kasza

[...] 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-23 + łyżeczka kakao 1. owsiane, odżywka, jabłko, wiórki kokosowe 2. jaja, kasza jaglana, masło klarowane, banan 3. cyc indyczy, kasza gryczana, masło klarowane, ciecierzyca 4. makrela wędzona, kasza gryczana warzywa i napoje, wiadomo jakieś były, [...]

07.10 (poniedziałek) DNT Miska bwt 136/207/58 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-07 1.kasza jaglana, jabłko, wiórki kokosowe, odżywka 2. jaja, kasza jaglana, wiórki kokosowe 3, 4. udziec wołowy, ciecierzyca, ziemniaki, smalec, olej kokosowy, marchew, cebula, pietruszka, seler, makrela wędzona poza bilansem: warzywa: pomidory [...]

[...] bolec posladki pod koniec dostalam powera w nogach, ale kondycyjnie juz troche gorzej i delikatnie pobolewaly uda 2400kcal: 1. owies 100g na mleku 200g 2. soczewica 100g 3. kasza 50g, chudy schab, ogorek 4. kasza 50g, ogorek 5. 2 jablka 6. mix suchych kielbasek 200g 7. wiesniak, pomidor + flexit drink 15 czerwca: beztreningowy 2300kcal: 1. owies [...]

[...] progres w stosunku do poprzedniego treningu, barki czuje jeszcze dziś, co nie zdarza mi się często więc jest to dobry znak! 1. 100 owsiane, wpc, olej lniany, mleko 2. 100 kasza, 200 kura, oliwa, ogórek 3. 100 kasza, 200 kura, oliwa, ogórek 4. 100 kasza, 200 kura, oliwa 5. 100 kasza, 200 kura, ogórek 6. 5 jaj, ogórek, oliwa do I śniadania: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/cd5647c6de9d4721b896ad0658dbb72a.jpg Dziś odżyłem, lepiej się czuję, naprawiłem i rower i słuchaki. Jeszcze lekko chory, ale już końcówka. Trening również na 100 %tak ma być :-) /SFD/Images/2015/12/31/3502ecb3a89946b0aecc987d6c9c81d1.jpg Prostowniki jeszcze się regenerują, ale powoli schodzimy z super serii na rzecz [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sroda 08.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 50g cornflakes, 40g Whey C-6 2. 6 jajek, 50g owsianych, 15g oleju lnianego 3. 180g piersi, 50g ryzu basmati, 15g oliwy 4. 180g piersi, 50g kaszy jaglanej, 15g oliwy 5. 180g piersi, 50g kaszy jaglanej, 15g oliwy [...]

[...] 03-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, schab 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, schab 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. kasza 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa Suplementacja przed treningiem: [...]

[...] Póżne śniadanie - jajecznica i bułki wieloziarniste /SFD/Images/2015/12/31/50d4214fbebf4692a99467b51ddcc2a9.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + kasza + buraczki /SFD/Images/2015/12/31/51d0f1092a1340fdac86a348ac2adec4.jpg Posiłek po treningowy - schab grillowany + ryż + ogórek konserwowy [...]

[...] Posiłek nr 1 - omlet z zawinietym serem + chleb żytni razowy /SFD/Images/2015/12/31/d6452e8eb9fd4461a12ea1ed031e9522.jpg Posiłek przed treningiem - kurczak + kasza + buraki /SFD/Images/2015/12/31/75b0baee439742658d2940e8ee0f62f1.jpg Posiłek po treningowy - makaron + kurczak grillowany z sosem z pomidorów i mozzarela light [...]

[...] press sama jestem dumna Hash88, dzięki i ja Tobie również życzę powodzenia! CZWARTEK 27.01 DNT DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. pierś kurczaka, kasza jęczmienna, migdały 3. pierś kurczaka, kasza jęczmienna, migdały 4. pierś kurczaka, jogurt naturalny, musztarda 5. serek wiejski SUMA: 181B/48T/104WW/1582kcal + [...]

29.11 (piątek) DNT Miska bwt 135/194/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-11-29 1. kasza jaglana, banan, jaja 2, 3. cyc indyczy, kasza gryczana, jaja 4, 5. jaja, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: nie pamiętam, nie zapisałam, ale na pewno jakieś były płyny: woda min. i nie pamiętam leki/suple: Cezera, tran, kombucha [...]

[...] rozpuszczalnoiść - smak kozacki pomarańczowy https://www.youtube.com/watch?v=RNa7CZxWXV0 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7170a579cece47c58bf39a73efb95048.jpg Posłek nr 4 - kasza + kurczak grillowany + kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98c01fbae89a472ab78fc58a64235cf1.jpg Posiłek nr 5 - ryż + twaróg + C6 truskawkowe [...]

[...] http://youtu.be/NH5vXgZ1CyU /SFD/Images/2015/12/31/5324036890b74bbca4fc01d9f234b874.jpg 1 Posiłek SERNIK MARCHEWKOWY POLANY BUDYNIEM WANILIOWYM Na 2 razy jedzony twaróg + kasza jaglana i marchewka świetnie się komponują + jeszcze budyń. Sernik bardzo aksamitny i lekki /SFD/Images/2015/12/31/69114baa1306411aa7763acf0999811b.jpg 2 Posiłek [...]

[...] Powder rano http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Jajeccznica z cebula, grzanki z chleba zytniego, pomidory http://iv.pl/images/63542131566333070514.jpg Piersi, kasza jaglana, kapusta kiszona http://iv.pl/images/49872026351566920362.jpg Omlet z maki kukurydzianej z maslem orzechowym http://iv.pl/images/21107786528067732015.jpg [...]

[...] sos słodko-kwaśny , do tego chleb pełnoziarnisty /SFD/Images/2015/12/31/e6fd1ea6d9b641838f559159bc2499bf.jpg 3 Posiłek TORCIK Z NIEBA Po aerobach zasłużony deser, czyli kasza manna na mleku i WHEY C6 + kiwi polane jogurtem truskawkowym /SFD/Images/2015/12/31/60b5f72900ad44abb55f43e90140a43d.jpg 4 Posiłek KANAPKI Z PASTĄ Z MAKRELI Zrobiona [...]

[...] owsiano-serowy z nutka kawy i dżemem niesłodzonym no i oczywiście Creasteron na czczo:-) /SFD/Images/2015/12/31/f028dec0912449baa040a806eedbb9fc.jpg Posiłek nr 4 - łosoś + kasza + kapusta kiszona /SFD/Images/2015/12/31/10c0c98068c046bfabb3df26bf1eba7c.jpg Posiłek nr 5 - Omlet z zawijanym serem + chleb pełnoziarnisty [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/df822f34d5634dd9b38430839f71637b.jpg Posiłek 5 MANNA Z NIEBA Jeden z ulubionych posiłków kasza manna + w hey C-6 + przyprawy mleko i gotowe /SFD/Images/2015/12/31/e436901c47af41429ecce34c8fea6ad5.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e3189826eb654b37af6ef18c0e6d798c.jpg [...]

[...] Posiłek nr 1- placek owsiano - serowy z dżemem nie słodzonym o smaku kiwi/agrest :-) /SFD/Images/2015/12/31/57fa6b7c51464dcb9f973137d7e20068.jpg Posiłek nr 4 - kasza + schab + brokuły /SFD/Images/2015/12/31/f29cc3ace18d4179875c6c6720126cfa.jpg /SFD/Images/2015/12/31/277c4168bb1746afa8645612f28b89fc.jpg [...]

[...] przełożony tutti 0% na górnym polewa z C6 ciasteczko i banan /SFD/Images/2015/12/31/69943ddef26449a79b2feef6f58404aa.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak grillowany + kasza + kapusta czerwona i jabłko /SFD/Images/2015/12/31/fc3fd7d7568f4cf29049a8c5e0b0373b.jpg Posiłek po treningowy - uda z kurczaka pieczone w piekarniku na soli bez skóry + [...]

[...] babka przeklejała ceny na łososiu świeżym i wziałem duzy zapas za 25,9zł za kg bo jeszcze wczoraj w Lidlu kupowałem za 46zł za kg Posiłek nr 4 - pierś kurczaka w papirusie + kasza + warzywa /SFD/Images/2015/12/31/6cf067ef24294a4792c7d2d8ef5a4c84.jpg Ostatni posiłek - twaróg + wiórki kokosowe + tutti 0% owoce leśne [...]