kanapki

a pytanie , czy to moze byc wina braku curku , bo bylem na badaniach do pracy i badali mi cukier jadlem rano normalnie słodka herbate i kanapki , staralem sie jesc malo zebym dobrze badania przeszedl , za 2 godziny mialem badania a tu cukier 76 :/ na bicepsa jestem słabszy poniewarz duzo kiedys jeszcze zanim zaczela sie moja przygoda z [...]

[...] wygladam niesamowicie wykasuje wszystkich, przypadki jednostkowe moze. A są osoby ktore cwiczący tyle o ile dla lansu i dziewczyn beda uwazać sie za niewiadomo kogo wygladajac proporcjonalnie do tego ile w ten wyglad poswiecili. mam kolege wlosy na zel itd pojecie dieta to dla niego za trudny wyraz je kanapki,hot-dogi itd;) a nie raz slysze ....

Niezwykłe kanapki z kurczakiem lub filetem rybnym z warzywami wystarczą. ;-)8-)

[...] sniadanie 6.00: owsiane 50g + bialko 30g 2sniadanie 8.30: piers 120g + chleb raz 80g + smarowanie + ser zolty (jak bede glodny to doloze tu jeszcze 80g chleba by miec dwie kanapki) 3sniadanie(przed tren)12.00: worek ryzu/kaszy + oliwa 20g + kostka twarogu xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx po treningu bialko obiad(po treningu)17.00: [...]

[...] czas. Tak poza tym, może wydać się to dziwne, ale jeśli już naprawdę masz mało czasu, to możesz zrezygnować z gotowania jako takiego. Możesz robić całkiem pożywne kanapki. Ugotuj lub usmaż rybę, mięso, pokrój, obłóż warzywami, chlebem pełnoziarnistym i masz pożywny obiad czy pożywne śniadanie. Nie wierz w to, co kiedyś powiedział [...]

[...] takiej reakcji jest zakazanie czegoś co budzi pewne obawy Co lepsze dane obawy nie muszą mieć realnego przełożenia Dla przykładu Jakieś małe dziecko zje na śniadanie kanapki z serem jakieś płatki z mlekiem i do tego da mu się dosłownie łyżkę białka serwatkowe Kiedy za godzinę dziecko zameldowałoby że boli je brzuch pierwsze co przyjdzie [...]

[...] raz w tygodniu w ramach w-fu. Co o tym sądzicie? Kolejne pytanie dotyczy diety. Na śniadanie mogę jeść płatki owsiane i dodatkowo orzechy czy rodzynki. Do szkoły biorę 2 - 3 kanapki. Z czym najlepiej je robić? Czy brać coś dodatkowo? Na obiad jem to co upichci mamusia. Co z posiłkami przed, czy potreningowymi? Chodzi mi o coś na szybko, co wręcz [...]

[...] , ze bede jadł 5 posiłków dziennie.. I tu jest moje pytanie... Ile mam spożywać jedzenia...??? Myślałem nad takim sytemem.. 1 sniadanie płatki z mlekiem.. 2 sniadanie 2 kanapki z szynką... obiad jakieś mięso.. podwieczorek chlebek.. kolacja 2 jajka gotowane... Wiem że powinienem unikać jedzenia ttłustych i smażonych rzeczy... dlatego staram [...]

[...] Płatki owsiane z mlekiem 2 posiłek: Jajecznica 3 posiłek: Pierś z kurczaka + ryż + warzywa 4 posiłek: Sylwester 5 posiłek: Sylwester Posiłki sylwestrowe, których nie warto wymieniać, jakieś sałatki, placki, kanapki itp:-P Wczoraj wypadał trening, ale odpuściłem go sobie, bo nie miałem jakoś weny, a wolę w nowym roku wrócić na pełnej ku***%-)

do sniadania dorzuc zrodło białka np w postaci jajek, owsiane rob na wodzie jak ci nie przeszkadza do szkoły jak juz bierzesz na 2 posilek to albo jakies miesko z makaronem i oliwa albo rob kanapki z razowego miesa np z kurczaka i warzywa i do tego oliwy Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-01-01 16:43:48

[...] raz w tygodniu w ramach w-fu. Co o tym sądzicie? Kolejne pytanie dotyczy diety. Na śniadanie mogę jeść płatki owsiane i dodatkowo orzechy czy rodzynki. Do szkoły biorę 2 - 3 kanapki. Z czym najlepiej je robić? Czy brać coś dodatkowo? Na obiad jem to co upichci mamusia. Co z posiłkami przed, czy potreningowymi? Chodzi mi o coś na szybko, co wręcz [...]

[...] jest takze pytam o srodki. sniadanie omlet bialkowy, drogi poslilek piersi z kurczaka 3 posilek salatka z warzyw 4 pozilek obiad typu ziemniaki plus mieso piaty posilek kanapki plus shejk bialkowy. nie moge robic treningow masowy bo jak wczesniej pisalem trenuje mma takze treningo typowo wytrzymalosciowe na sielke chodze 2 razy w tyg. mma 3 [...]

sniadanie płatki owsiane 100g jogurt naturalny olej lniany 50 ml w szkole 2-3 kanapki obiad 120g ryżu 100g piersi z kurczaka sałatka 100g olej lniany50 ml po treningu jabłko 100g serek wiejski 200g kolacja 2 jajka kurze na twardo szklanka mleka 100g chleba

Cześć ! Od miesiąca stosuję dietę z ujemnym bilansem kalorycznym : Śniadanie 6.30 : Jajecznica z 3 jajek Ok godz. 12.00 w szkole dwie kanapki z chlebem razowym i polędwicą o godz 16.00: piers z kurczaka z ryzem Potem o godzinie 21.00 jezdzę na rowerku stacjonarnym przez 35 minut codziennie i robilem taki trening przez 3 tygodnie . Jednak mimo [...]

2x kanapki z twarogiem i sałatami + jogurt naturalny i warzywa. No i zielona herba. Jestem po długiej przerwie, rzadziej tu zaglądam ( chyba ku uciesze niektórych, ale postanowienia brzmią " mniej rozdrabniania się nad opisywaniem :) ) Miłego wszystkim!

Dokladnie, czas na pewno sie znajdzie, tylko sie boisz jak male dziecko ze Cie wysmieja. Maslanka czy tego typu rzeczy to syf, juz lepisze nawet beda zwykle kanapki, jak tak sie wstydzisz...

[...] rosly, a poziom tluszczu spadal.Jesli chodzi o diete to jakiejs ustalonej nie jem, jednak wyglada to mniej wiecej tak: sniadanie: owsianka,mleko 0,5% 2 sniadanie w szkole:2 kanapki z jakas wedlina i warzywami (pomidor,ogorek i czasami z serem zoltym) obiad:najczesciej ryba, czasami jakis schabowy, kurczak lunch:jajecznica z 3/4 jajek [...]

mogą byc kanapki spokojnie właduj mieso sałatke do pojemnika

wstrzymaj sie z kreatyną kanapki z szynką to nie jest dobry posiłek

[...] najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie: kocham placka z otrąb (jak nie na diecie to kanapki) Co lubisz jeść na obiad : nie lubię gotowanego raczej w ogóle, od lat nie jadam typowych obiadów. Jeśli rozprawa o lubieniu - to lubię frytki i fastfoody. Co jako [...]