[...] kolekcje no pain, czarna eLke, szyta fajnie tylko wlasnie troche nie lubie ze jest szeroko-krotka, ale gora fajnie lezy, jeszcze fajne szycie maja koszulki jay-a te z malpami, te sa wlasnie dluzsze lekko, ale w sam raz no i gora fajnie dopasowana, material bardzo dobry ;-) ps. karp forma super, jak na to ze jestes alkoholikiem i imprezowicz %-)
dzisiejsza pyszna dietka 120g musli jabłko pomarańcza 400g karp na wodzie 2 jajka i sałatka wysokobiałkowa-przepis z działu kuchnia duża micha i tylko 1300kcal w całości-coś dla mnie-a przy tym pyszne (kurczak, twarożek, seler, kiszone ogórki, cebula, jajka, groszek,przyprawy) wyszło 2343 kcal B 3,0-tak jeszcze chyba nigdy nie podbiłam T 1,0 W [...]
[...] czy mogły być jedną z przyczyn i gdzieś po głowie chodzi zdanie "ziemniaki tuczą" - niby mit a nie daje spokoju :-). BTW. Święta za pasem, więc życzę Wam wszystkim miłości co noc, śniegu po nerki, tyle radości ile karp ma ości i jak kogoś za bardzo suszy to siądź wygodnie z flaszką wina i obejrzyj jutro Kevina -Polsat 20:05 %-) Pozdrawiam !
Karpiu, nie dosc ze wielkie z Ciebie zwierze (Karp też zwierze :-?) to jeszcze w... silne! Jak wyglada u Ciebie teraz odzywianie? Domyslam sie ze dosc frywolnie, ale jakis schemat mniej wiecej trzymasz? W DNT trochę obcinam węgle i idzie w miarę czysto. W DT 2-3 posiłki czyste a reszta ogień ile fabryka dała. Po treningu od razu uzupełniam białko [...]
ale marudzicie, Coleman byl dziadzia a mr O wygrywal, Heath, Cutler, koorwa wszyscy najbardziej doyebani po 30 a wy mi gadacie tu glupoty %-) %-) %-) %-) %-) %-) k***a do roboty sie brac, Karp ja czekam az yebniesz 300na martwy do konca roku !!!!!
Wiadomo, że nogi jeszcze odstają ale karp tak nabity jak dzik to nigdy nie był :-) 108kg dzisiaj rano :-P Dzisiaj DNT i relaks. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4029b550ff994bf0a9abcb70b098e4a0.JPG
nie panikuj panie Karp. znam wiele osob ktorym urodzily sie pociechy i normalnie cwiczyli.dla chcacego nic trudnego te 3-4 h tygodniowo na trening zawsze sie znajdzie.
Dzięki mm za miłe słowo. Tak jak napisał Karp, mam dziennik w zaawansowanych i tam dałem fote z ostatniego treningu. Morda opuchnięta ale BF niski wiec wykorzystuje ten stan. Pompa trochę nie pozwala funkcjonowac ale trzeba jakoś przeboleć ten okres. Waga ponad 100kg czyli tylko 17 więcej jak na scenie :-D