[...] planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) - 5-7x w tygodniu bieznia + 3x cw. silowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne - l-karnityna Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych - l-karnityna Stosowane wcześniej diety -kazda moja 'dieta' byla podobna do tej wyzej, [...]
[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 10 razy w tygodniu trening tenisa stolowego , silownia 3 razy w tygodniu po 1,5 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Olimp obecnie - l-karnityna vitalmaxu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe Stosowane wcześniej diety: przez miesiac mialem diete w czerwcu
[...] wyrobia no i tluszczyk spali mam zamiar plywac 4 razy w tygodniu poniewarz moj system pracy polega na 4 dniach tyrania i 4 dniach wolnych.stosuuje do tego odzywki typu hmb l karnityna i aminokwasy,i chcial bym zebyscie ocenili to czy to bedzie skuteczne czy cos by bylo warto dozucic mysle ze jak kolano wroci do normy to jeszce pobiegam na tej [...]
[...] (B/T/WW/kcal) 190/95/212/2464 Zrealizowane: 97%/97%/29%/73% Dodatkowo Omega-3 czy da się uciąć coś jeszcze z carbo? :) Trening to rzeźba na siłce + te areoby Suple TSE + l-karnityna Oraz masa samozaparcia :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 (około niedokladnie mierzyłem) Obwód ramienia: 37 Obwód [...]
Witam serdecznie, gdzieś tutaj znajduje się już mój temat o identycznym tytule. Postanowiłem jednak podejść do całości nieco poważniej, więc zakładam nowy temat i proszę o usunięcie starego. Dieta Czytając o tych 6-ciu posiłkach dziennie doszedłem do wniosku, iż będzie to niemożliwe. Wybór padł na dietę kopenhaską (niegdyś już przeze mnie [...]
[...] dorzucam V Ważywka Twarog chudy 100g VI Twarog 100g Do tego HIIT na rowerku 2 razy w tygodniu i teraz bedzie basenik tez 2 razy w tygodniu. Z Suplementacji to HMB, TSE, l-karnityna i na dniach dokupię omege - 3. No i najważniejsze Dużo samozapału Waga teraz oscyluje w okolicach 93 kg Cel? zjazd do 85 - 80 idealnie. Co dalej bedzie to się [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe: słodycze Stan zdrowia: co raz lepszy heheh Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna,kreatyna ,glutarol,hmb, jesli chodzi o l-karnityne polecam taka jak widać na załaczonym obrazku .Na mnie działała super dla tego ją polecam. Czy możliwe jest [...]
[...] Fit Activ L-Carnitine Drink w wodzie uzyskujemy niskokaloryczny napój idealnie nadający się do spożycia przed aktywnością fizyczną, jak i również po jej zakończeniu. L-karnityna nie tylko jest transporterem kwasów tłuszczowych o długich łańcuchach do mitochondriów komórkowych, ale pełni szereg istotnych funkcji w wielu procesach [...]
[...] jak i po zakończeniu aktywności fizycznej. Przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości organizmu i kondycji ogólnej, jak i przyspiesza proces regeneracji powysiłkowej. L-karnitynazawarta w preparacie nie tylko pełni rolę transportera kwasów tłuszczowych o długich łańcuchach do mitochondriów komórkowych, gdzie mogą zostać spożytkowane jako [...]
[...] komórkowych, umożliwiając ich aktywne spalanie. Preparat ma formę wygodnych, łatwych w aplikacji i smacznych tabletek do ssania, z których każda zawiera 300mg l-karnityny. L-karnityna jest substancją witaminopodobną syntetyzowaną przez ludzki organizm z aminokwasów: metioniny i lizyny przy udziale między innymi witaminy C oraz kwasu foliowego. [...]
[...] tylko taki który mógłbym brać jeśli mam 17 lat i najlepiej jakby pomógł w tym by mięśnie stały sie twardsze i bardziej widoczne. Wiem że podstawą do odchudzania jest karnityna ale czy jest coś lepszego co pomoże w treningu wytrzymałościowym. A jeśli karnityna jest najlepszym rozwiązaniem to czy dokupywać coś do niej by wzmocnić jej [...]
[...] fast foody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieżnia 7km/h 1h (3-5x w tyg.) hantle 1h(3x w tyg. ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: l-karnityna Stosowane wcześniej diety: kiedyś CKD
[...] aeroby, 3x w tyg siłownia (ACT), 1x w tyg kickboxing. Jak się zrobi cieplej - jogging (jak dam rade to później HIIT) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedyś: L-karnityna, Fatburner Teraz: L-karnityna przed treningiem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe Stosowane wcześniej diety: Białka + tłuszcze (śladowe ilości [...]
[...] 5-7 kilogramów. czy powiedzmy 60 minut treningu dziennie pozwoli mi na to, czy bezwzględnie muszę uprawiać jakieś aeroby? jakie suplementy powinnam teraz stosować- czy L- karnityna wystarczy oraz czy ma ona sens? z góry dziękuję za radę i pozdrawiam serdecznie. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 59 Wzrost: 165 Obwód klatki: - Obwód [...]
[...] zbędny balast dlatego prosze o pomoc. Nigdy wczesniej sie nie odchudzałem. Nie miałem zadnej diety dlatego nie wiem jak sie za to zabrać jedynie co zażywałem to była l-karnityna jakis rok temu ale nie pomogła:)...Dodam jeszcze ze zakupiłem Thermal Pro... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 175 Obwód klatki: 116 Obwód [...]
[...] pracuję nad siłą tzn. ćwiczenia ciężarkami i do tego trenuje boks 2 razy w tygodniu. Chciałbym sobie kupić jakiś suplement lub witaminy.Czy dobrym rozwiązaniem byłaby L-karnityna ? Tzn. nie chce się odchudzać jakoś specjalnie ale czytałem że karnityna zwiększa produkcję energii pochodzącej z tłuszczu a to chyba dobra rzecz ? Czy lepiej jak [...]
[...] i gainer po treningu i pomiedzy posilkami chyba nadal mass xxl chyba najlepszy, (nie ma innych niepozadanych dodatkow typu hmb i dodatkowej kreatyny).Zastanawiam sie nad L-karnityna w celu zwiekszenia energii z tluszczow i wspomagania cyklu kreatynowego jak czytalem w innym artykule.tylko ze tam pisalo o ALC a nie wiem czy L-karnityna nie [...]