karol

spawczyk <<< WinRar - trzeba ten program wypakować a potem otworzyć w Microsoft Excel. Co do a6w trening cieżki :P Dziś mnie czeka - 3 serie po 6 powtórzeń ale dam rade nie ma bata :P Choć bym miał się zesrać to i tak zrobie. Nie rozumiem ludzi którzy po np. 7 dni poddają się ;/ Jak się chce mieć ładny brzuch to trzeba chyba jakiś [...]

no ale porównaj to wiosłowanie jak karol a jak roni

Karol Małecki style i rekordy na 0 ww i 3x63min cardio }:-(

europy , nie swiata !! nierozumie tylko dlaczego niewystawiliśmy nikogo w 67,5 , 75 ?? i czemu w 82 wystawiamy 2 zawodników , jak pewniaka juz w tej kategorii mamy ?? co sie stało z Laskowskim ?? skoro na odprawie został zgłoszony i do Dani wyjechał ?? gdzie się podział Karol Kołtoński ??

Teraz Maruusz wyszedł do 85 kg,poźniej pewnie będzie Karol do 80 kg-już półfinały

Teraz Karol wyszedł w półfinale już

Szczerze To Karol nie wypadl najlepiej

Karol ostatecznie sklasyfikowany na 7 miejscu Andrzej jak posąg ale arabski kościec masakra, Hiszpan też wielki i bez słabych pkt zasłużenie wygrał Co do zawodów to troszkę za dużo Hiszpanów w finałach moim zdaniem, ale u siebie jest się na innych zasadach:) Za rok powtórka MŚ w tym samym miejscu...

Na mnie największe wrażenie zrobił Angelov-przy wadze 78 kg wyglądał na 90 parę kg. Pewnie nie raz jeszcze o nim usłyszymy. /SFD/2016/11/7/c44cddad9f8043fabc8db1c73ee141c2.jpg Japończyk Suzuki,wygrał i też przedstawiał bardzo zwięzłą umieśniona sylwetkę /SFD/2016/11/7/28bf5ffbb50547168da48767e1c25478.jpg W tej kategorii Karol Małecki z + 4 kg [...]

Ale trzeba przyznać, że Karol wyglądał swietnie, zrobił kawał dobrej roboty. Super progres, nienaganna forma. To też się liczy (a może przede wszystkim?).

Technika wyciskania jest najlepiej omówiona w działach dotyczących sportów siłowych. Jak ktoś chce tym ćwiczeniem rozwinać całą klatkę-także na górze i nie mieć kontuzji(robiąc to źle załapiecie na 100 % kontuzje barków i nie zrobicie porzadnego wyniku)-te wskazówki sa bezcenne. Wyciskanie nie dotykając klaty-5-10 cm nad klatka to jest tak [...]

w sumie to może nie powinienem się wypowiadać bo to Szajba ćwiczy i robi wypiski, zaraz się okaże że to nie to ćwiczeni :-D ale jak dla mnie to nazwa jest mniej istotna, żuraw, bocian, grzybki czy martwy ciąg ważne żeby wchodziło tam gdzie ma wchodzić, no i co ja poradzę że anglojęzyczne boardy nazywają to single leg dead lift? nic, ale ćwiczenie [...]

15/16.09.2019 Sobota/niedziela (Puchar Polski/Diamond Cup) Tyle się działo, że nie miałem czasu tutaj nic napisać. Teraz już większość rzeczy ogarnięta, więc mogę podsumować to, co się wydarzyło. Sobota - start na Pucharze w klasyku open, ponad 15 zawodników, wszystko się przeciągało, informacja o godzinnej przerwie na 10min przed planowym [...]

Karol Małecki 3, występ naszej reprezentacji niebywały:)

test -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

Niestety nie udało mi się przebrnąć kwalifikacji, na wnioski i zastanowienie nad tym czy wszystko poszło zgodnie z planem przyjdzie jeszcze czas ale póki co mogę powiedzieć,że przeciwnicy byli po prostu dużo lepsi odemnie. Wydawało mi,że sporo przez ostatnie miesiące udało mi się poprawić jednak w konfrontacji z czołówką światową okazuje się to [...]

Dzięki Karol, czekam na jakąś propozycje;-) dawno mnie tam u Was nie było.

Lista zgłoszeń na 8 maja 2018 godz. 15.00 Maja Czarnota Bikini fitness kobiet do 163 cm Anna Wojtoń Bikini fitness kobiet pow. 163 cm Anna Kościuczyk Bikini fitness kobiet pow. 163 cm Natalia Krasoń Bikini fitness kobiet pow. 163 cm Żaneta Paciorkowska Bikini fitness kobiet pow. 163 cm Damian Turowski Fitness plażowe mężczyzn do [...]

Buduję emocje jak w dobrym filmie grozy... Nie dało się wczoraj zrobić. Podejrzewam, że mój trener czyta dziennik i specjalnie wczoraj dał na koniec 8 serii kaczego chodu z pogłebianiem, a potem krzesełko w powietrzu, żeby mi te przysiady odroczyć... Karol pozdrawiam! Dzisiaj na wadze -10kg od kiedy przyszłam po raz pierwszy na Intro do Ciebie w [...]

SKOPIUJE NARAZIE MOJĄ WYPOWIEDŹ O CAŁYCH ZAWODACH *** Z tego co rozmawiałem z organizatorami to zawodników było zdecydowanie więcej niż rok temu - ponad 30 wiecej dlatego tez, zawody ciągneło się aż do 21! Ja uważam impreze za bardzo fajną, nie jestem weteranem, nie oglądałem wielu zawodów, głównie bywałem na debiutach, Pucharach i troche [...]