kasza

[...] /SFD/2017/12/26/fc5fc2efcf0c4372a736c1c9bd36f177.jpg A także wspólne zdjęcie: /SFD/2017/12/26/b633aa10b33c4975b3b50b051044ac88.jpg A tu już dziś w domu zdrowy posiłek (kasza jaglana, banan, WPC, truskawki, czekolada gorzka 85%): /SFD/2017/12/26/e93b815bfdd849f89252d164a2a936b4.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-12-26 20:42:42

[...] w zwisie cc x15 / cc x15 / cc x15 cc x12 / cc x12 / cc x12 I dzisiejsze jedzonko (200B, 300W, 80T) 1. 4 jajka, kromka żytniego chleba, żółty ser, krakowska 2. Budyń jaglany: kasza jaglana, banan, WPC, rodzynki, czekolada 85% 3. Pierogi Swojska chata serowo truskawkowe - wiem, że słabo, ale na takie coś pozwalam sobie rzadko i tylko w posiłku [...]

To ciekawe. W życiu bym nie pomyślała, że z samej kaszy, odżywki i owoca można mieć coś takiego jak na fotce. Bardziej mi się wydawało, że wyjdzie coś jak kasza manna. Chyba mnie namówiliście na przekonanie się na żywo :)

To ciekawe. W życiu bym nie pomyślała, że z samej kaszy, odżywki i owoca można mieć coś takiego jak na fotce. Bardziej mi się wydawało, że wyjdzie coś jak kasza manna. Chyba mnie namówiliście na przekonanie się na żywo :) U nas to chyba posiłek nr 1. No i nie nudzi się ze względu na różnorodność smaków WPC :-) Gotujesz na tyle, żeby zostało [...]

[...] 2-3 butelki passaty z pomidorów W zamrażalniku zawsze zapas mielonego z szynki i piersi z kurczaka/indyka. W szafkach zawsze po kilka paczek ryżu jaśminowego, basmati, kasza jaglana, jakieś makarony ciemne, mąka ryżowa, pełnoziarnista, zapas WPC. Owoce wiadomo na bieżąco, tak co 2 dni trzeba kupić świeże. Nie ma opcji żebym z tych [...]

20.02.2019 Pull 1. Podciąganie na drążku - rep goal cc x 9/7/5/4/4/1 = 30 cc x 8/7/5/4/4/1 = 29 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 10/8/6 6-8/6-8/6-8 20kg x10 / 25kg x8 / 30kg x6 / 35kg x8 / 35kg x8 / 35kg x8 20kg x10 / 25kg x8 / 30kg x6 / 35kg x6 / 35kg x6 / 35kg x6 3. RDL ze sztangielkami - 10/8/6 6-8/6-8/6-8 20kg x10 / 25kg x8 / 27,5kg x6 / [...]

Śniadanie, kfc, sernik i kasza bulgur z miesem mielonym. /SFD/2023/2/25/4a2a4466287d455caf03d8030caaa6b6.jpg /SFD/2023/2/25/5a460cea52404c198acb556a6d29ba26.jpg /SFD/2023/2/25/a535c0faa6f0492f9d711a99d545e36d.jpg /SFD/2023/2/25/1e9eaaea0daa4713b9bde1a3de0c1c0b.jpg

Owsianka Kasza jaglana z kurczakiem I warzywami Ptasienmleczko z owocami , rodzynkami i wiorkami /SFD/2023/2/28/50f8049b136b4e7e92cde20b4c3093cd.jpg /SFD/2023/2/28/18c340590e0c488c9b08165343a485be.jpg /SFD/2023/2/28/0656fa9f91844d58a20308804e08f4c3.jpg

Gofry, kasza kus kus z kurczakiem w sosie pomidorowym, batonik I lody /SFD/2023/3/2/0d44a6ae90b84d76bac83fbae9ba027e.jpg /SFD/2023/3/2/3f07845321f8437e826ccf8c1ed5c3c8.jpg /SFD/2023/3/2/10b0d34990d64890825afea290309383.jpg /SFD/2023/3/2/35a3427f99274d0b94bf60d45d279196.jpg

Omlet na slodko Kasza jaglana z kurczakiem w sosie pomidorowym Pizza w robocie Baton proteinowy /SFD/2023/3/16/183fc63aeab341e69123a7b9c14dc91e.jpg /SFD/2023/3/16/2e90de4457114112b1c43e08cddc2605.jpg /SFD/2023/3/16/54356e5bf2614edc9574e6604817cec6.jpg /SFD/2023/3/16/e80d6553fd3d41bc9ecd8a891d85e44e.jpg

A tutaj batonik pistacjowy rozpakowany :D Dorsz z frytkami i z kasza do pracy Dobite kalorie lepszymi zamiennikami slodyczy /SFD/2023/3/27/1145af89ef6345b09e44bb85bedef99a.jpg /SFD/2023/3/27/014d1dafc9c84ab0a6fc3955e34cee12.jpg /SFD/2023/3/27/dedc56b59cee44219dcb45ca50075416.jpg /SFD/2023/3/27/ffd51a0479944ee0aa772069a9fe94cb.jpg

Puding i ciastko proteinowe z płatkami śniadaniowymi Kasza, kurczak na wynos nad jezioro Dostawa lodow proteinowych z barbells /SFD/2023/8/21/984d751889784bce9d02d850593a432c.jpg /SFD/2023/8/21/7191f46e6c2047fcb03346eb158be475.jpg /SFD/2023/8/21/212453dd3a1c468a8372e2fcd3f4a55e.jpg /SFD/2023/8/21/e37fa17f39694c7ea8d1dbc60dcea23a.jpg

Lody, sernik, omlet i kasza z kurczakiem i fasolka. /SFD/2023/2/22/71732cd04fb94d038518d3c9a4bca1e8.jpg /SFD/2023/2/22/2b194b8b3cf44c898b5ee07fb99ecd3d.jpg /SFD/2023/2/22/51aade553a954a1ca3efc10c75410755.jpg /SFD/2023/2/22/3497d99a77c54b9fae2d31d8d2b03203.jpg /SFD/2023/2/22/c47bad7a11bb436da5c6367a10cb5af3.jpg

Trochę owoców Sernik Owsianka Leczo z kasza kuskus /SFD/2023/3/13/ba14d59d7e584ac3afc03e0f59143415.jpg /SFD/2023/3/13/f39e124e9b4a49289e4092baff91a9e4.jpg /SFD/2023/3/13/475a6b754f544266812cda89e8f45589.jpg /SFD/2023/3/13/7b902275980e45f1a3ee1a58cd3b97b5.jpg /SFD/2023/3/13/8e4399673b744b0a9c704fef88aee341.jpg

Omlet na slodko Kasza z kurczakiem w sosie grzybowym Pizza na spodzie beż drozdzy Sernik beż spodu, wersja fit całe "ciasto"750kcal tylko /SFD/2023/4/16/39f4ee38d41f4b628b6ef8892eb2525d.jpg /SFD/2023/4/16/2fe028df9dfa4a02b5fdec930b8c91f8.jpg /SFD/2023/4/16/826addc07b57468798158a7e87a45434.jpg /SFD/2023/4/16/c1c93e46d0114421a714826f3e77a1bc.jpg

Grochowka Nalesniki Kasza z kurczakiem w sosie curry Bułki z jajkami Suple /SFD/2023/7/19/1d4b444549344c9bb843c8b3132df191.jpg /SFD/2023/7/19/df6fbb1c24b047688717b5fbbe042d38.jpg /SFD/2023/7/19/23297aae6f1449f596c4d192a818f65e.jpg /SFD/2023/7/19/8a2da9f70169409192ee11302d0a628f.jpg /SFD/2023/7/19/9e44bee2accc4eb4aaf4de0a479f4a9a.jpg

Redukcja się rozkręca, od tego tygodnia dodaliśmy 10 tysiecy krokow dziennie, ponieważ pierwszy miesiąc nie było żadnej aktywności oprócz silowni każdego dnia :) Aktualnie 2725 kcal, 10 tysiwcy krokow myślę że to będzie fajny bodziec dla organizmu, ponieważ nie każdego dnia zdarzało mi się to dobijacz specjalnie w dni wolne czy weekendy byłem [...]

Kasza jaglana z kurczakiem Ciateczka owsiane Dostawa batonow /SFD/2023/9/19/e3292f0a9bfd425c9906f1ecbb317202.jpg /SFD/2023/9/19/537edb7cf65c4cb2bc028e9498212c34.jpg /SFD/2023/9/19/a91abc7095084c40aed8321115ca2891.jpg

Drozdzowki i kfc z weekendu Batony Kasza.perlowa z kurczakiem /SFD/2023/10/30/827f33f8c3864c2b9ff34437b7607920.jpg /SFD/2023/10/30/d032dac53abe40538b67bb9a74f75d88.jpg /SFD/2023/10/30/11fa3cec234f4b4598094a067f424d1b.jpg /SFD/2023/10/30/a6c15e79fdd94f71beb152f87d1619c2.jpg

Kasza perlowa z gulaszem Kleik ryzowy z wpc I musli proteinowym Twarig z jablkami, daktylami I etyrolem Dostawa batonowni energy, te batony smakuja troche jak kinder Buenos, sztos /SFD/2023/11/8/27e1a7809d594311b3c3d74a8c09dd94.jpg /SFD/2023/11/8/862a24470dac44179ff4d6d5b1f62de0.jpg /SFD/2023/11/8/aaaef1730e17443abf4aa7028876e63b.jpg [...]