Witam mam pytanie czy takie dawkowanie HMB z Kreatyną będzie dobre? Pozdro! Kreta: DT: - na czczo 5g (4 kaps.) -Przed treningiem 2Kaps. - po treningu 4 Kapsy DNT: - na czczo 4Kapsy - wieczorem 4 Kapsy razem z tym HMB w porcji: DT: -na czczo 2kaps. -30 min. przed treningiem 2kaps/ - po treningu 2kaps. - przed snam 1 kaps. DNT: -2 na czczo -2przed [...]
Kreta: DT: - na czczo 5g (4 kaps.) - po treningu 4 Kapsy DNT: - na czczo 4Kapsy Tyle w zupełności wystarczy, hmb ile i jak byś nie brał, nic to nie zmieni. Ten suplement nie spełnia żadnego ze swych rzekomych zadań.
pure bcaa x2 10g przed i po treningu silowym cm3 w DT po treningu 4, w dnt rano 4 100% Pure Power przed treningowo porcja dyma burn xtreme rano i przed treningiem lub inna aktywnosci po 1 na poczatek vitamin healthcare do sniadania w zaleznosci od potrzeb 1-2 kapsy superior amino 2222tabs dalbym rano na czczo i przed snem 5-10g
Teraz robię 3 miesięszny trening Joe Weidera. Mam własnie monohydrate ale 8 tabsów Kreatyny + 4 kapsy AAKG to masakra przy połykaniu :/. Jak się skończą tabletki a mam ich tylko 52 jeszcze to wtedy kupie w proszku.
[...] 30 sasz. przed snem UNIVERSAL Animal cuts - 2 saszetki zjadłem przed treningowo i rano L-gluta ok 600g rano 5g, po treningu 5g przed snem 5g MUSCLETECH Aplodan 111 kaps. co to za szajs? bierz jak na pakowaniu 3 razy dziennie po 1 MUSCLETECH CryoTest UK 168 kaps. przed snem lub rano 4 kapsy Kre alkaly na 4 tyg standardowo jak kazda inna kreatyne
Ja znów z pytaniem o AAKG z Trec-a. Brałem 4 kapsy, teraz 6 kaps. przed treningiem, a z pompy dalej nici ;/. Jeśli wezmę więc na raz przed treningiem dzienną dawkę czyli 8 kaps. może to mieć jakieś złe skutki dla mnie ? Czy bez problemu mogę brać 8 kaps ?
[...] zbytnio ćwiczyć i spadło to co zrobiłem. Teraz wzialem sie znowu za dietke i widze ze waga powoli wraca na poprzedni stan :) Jezeli chodzi o kretke, to dalej zakupić monohydrat vitalmaxa ? Prosze czy kapsy ? Z innych odżywek mam tylko TOP MASS Olimpu (bulk) , który biore po treningu. Radzicie coś jeszcze dokupić ??? Dzieki z góry za odpowiedzi.
[...] nadmiar kortyzolu, czytałem że glutamina, wit B6 jak również Omega3 sprzyjają jego obniżeniu. Macie jakieś zdanie na ten temat ? Gold Omega 3 jem od bardzo długiego czasu 2 kapsy z rana do śniadania. Planuje zwiększyć: 2 kapsy rano, 2 kapsy popołudniu i 2 kapsy do kolacji. Wit B6 jem również od bardzo dawna w Filomagu w ilości 3-4 szt + Zincas [...]
Tomq, zastanawiałem się nad dorzuceniem glutaminy, ale skojarzyłem że wpierniczam Bcaa z SFD w skład którego wchodzi gluta, więc czy jest sens wpierniczać ją jeszcze osobno ??? Bcaa jem w dni nietreningowe ok 30gr i ok 50gr w treningowe. A co sądzisz o Omedze 3 ?? Dobrze będzie ją przyjmować 3 razy na dzień po 2 kapsy ??
[...] i natural concentrate) - wystarczy? Carbonox lub wegle tez odrazu leca w ilosci 100g bezposrednio po sesji treningowej. Przed treningiem poł godziny 5g AAKG i 3g DAA (2 kapsy t-100). A aeroby 2x w tygodniu naczczo robie i tak sie zastanawiam czy moze je po treningu wrzucic? (cel aero podkrecenie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej [...]
gormit - od biedy będzie, ale ja zamiast Pumpa/Napalma kupił bym jakiś stack np GM, HP i dawał Nitro przed tr GM po, a w DNT jedna porcje GM. BornOfHate - lux tyle starczy mizer787 - nie ma różnicy miedzy kreta z FA a SFD. Rano 5g krety przed tr 4 kapsy ( zwiekszaj w razie czego ) carnogenic po tr 5g mono, w DNT 1 porcja 5g mono.
no tak ;D hehe zdarza sie ;D TOMQ 2 pytania : 1 ) jak rozpocząć cykl ? robić go 6 tyg czy do wyczerpania zapasów ? na poczatek kapsy a potem proch, czy na odwrót ? i jak dawkować kapsy ? bo z tego co pamietam jak miałem proch z hi teca to ostatni cykl brałem 2x 5 g w treningowe a 5 g w nietreningowe 2) jak ty to wszystko ogarniasz ? ;> [...]