jakbys uzyl wyszukiwarki juz bys mial problem z glowy. bcaa okolo treningowo po 10-15g na porcje clen rano i przed treningowo 2-3 kapsy na porcje HMB nie kupuj
[...] 16x7/16x7/16x7/16x7 7, Unoszenie nog w zwisie na drazku 25/25/25 25/25/25 25/25/25 8. Brzuszki z uniesionymi nogami 25/25/25 25/25/25 25/25/25 Suplementy: Vitamin A-Z-2 kapsy do sniadania Cm3- 10g około treningowo SFD PURE BETA ALANINE- 5kapsow(3,4g) przed treningiem Omlet + tortilla( odjac 400kcal bo dalem siorce jedna ) [...]
[...] policzyłem ziemniaki, ale wliczając jakieś duperele: na pewno 200g białka, gdzieś 100-120g węgli i te 100-110g fatu, czyli koło 2300-2400 kcal (pierwsza głodówka od dawna %-), chociaż wcale nie czułem tej małej liczby kalorii) Ogólnie od dzisiaj zarzucam suplementację omega-3 (4g) i magezem-potasem (2-4 kapsy po odpowiednio 60mg Mg i 200mg K)
[...] i lekkiego kopa do działania, a przy 5 kapsach to mi daję ;) Pzdro AO11: mi się odbija malinami i to fest:) czasami aż się nie dobrze robi , ale mija :P tyle że mam zwykłe kapsy czerwone Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-08-16 17:28:26 Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-08-16 17:29:41 Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-08-16 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc musze przyjmować 8g z groszami. Wiec dokupie kapsułki żeby dostarczac te dodatkowe 3g. I teraz prochu mam 500g tak więc 50 porcji, kapsułek 120 czyli tych "porcji" po 3 kapsy mam 40. I jak to stosować, czy tak jak myśle czyli przez okres tych 40-50 dni właśnie po 1g BCAA/10kg ciała czyli ok 8g BCAA, czyli prostując, 10g prochu i 3 kapsułki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na początek - no chyba że to nie ma sensu :p i jak sie to dawkuje? ) Tutaj nie ma znaczenia jaka kreatyna 5 g rano i 5 g po treningu -70 kapsuek beta-alaniny Actvlabu ( 2 kapsy przed i 2 po ) - 60 kapsułek Nitro Caps Activlabu oraz 20 kapsów NO-Active Fitmaxa (i chyba bede jadł jedno z drugim bo sie nie bede przy takich ilościach bawił w [...]
[...] Osobiście problemy mielismy tylko za pierwszym razem kolejne nasze wycieczki przy pierwszych dolegliwościach podawaliśmy właśnie od ręki antinal 2-3 razy dziennie po 2 kapsy i po problemie Faf ja pisze osobiście o swoich odczuciach w dopingu sporo chłopaków po napychaniu sie żarciem miało różne problemy i dolegliwości ze strony układu [...]
[...] 2x w tygodniu klatkę. Trzeba je nadgonić bo jest bieda. Celem jest oczywiście masa ale jakościowa i zniwelowanie dysproporcji lewa a prawa strona ciała :) Suplementacja: 3x kapsy dziennie mleczanu magnezu po śniadaniu mono rano i po treningu białko ( do omletów, uzupełnienie diety, możliwe że potreningowo) Wymiary: Wiek; 20lat Waga: 71,5kg [...]
[...] I Ziemniaki, kurczak II Grahamki, jajka III Brązowy ryż, kurczak IV Twaróg, jogurt naturalny, rodzynki, wiórki kokosowe Dziś wreszcie odebrałem swoje kapsy z omega 3, ostatnio było u mnie z tym słabo więc na start wrzuciłem do posiłku z jajkami 3 :-) Szkoda że AL nie robi, ja kupiłem z Nutropharmy.
[...] i napewno jak i w trakcie i po tym nie poruch.asz.... Na pierwszy raz to epi albo h-drol i ich klony lajtowe i delikatne.(w podwieszonym temacie o ph masz i mozesz zapytac ktore dzialaja i jakich firm) a jak juz to sam sd na 4-5tyg i jak dla ciebie 2 kapsy dziennie to max, oslonka watroby w trakcie i po cyklu z 2tyg a odblok to tylko clomid.
Wieksza szansa dla nas :D Niech sie nie zglasza bo zostaly mi 3 kapsy witamin %-) a sklep zamkniety bo urlop :)) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-08-27 09:23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wróciłem do spalacza, co prawda zostały mi tylko 4 kapsy (już 3) ale zdążyłem stracić tolerancję, jest zayebiście, wszystko robię w 2x szybszym tempie :))
J/W,primaforce imo najlepsza. Ma 2.5mg,ale wiesz,ze na pewno jest tam 2,5 i nie jest nic zawyżone. 2 kapsy z rana na czczo i 2 przed treningiem juz załatwiają sprawę.