karol

Wyciskasz jak kulturysta Andrzej Maszewski - tzn. też podnosisz głowę. Biceps ładnie się zaokrągla! Gwid - pas nosi Karol Małecki cały czas (po co go ściągać a potem nawet zapomnieć go zabrać do domu)

Masti bez znaczenia kto będzie z "prosów" byle to był ktoś z dużą wiedzą, przyznam uczciwie że karol to nie jest nasza liga no i nie ten wiek wiec problemy jak i podejście do życia inne.

Gwid - Karol jest tylko 3 lata młodszy od Ciebie...:)

Karol to inna liga w sensie astronomiczna - jak patrze na jego treningi na necie to mnie wszystko boli;-) no i uczciwie nie wyobrażam sobie trenowania z takim koniem;-)

Środa (kg x serie x powt.) 1.Squat 20x1x6 60x1x6 75x1x3 90x1x3 105x2x3 120x2x2 135x1x1 144x2x1 Tutaj użyłem pasa. Poszło gładko, aż się zdziwiłem, no ale co się dziwić skoro asekurował mnie sam Karol Małecki. W 2 serii chyba nie poszedł tyłek poniżej kolan, co najwyżej był na równi. 2. Bench press 75x1x3 90x1x3 105x2x3 120x2x2 135x1x1 144x2x1 [...]

Może Karol Małecki by wpadł na trening? Była by pompa.

Bedzie Tomasz Danielak i chyba Sebastiaan Szmyt,może Karol też dołączy?

Witam nazywam się Karol mam 16 lat i ważę 101 kg chciałbym zacząć chodzić na siłownię żeby spalić niepotrzebną masę ciała i teraz proszę was o pomoc: 1 Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby schudnąć. 2 Jakie suplementy brać przed i po siłowni i jakie ilości w sztukach żeby schudnąć. Odnośnie pkt 1 narazie mój plan treningowy wygląda tak [...]

Czwartek No cóż, jutro zbytnio nie mogę dlatego dziś zrobiłem trening. Teraz będę miał 3 dni na regenerację. Trochę ostatnio mało spałem i już czuję się osłabiony dlatego dziś trening, a nie w sobotę, żeby dobrze potem odpocząć. (kg x s x p) 1. Squats (przysiady) 20x1x6 60x1x6 75x1x5 90x1x4 105x2x3 120x5x2 2.Bench press (wyciskanie leżąc) 60x1x6 [...]

Rekordy Polski w trójboju siłowym klasycznym RAW PZKFiTS stan na dzień 2015.12.31 J U N I O R K I do lat 16 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 60,0 Kuklińska Weronika /97 MKS Bargłów Puławy MPJ20;23;S;W 2013-03-08 52 72,5 Sobczak Wioletta /97 GIM [...]

Skład reprezentacji Polski na mistrzostwa Europy Bramkarze: Sławomir Szmal (Vive Tauron Kielce), Piotr Wyszomirski (Pick Szeged) Skrzydłowi: Przemysław Krajewski (Azoty Puławy), Adam Wiśniewski, Michał Daszek (obaj Orlen Wisła Płock), Jakub Łucak (Śląsk Wrocław) Rozgrywający: Michał Jurecki, Karol Bielecki, Krzysztof Lijewski, Piotr Chrapkowski [...]

Karol Bedorf kontra James McSweeney walką wieczoru KSW 34.

Karol,nie wiem

Witam, mam na imie karol mam 24lata i waże 70kg. Od jakiegoś czasu w wolnych chwilach czasami sobie troche cwicze dla zabicia czasu. Wczoraj, po ostatniej serii przysiadów ze sztanglą na karku (bardzo mały ciężar) przerzuciłem tą sztangle nad głową przed siebie(na klatke),w celu odłożenia i poczułem ogromny przeszywający ból w dolnej części [...]

Tymczasem na redukcji :) /SFD/Images/2016/1/25/40ce7cf424ba4fa4881284ca748da88d.jpg super forma

ty trenujesz tam gdzie karol małecki? sceneria z filmików podobna.

Kategoria wagowa do 80kg 1. Bartosz Rybka - Brodnica 180kg 2. Patryk Duraj - Głogów 175kg 3. Arkadiusz Moliński - Oborniki 150kg 4. Marcin Bała – Chełmno 140kg 5. Tomasz Nowicki – Oborniki 140kg 6. Michał Przybysz – Bogucin 120kg 7. Łukasz Kałek – Wiktorowo 115kg 8. Damian Aniołek – Oborniki 110kg 9. Michał Walendowski – Trzebnica 100kg 10. Marcin [...]

102,5 x 10 x 10 chyba ciebie nie zniszczy. musiałbyś chyba przywalić ze 110 - tą różnicę odczujesz. Gwidu znasz kogoś kto potrafi zrobić 100 przysiadów ze sztangą 100 kg na barkach na jednej sesji. Przysiadów. Ja bym się nie podjął. Ogólnie to czuję jak nie umiem robić przysiadów. Dosłownie trzeba się uczyć od nowa. Karol Małecki zrobił - jest [...]

No właśnie. To nie trójbój. Kucanie ze sztangą to nie jest przysiad. Zresztą... Karol Małecki nie pisze w tym dziale itp. :-)

Pofwr nazywa sie w 1 milosci karol weksle . d