karol

Jakim cwiczeniem mozna zastapic zurawia? Ja bym polecił ławeczke rzymską, którą używam też w treningach na prostownik grzbietu. Ale jest ona alternatywą także na 2-głowe uda. Musisz tylko skupić się na tym by podnosić się do góry za pomocą ud, nie uginać tułowia za pomocą prostownika! A będzie dobrze :). Również polecam to ćwiczenie-Karol [...]

Masz o tym jakies info, czy tak po prostu zgadujesz? Imo Karol ma szanse wygrac, ale wolalbym zobaczyc czego nauczyl sie Pudzian. Ze slabych/srednich zawodnikow, ktorzy stoja calkiem niezle marketingowo nadaje sie starszy Reem.

Witam mam pytanko czy w okresie budowania masy miesniowej jest sens wrzucic spalacze doposilkowe?? cos ala Fat transporter ... Chodzi o to ze jestem zadowolony z postepow lecz zostal jeszcze fat a bede robil jeszcze jeden cykl masowy w olicach LUTEGO wiec na redukcje Maj,czerwiec... Dlatego troche mnie dreczy czy to bedzie szlo w parze ??? z tego [...]

Daszkiewicz nawet wygrał z późniejszym kulturystą pro Derylem,zwróćcie uwage gdzie Lee Priest sie tam znalazł... A nasz Karol Małecki nadal podaża w strone Marrakeszu,dziś nagraliśmy drugi odcinek-wkrótce do obejrzenia... https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1237994_10201204070442017_808227772_n.jpg

Bardzo ciekawa informacja!!!! Karol Małecki i Andrzej Kołodziejczyk jada w piatek do Wrocławia na mistrzostwa świata w podnoszeniu cieżarów. Jak Polak bedzie bił rekord świata w podnoszeniu ciężarów-w przerwie dadzą pokaz kulturystyczny. Bedzie to leciało na Eurosporcie iraz w transmisjach w 60 krajach. Super promocja polskich kulturystów!!! Jak [...]

Właśnie-szkoda,że nie było Oleja w tej kategorii-byłaby bardzo ciekawa konfrontacja,bo Marek masą wszystkich by przeskoczył... Karol Małecki też by pewnie fajnie wyszedł w tej kategorii do 80 kg-bo wydaje mnie sięm,że w tej 75 kg już się dusi....(vide Marrakesz) Jestem ciekaw kolejnych zawodów serii amatorka Mr Olympia.... Będzie z czym [...]

Raport końcowy Turnieju WL im. Macieja Czarnucha Damnica 2009. Kategoria Junior miejsce Nazwisko Imię lat klub/adres waga faktor wynik KG wynik PKT 1 Ozga Sebastian 20 70,2 0,7478 145,0 108,4310 2 Markowc Karol 21 Smolna 76,4 0,7036 150,0 105,5400 3 Gawin Damian 20 KS Damnica 81,0 0,6774 152,5 103,3035 [...]

[...] jezeli nie sa tego warte efekty to nie warto pozniej wyjdzie to wszystko bokiem a zdrowia juz nie zwroci i nigdy nie kupi za zadne pieniadze jak wiadomo z wiekiem jestesmy starsi szanujmy zdrowie mamy tylko jedno jak zycie. u nas w uk ciagle pada juz mnie meczy ta pogoda zamulanie w domu w wakacje wow. karol gdzie masz sklep? w jakim miescie?

Takiej objętości na nogi nie powstydziłby się nawet Karol Małecki %-) Aż mu to wkleję do dziennika %-) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-08-12 23:19:48

... (12:24) sie ... (12:24) Takich ludzi nigdy nam nie zabraknie karol ... (12:24) jestes ... (12:25) mam s[prawe ... (12:25) wez napisz jak bedziesz Ja (12:26) witam ... (12:26) ty ja bede mial jutro 200 metki, moge z toba na silke chodzic ... (12:26) jak sie nudzisz tam sam Ja (12:27) co ci da 200 metki jak ty gowno wiesz na ten temat? Ja [...]

Jakby ktos byl zainteresowany wrzucam liste startujacych na AC Amatorow 2011 http://www.musculardevelopment.com/contests/11-arnold-amateur/2906-2011-arnold-amateur-competitor-lists.html Jak widac, z Polakow w kulturystyce tradycyjnej, startuje tylko jeden zawodnik -Karol Malecki. Skromnie, naprawde... Tym bardziej ze z takiej Gambii np. juz jest [...]

Nasz reprezentant Karol Małecki zajął 1 miejsce w kategorii do 75 kg, Mariusz Balazinski 2 miejsce w tej samej kategorii. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,245,mr-olympia-amatorow-2011.html

Karol Strasburger działu MMA

Śmiało startuj-w Poznaniu w ogóle jest bardzo mało zawodów-więc warto korzystać,gdy są. A do tego fajne nagrody,będzie także Karol Małecki,będzie można porozmawiać,porobić zdjęcia z nim i gwiazdami wyciskania wielokrotnego... Na pewno jest to wspaniała motywacja do treningów i realnej oceny swoich wyników z innymi uczestnikami. Bardzo łatwy dojazd [...]

xmejux tak jak mowilem wczesniej,200mesh+taurine jest produktem godnym uwagi wszystkich robiacych mase ;)Co do Universala...Twoj wybor ;)Wedlug mnie lepsze jest mono z treca.Nie wiem jedynie jak to jest z tym przedzialem cenowym miedzy mono treca a universala...No ale tak jak Karol mowil,dwa cykle zrobisz na spokojnie to wyproboj co na Ciebie [...]

Wyniki zawodów przedstawiają się następująco: Mężczyźni Kulturystyka wszechwag Kulturystyka tradycyjna 1. Marek Olejniczak – 23 pkt. 2. Karol Małecki – 40 pkt. 3. Adam Adamski – 54 pkt. 4. Andrzej Kołodziejczyk – 55 pkt. 5. Tomasz Lech – 57 pkt. 6. Szymon Łada – 72 pkt. Mężczyźni Kulturystyka klasyczna 1. Tomasz Komalewski – 22 pkt. 2. Przemysław [...]

widze ze karol ma proszek zasadowy z firmy dla ktorej pracuje :)

spoko Karol, dam znać, zaczynam od 200mg kofy+3 g alaniny+5 cytruliny+5 aakg przed treningiem, po treningu 3 g alaniny, z czasem pewnie dojedzie do 10 g aakg i 10 g cytruliny i zapewne 400-600 mg kofy

Oj tam, oj tam - Karol też miał nietęgą minę, a to prof nad profy :)

Chodzi tutaj o trening z obciążeniem, nie jest to tylko moje zdanie - niektórzy zawodowcy (np. Karol Małecki) wykonuje brzuch raz w tygodniu, a czasami nawet raz na dwa tygodnie i to starcza, wcale nie trzeba go katować, pracuje on bardzo mocno przy ćwiczeniach wielostawowych takich jak mc, wiosłowanie, przysiady.