karate

Karate jak ci zrobimy wyprawę krzyżową to już nie będziesz ci wszystko jedno %-)

Najmłodszy z trzech braci, Gokor Chivichyan urodził się 10 maja 1963 roku w Erywaniu w Armenii. Gokor był bardzo agresywnym dzieckiem i zdarzało mu się bić ze starszymi od siebie dziećmi, które mieszkały w okolicy. Po ujrzeniu walk na ulicach Erywania, student Dinamo Studio zaprosił pięcioletniego Gokora na treningi w jego szkole. Już od [...]

Witajcie Otóż 17 marca jadę na zawody mistrzostw polski południowej w Kyokushin Karate .Pech chciał że przeziębiłem się .Trening mogę zacząć dopiero w następną niedziele .Moglibyście mi pomóc jak przygotować się do tych zawodów ?

Nie, nie brzuch raczej będę na karate katował xD. Z tym biegiem właśnie nie wiem, jak na razie nie ma jak ;/. A co myślisz o treningu "tabata" ?

Pomyślałem, że między pompkami dodam jakieś ćwiczenie statyczne (pod wpływem mrocznego:))), myślę, że zacznę od L-sit, bo z tego co dzisiaj próbowałem jest dla mnie do wykonania, może trochę z techniką nie idzie ale poza tym da radę. Myślę, że 2 min między pompkami, będę robił tyle serii, żeby dobić do tych 2 min, myślicie, że dobry pomysł? Teraz [...]

No to ju jitsu powinno bardziej ci sie spodobać elementy karate judo aikido i bjj i czesci samoobrony.

[...] kiedy są zawody bo dla mnie zawody są że tak powiem "zawsze " czyli trenuje zawsze na maxa .Tak naprawdę to mój tydzień treningowy wygląda tak : Pon - wolne Wtorek- trening karate Środa - od 25 min do 30 skakanki u siebie w domu Czwartek- trening karate Piątek -siłownia Sobota- wolna Niedziele- siłownia Mój plan treningowy wygląda tak [...]

Kopnąłem kolegę tak dla jaj a ten to zablokował (też na karate chodzi ) i mam k***a goleń opuchniety :))

E tam \-) straciłem trochę formę bo już 3 miesiące bez karate :<

Mam pytanie czy po siłce będę miał siłę na treningi karate ? Bo boje się ,że to mnie wykończy i będę miał słabą formę.

Trener Ci wszystko powie :-) Masz tu linka ale nie wiem czy tu są opisane techniki jakie można używać a jakie są zakazane. http://www.karate.org.pl/kyokushin/doc/2012/mmpoludniowego2012.pdf Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-13 19:13:45

[...] brzucha które umieściłeś w planie i ich częstotliwość będzie się mijać z celem , którym chyba jest poprawa ich siły i pewno wytrzymałości :) Do tego łączysz treningi karate z innymi treningami w niektórcyh dniach , co znaczy , że są dwa trening dziennie . A to już jest bardzo , bardzo ciężko zregenerować :) Noo chyba , że trening karate [...]

Ogólnie nie czaje niektórych którzy cisną KSW ,że chuyowa rozpiska.Różal,Le banner,Sowiński,Jewtuszko.Jedyny koleś którego nie widze zupełnie na tej gali to Mistrz mma ,boksu,karate,polityk,pisarz i utytułowany zawodnik PRAWDZIWEGO wrestlingu profesor Kamil Bazelak.

Na czym w końcu chcesz się skupić przed zawodami? Nad kształtowaniem siły? Bo z planu to tylko to chyba wynika. Pn - siłownia / siła Wt - trening Karate / trening właściwy Środa - skakanka + technika / ew. rozciąganie Czwartek - trening Karate / trening właściwy Piątek - siłownia / siła Sobota - basen / rekreacja Nd. - wolne - DOSŁOWNIE. To jest [...]

Dzięki Wirda bardzo mi pomogłeś . Ps . Nie wiem czy to dobry pomysł żeby trening siłowy robić przed treningiem karate no bo w końcu te treningi karate to jest najważniejsza rzecz w tym planie a po mikro urazach to nie sądzę żebym dużo zdziałał na treningu @@-) Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2012-02-14 09:58:49

[...] Praktycznie non stop. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem, a tym bardziej z sercem. Mam 26 lat i w zasadzie uprawiam sport od małego (baseny, piłka nożna, kiedyś karate 3 lata). Czy to normalne ? Czy powinien przestać brać tą kreatynę ? Podobno to 100% bezpieczny środek i nie ma reakcji ubocznych, więc skąd to przyspieszone bicie [...]

Racja. Więc proponuję taką opcje. Pn - skakanka + technika / ew. rozciąganie Wt - trening Karate / trening właściwy Śr - technika + ew. rozciąganie albo basen Czw - trening Karate / trening właściwy Pt - siłownia / siła Sob - wolne / basen - zależy czy zdecydujesz się na basen w środę czy nie, jeśli tak to tutaj wolne. Nd - siłownia / siła

[...] Po miesiącu przejść na odżywki spalające tłuszcz . Prosiłbym was o stworzenie planu treningowego na siłę oraz posturę , duży nacisk na mięśnie klaty . Od dziecka ćwiczyłem karate później zacząłem przygodę z piłką nożną lecz po gimnazjum się to skończyło i zacząłem się "obijać" , coś zmienić . Więc aż takich problemów z ciężkimi treningami nie [...]

No to będę wykonywał tylko te ćwiczenia przed treningiem(6 ćwiczeń + młot) na worku w pt i ndz, na tygodniu dam raz interwały i raz spokojny bieg i będzie dobrze, na brzuch może abs II? Treningi karate naprawdę ciężkie, 1,5-2h męczarni.

Nie znam się za bardzo na treningu Karate, więc nie będę tu wchodził w rolę eksperta, bardziej pomoże Ci OloKK. Z tego co wiem to Kihon to podstawy, tak? Najlepiej żebyś koncentrował się na elementach które występują albo będziesz wykorzystywał w walce, czyli konkretne uderzenia i kopnięcia (Tsuki i Geri?).