kanapki

Teraz wcinam sałatke z serem, pomidorami, oliwkami, cebulką i do tego 2 kanapki z szynką cielęcą. A za 30 minut kurak z ryżem

[...] w domu i sie nudziłem trening zleciał superrrr!!mało ludzi dobry klimat wszystko tak jak miało być!!!po treningu do domu a w domu nie ma nic do jedzenia...musiałem kanapki jeść masakra jeszcze jakiś ciastek sie na wżerałem...muszę to zmienić!!!jutro rano za zakupy se pójdę kurczaka i jakąś szynkę kupić!!! Michal29 no jakoś idzie powoli [...]

na pielgrzymke to tylko czteropak Warki bierz a tak na powaznie to pij duzo płynów (najlepiej jakis napoj izotoniczny) owoce, no i jakies kanapki a co tu wiecej jesc 40km to nie tak duzo

[...] 1 łyżeczka cukru (100g-samych płatków ;) -kapusta kwaszona (50g -Tuńczyk (50g) -Oliwa z oliwek (15g) 2) Sniadanie II - 10:00 -jaja kurze gotowane do szkoły - 100g nie lepiej kanapki z jajkiem odrazu porobić do tego jakieś warzywa 3) Obiad - 13:00 -Zależy co jest w szkole,ponieważ nie mam innego wyboru. Staram się unikać zasmażek,sosów i rzeczy [...]

to zalezy czy chcesz nabrac masy takiej z tłusczczu czy z miesni jak z tłuszczu to wystraczy jesce duzo wiecej i wszystko jak smarujesz kanapki masłem to posmaruj grubiej niz zwykle jak smazysz jajka to daj 1 łyzke masła wiecje. no i jescze jedz duzo cukrow i słodyczy przez to sie tak tyje ze szok. a jak cchesz miec mase miesniowa to musisz dzuo [...]

[...] innym forum dostalem... Dieta to nie do konca ulozona ale praca + szkola i ciezko jest utrzymać. 1.platki z mlekiem + jogurt + bulka z serem , czasem omlet z 5 jaj 2.szkola. Koloczek z serem 3.obiad taki jak w domu mama ugotuje. 4.tu ciezko powiedziec bo praca wiec czasami niema czasu na nic. 5. przed silka. ryż + mleko 6.jakis serek i kanapki

****a żałosny ten teledysk.w polsce wszyscy by sie z takich wieśniaków śmiali.Nie wiem jak można sie z tym tak obwozić i ciąc kozaka "na zastrzyki".Chłopakom pewnie kanapki kradli w podstawówce to odbijają sobie z wiekiem

[...] do tego na 1 posiłek dodać 100g owsianki ? 2. 2-3 kromki razoweog zawsze + jakiś ser żółty, bądź jakas wedlina 3. ryż biały bądź makaron 4. 2 jaja wpc 30g + znowu jakieś kanapki jak wyżej(jakis serek wiejski badz tuńczyk) Tak myśle czy zamiast 1 porcji wpc dać ta owsianke + jakies nasiona Wiem, że to nie jest zbyt dobra dieta jeśli chodzi o [...]

Musisz dać jakiś normalny posiłek, bo padniesz z głodu przesuń sobie przedtreningowy na 16, a w międzyczasie zjedz chociaż jakieś kanapki z razowca i dajmy na to sera.

[...] kuchni ugotuje głównie jakieś mięcho z ziemniakami i surówkami( ziemniaki to znikoma ilość, za to podwójna porcja mięsa) kolacja: tu bardzo różnie nieraz jajecznica/jajka/kanapki/ser z owocami albo chlebkiem/kiełbaska :P/ mięcho z obiadu. dziennie wypijam około 3-4L płynów(wliczając herbaty i kawy) herbaty to zazwyczaj 2 zielone Zmieniony [...]

Ok, wszystko rozumiem, ale... do tej pekinki dodaj tuńczyka i nie dawaj już szynki do kanapki (byle co taka szynka i niewiadomo co w niej siedzi-mówię o kupionej). Do ziemniaków młodych "dosmaż" jajka sadzone, ale żółtka oddaj kotom okolicznym. To niewiele zmienia w kuchni rodzinnej, a w Twoim jadłospisie i owszem Ale ucz się, ucz

j/w z tym ze ja nie moglbym posmarowac kanapki oliwa z oliwek zamiast margaryny bo bym sie chyba pozygal, zawsze masła uzywam ,a oliwe z oliwek mozna w mala buteleczke nalac i wziac ze soba do szkoly i gulnąc sobie duzego łyczka,przeleci przez gardło i nawet nic nie poczujesz pozdro/

Strefan, pałęta się tu po Dopingu pewien zagubiony chłopak, niejaki Resoviak . Musisz wsiąść go w opiekę. ale ja jestem grzeczny dawaj go , moze ma kanapki w plecaku Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-04 22:19:23

Takie opychanie jest nie tylko niezdrowe z pukntu widzenia sylwetki, która napewno nie będzie fajna przy takim odżywianiu, ale także zdrowia. Organizm lubi jak jada się regularnie, a nie np 2 razy dziennie, a porcja dla 5 chłopów. Musisz coś zmienić. Kup większy plecak (ja tak zrobiłem niedawno) i zabieraj ze sobą więcej wartościowego jedzenia. [...]

A ja kanapki z pieczoną wołowinką, do tego pomidorek posypany koperkiem i polany octem winnym. Dobre jadło A zapomniałem o młodej cebulce Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-06-06 20:10:56

[...] na dania na wynos" Też jestem fanką pojemników, niektórzy mówią,że to za dużo zachodu, ale nieprawda Nie musisz się męczyć z kanapką, z której wylatuje Ci cała zawartość, poza tym sałatkę w pojemnik możesz sobie zrobić dzień wcześniej i wsadzić do lodówki,będzie nawet lepsza na drugi dzień, a przeleżałe kanapki raczej nie są fajne

fajna masz mame Ale powinno byc napisane, wez kreatyne i kanapki tez

zrobiłem kanapki z za***istą kiełbasą drobiową rzodkiewką i kukurydzą mniam w**** ale białe pieczywo rządzi

Kanapki z szynka i ser, to jest zdrowo ??? Nic dziwnego, ze oponka jest. Napisz swoj caly jadlospis, a zobaczymy, czy to wogole sie na redukcje kwalifikuje. To tyle, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-10 21:15:42

Samurajka: odzywki nie mam - kiepsko z hajsem niestety. co do miodu to na pieczywo biale- kanapki jesli chodzi o reszte - dostosuje sie. Wstaje o 4 rano na 5 do pracy. Wychodze kolo 13 ewentulanie troche pozniej. Zwykle mam jeszcze na tyle duzo roboty w domu ze koncze wlasnie tak jak teraz. Z fartem o 22 zasne. Moge starac sie uwijac i [...]