kanapki

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dzień można zaliczyć do średnio pozytywnych Od połowy dnia ból brzucha oraz wzdęcia, widać na filmach ( około + 10cm ) Przyjeżdżając z pracy po 22, zastałem psa który mi zdechł Więc ostatni posiłek wmusiłem w siebie, choćby był smaczny to nie miało to znaczenia i tak nie zjadłem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/85248aa63a2f4636b89284cdd69de052.jpg WTOREK Dzień można zaliczyć do średnio pozytywnych Od połowy dnia ból brzucha oraz wzdęcia, widać na filmach ( około + 10cm ) Przyjeżdżając z pracy po 22, zastałem psa który mi zdechł Więc ostatni posiłek wmusiłem w siebie, choćby był smaczny to nie miało to znaczenia i tak nie [...]

Tydzień 4, dzień 22 DT Miska bezglutenowa, wolne!!:-D W planie menu: - kanapki z masłem , indykiem , serem , majo i warzywa - spaghetti ze świnką - naleśniki gryczane z owocami i 2 kostki gorzkiej czekolady - jajecznica z pieczarkami - 3xkawa, herbata owocowa, mięta, woda - castagnus, magnez Trening siłowy 1. Pompki robione systemem [...]

[...] już nie miałam czasu, zrobiłam wspięcia na stepie z cc, trochę mi wstyd, że tak po macoszemu je traktuję, ale za długo się modliłam do przysiadu %-) miska: BWT 110/250/50 + kanapki z jajem + placek owsiany z bananem i kakao + kanapka, kostka gorzkiej czekolady, garść pestek z dyni \-) + łosoś z pieczoną dynią i ziemniakami + jw. i raczej [...]

[...] do zera, bardzo rzadko sie zdarza, że je zjem. Staram sie jeść jak najmniej. Niedawno wprowadziłam w moje odżywianie jedzenie co 3h 5x dziennie. Jem sniadanie o 7.00 (kanapki i herbata) pozniej w szkole jem o 10.00 (jabłko lub jogurt) pozniej o 13 (kanapke lub jabłko) ok.16-17 obiad ( jem wszystko) i ok.19-20 (owsianka lub jakies owoce, [...]

[...] B:43 T:7,4 Szklanka Ryżu (ok.650 kcal) B:12,7 W: 150 T:1,3 Banan: (162 kcal) B: 2 W:37 T:1 Przed treningiem: Sałatka jarzynowa (3 łyżki) (ok. 40 kcal) B:2 W:6 T:0 2 kanapki chleba razowego (ok. 140 kcal) B:5 W:21 T:3 2 plastry sera żółtego (78 kcal) B:5,5 W:0,2 T:6 Po treningu: Danio (237 kcal) B: 10 W: 30 T:9 KCAL: 2396 B:108,2 W: [...]

Chode do szkoły i z posiłkami jest różnie, w szkole kanapki, ciastka a w domu duuzo nadrabiam

Chode do szkoły i z posiłkami jest różnie, w szkole kanapki, ciastka a w domu duuzo nadrabiam po tej odpowiedzi już wiem, że dieta u Ciebie nie istnieje. zajmij się tym tematem, a jak ogarniesz dietę i będziesz jej przestrzegał wtedy można pomyśleć nad suplami. nie ma co wydawać pieniędzy na białko w prochu, jak wystarczy zjeść 120g kuraka i już [...]

Śniadanie: 4jaja chleb graham 1/3 bohenka, troche płatkow owsianych - b 30-40g wegl 100g w szkole: ciastka - 80g wegl 20g białka, kanapki z grahama: 120g wegl 10-20g białka po szkole w domu: ryż brazowy z kurczakiem - wegl 70g, b 50g po treningu banan i potem ryz lub graham z kurczakiem i warzywka - 100g wegl 30-40g białka przed snem koktajl z [...]

[...] do zera, bardzo rzadko sie zdarza, że je zjem. Staram sie jeść jak najmniej. Niedawno wprowadziłam w moje odżywianie jedzenie co 3h 5x dziennie. Jem sniadanie o 7.00 (kanapki i herbata) pozniej w szkole jem o 10.00 (jabłko lub jogurt) pozniej o 13 (kanapke lub jabłko) ok.16-17 obiad ( jem wszystko) i ok.19-20 (owsianka lub jakies owoce, [...]

tym bardziej, że nie da się po jednym posiłku stwierdzić, czy ktoś je zdrowo czy nie że ktoś zje sobie od czasu do czasu kanapki z nutellą nie oznacza że się źle odżywia a ze je kurczaka + ryż + brokuły x 6 dziennie że zdrowo skojarzyło mi się z ludożercą ;p

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Środa, trzeba niestety jutro troszkę zmniejszyć produkty potencjalnie wzdymające, czyli owoce odpadają niestety Dieta już powoli normuje, nie będę aż tak różnicował. Na ten czas masa poszła dobrze do przodu, więc kalorie zostają. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x [...]

/SFD/Images/2015/12/31/388ad9500e8c49cba65e67a210c8cc24.jpg ŚRODA Środa, trzeba niestety jutro troszkę zmniejszyć produkty potencjalnie wzdymające, czyli owoce odpadają niestety Dieta już powoli normuje, nie będę aż tak różnicował. Na ten czas masa poszła dobrze do przodu, więc kalorie zostają. [...]

[...] Dołożyłam gdzie się dało, czyli prawie wszędzie progres /-)_ Tam gdzie ciężar powtórzony, dołożyć próbowałam, ale brzydko szło. Jestem tak zmęczona, że to by było na tyle. miska: BWT 110/250/50 + kanapki z łososiem i jajem + placek z jabłkiem + zupa z tego co było pod ręka, chleb + kura, ryż Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-10-23 18:03:52

Witam, mam taki problem z zaburzeniami apetytu. Polega on na tym, ze przez kilka dni jem duzo i nastepuje etap w ktorym zjadam dwie kanapki przez caly dzien, poniewaz nie mam apetytu a po zjedzeniu zle sie czuje. Jest to dla mnie klopotliwe bo probuje przytyc, prosze o jakies porady lub polecenie jakis lekow. Pozdrawiam.

ostatnio mnie naszło na jakieś kanapki poszedłem do mięsnego i jakaś szynka polędwica solidna to ok 5-6 dyszek za kilo a reszta to jakieś swiecące wynalazki

[...] Ciało całe obolałe, zakwasy mam bez przerwy tylko dokładam nowe. Dobrze, że został już ostatni tydzień z tym treningiem %-) Nawet panowie na siłowni chwalą, że silna jestem \-) miska: BWT 110/250/50 + kanapki z jajem + jabłko, kanapki z mozzarellą + pikantny krem z dyni i marchwi z łyżką jogurtu + gulasz indyczy z dynią i szpinakiem, ryż + jw.

Poran, no tak.. tam u was to nawet te piękne kanapki są wątpliwej jakości...

[...] Co mnie jeszcze dołuje i blokuje to 2 sprawy: 1. Straciłem już chęć do przygotowywania sobie posiłków. Nie chce mi sie "stać przy garach" tylko wolałbym jeść jak dawniej kanapki z kiełbasą. Myśle że po części wynika to ze znużenia a po części z drugiego punktu. 2. To pretensje rodziców że gotuje tylko dla siebie. No ale przepraszam bardzo, [...]

Zapomniałem dodać dziś dodatkowo kaptur , wczoraj brzuch i łydka . Poszalałem dziś poleciały kanapki , pierogi trochę słodkiego wstawiam zdjęcie dzisiejszego posiłku po treningowego : 500g ziemniaków , 300 g steka i wydaje mi się partii którą mocno poprawiłem przez dwa miesiące masy , pierwsze foto pleców [...]