juz po treningu.zazdrosze zdrowia karp do wyciskania sztangi.ja za dobrych czasow wycisnalem 197,5 podszedlem pod 200 ale z winy za wysokich stojakow i braku osoby do wystawiania sztanga poleciala na brzuch musialem zaasekurowac zlapac rownowage i dopiero zaczac wyciskac.braklo minimalnie. pozniej z nerwow wycisnalem 150kg 15x %-) z 22 lata wtedy [...]
karp tego nikt nie pisal:) przygotowal i to bardzo dobrze bo mam kontakt z tymi chlopakami i cwicze z nimi Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-07-22 14:43:55
Jaki bold?karp też z dawkami się nie pyerdoli%-) Jestem za stary na małe dawki /-)_ Bold Androchem. Korzystam póki mogę, od stycznia propek z masterem, stano i pozniej tren. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-11-12 11:27:31
karp dzwonilem w wrzesniu czy cos takiego to 1 wolny termin 27 luty mowilem ze pilne bo wkoncu hajs uzbieralem to powiedzial ze jak cos sie zmieni to zadzwoni wczesniej