okolo 5,5g i teraz miedzy posiłkami i aerobami czuje lekki głod czy moze on byc ? Tłuscze mam lekko ponad 1 g. Czy to znaczy ze wpadam w katabolizm? Czy mam sie tym nie przejmować?

chodzi o to że katabolizm nie poczeka a wygłodniałe mięśnie jak to nazwałeś nakarmisz białkiem a nie bcaa;] ty masz chronić mięśnie żeby móc je po treningu nakarmić w dni nt lepiej na czczo - oczywiście weź bcaa przed zabezpiecz mięśnie a sadło i tak zejdzie

no tak ale patrzac w ten sposob: alkohol pijesz cala noc, do tego trzyma sie w org przez wiele godzin, wiec katabolizm atakuje nas przez dlugi czas a w przypadku malej dawki mefedronu powiedzmy te 150mg, pobawic sie 2h i do domu posilek przed i posilek po, jakies aminy itd i spadkow nie powinno byc

[...] sa nastepnie transportowane do miesni - bez nich regeneracja miesniowa nie nastepuje (trenujesz, ale miesnie nie rosną bo nie maja podstawowego budulca- aminokwasow) jesli po treningu szybko nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka nastepuje tzw katabolizm miesniowy nie ma sprawy, powodzenia Zmieniony przez - Drelka w dniu 2010-06-10 15:48:14