kaloryfer

[...] lub, jeśli dostęp nieograniczony klata+bic/tric plecy+ Tric/bic barki nogi zmień maszyny na wolne ciężary określ swój cel- albo masa albo redukcja myślę że zakres 12-8pwt będzie ok brzuch po każdym treningu 4s ((chociaż kaloryfer od tego sie nie pokaże(dieta)) rower po treningu sobie daruj Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2014-12-07 22:03:28

[...] aż bolały. Na wywalony brzuch robię go czasami, wtedy na drugi dzień jest "spięty" i czuję się lepiej. Moje obciążenie to guma do ćwiczeń łapana za głową, przełożona za kaloryfer. Dobry patent, polecam. DIETA Nie wiem jak dać zrzut z potreningu nie w postaci screena i w kilku częściach, tylko tak jak Wy wszyscy, pomoże ktoś? (jeżeli w ogóle [...]

[...] czy przez bcaa moge schudnac? Waze teraz 78, 5 kg wczesniej wazylem 83 za nim bralem bcaa. Jem ok 3000kcal 160g b 460w 80g tluszczy schudlem juz 4, 5 kg dlaczego? Jeszcze za malo jem? Przeciez ja coagle jem jak swinia.. miałem bebech w miare duzy teraz mi soe robi kaloryfer mawet to widac. Tzn ze te 4, 5 kg to poszlo z tluszczu? Proszę o wsparcie

ja na kaloryfer kładę http://www.mporady.pl/jak-suszyc-pomarancze.html

jak mieć kaloryfer

żeby mieć kaloryfer trzeba mieć odpowiednią ilość bf każdy ma mięśnie brzucha ale żeby je uwidocznić trzeba po prostu spalić tłuszcz.

[...] ** - moze to być skóra z racji tego że rok-dwa lata temu ważyłem 93 kg, miałem ponad 90cm w pasie i byłem małym "hamburgerem" Niby przy napięciu mięśni brzucha czuć ten "kaloryfer" - ale jednak jest on pod tą fałdką / skórą Zakupiłem nawet Termoaktywne serum wyszczuplające,robię brzuszki i peelingi kawowe - czy jest coś jeszcze co pomoże mi [...]

Witam ;) Mam na imię Tomek i mam 18 lat, ważę 73kg i mam 176 cm wzrostu. Chciałbym zacząć ćwiczyć, a przede wszystkim chciałbym wyrzeźbić brzuch (kaloryfer ;p) i zrobić klatę ;) Jestem początkujący, nie mam narazie żadnego sprzętu do ćwiczeń, chciałbym narazie popróbować bez sprzętu. Czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć co zacząć robić ponieważ jak na [...]

[...] ale zawsze trochę olewałem ćwiczenia przez co minimalnie się zapuściłem, co myślicie o takim planie ćwiczeń którego celem jest posiadanie chociaż trochę ładnego ciała, kaloryfer itd (mam lekki zarys ale jeszcze trochę tłuszczu tam jest) Poniedziałek: Ćwiczenia z tego filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=VYNPsTrh1RQ Wtorek: [...]

Siemanko Jestem Paweł lat 17 ;) wzrostc 169 wagas 55kg chce wiedzieć jak spalić tkankę tluysczowa :( i wyrzerzbić kaloryfer i jakie cwiczenia? do wykorzystania mam hantle 10kg i gryf prosty z obciazeniem 20kg ;;/ jakieś spalacze tłuszczu polecicie? jak narazie to bralem Mass Up i Creatine Mono Power Xplode [...]

Dzięki i jeszcze jedno bo chcę masę ale mieć Kaloryfer co proponujesz ? bieganie ? jeśli tak to ile ?

[...] na prawą (dysproporcja). A więc to jest mój plan. Jeśli chodzi o brzuch. Chciałbym dowiedzieć się od was o ćwiczeniach powiększających mięśnie brzucha. Mówi się, że każdy ma kaloryfer ale pod warstwą tłuszczu albo i nie. :D Ja mam 5% bf i widać mi kratkę (taką porządną) dopiero jak ją napnę. A jak nie napne to zupełnie nic nie widać. No i co mam [...]

Witam ... mam 17 lat waze 84 kg i mam 187 wzrostu , moje pytanie brzmi tak , Chcialbym szybko aby z mojego brzucha stal sie kaloryfer , chce miec mase miesniowa a nie tluszczowa , Posiadam Tabletki zwane "Arginin,Creatyna i Tri Anabol " Chcialbym sie dowiedziec w jakich dawkach brac te odzywki , Arginin i creatyna jest w tabletkach , Tri Anabol [...]

Jak dopiero zaczynasz, możesz w ogóle brzucha nie robić. Dostanie przy plecach i udach. Pamiętaj, że kaloryfer robi się głównie dietą i cardio, a nie tysiącami skłonów na tydzień. Zmieniony przez - Galard w dniu 2014-12-28 19:45:53 Zmieniony przez - Galard w dniu 2014-12-28 20:01:45

[...] waszej pomocy odnośnie odżywek oraz treningów, które będą w stanie mi pomóc uzyskać wymarzoną "rzeźbę". Wiek: 21 Waga: 97 Wzrost: 182 Cel cyklu: wymiana bojlera na kaloryfer stosowane już wcześniej suplementy : - białko (olymp) kreatina (rożne firmy), mutant mass, Hmb w płynie, 200tabs mety (10mb) Uprawiane inne sporty: rower, ciężka [...]

Witam mam 178cm 60kg wagi i 15 lat ćwicze od 4 miechów mięśnie brzucha (tylko) i jako taki kaloryfer mam tylko ze mam ręce jak u muchy czy jak zaczne robić masę to kaloryfer mi zaniknie i od nowa bd musial wytrenować?

Jesteś początkujący wiec nie martw się, rób ostrą masówkę. Kaloryfer nie zniknie a jeszcze sie polepszy bo brzuch pracuje bardzo mocno przy masowych cwiczeniach takich jak martwy ciąg czy przysiad, szczególnie ze sztangą z przodu.

cóż, mało kto "na masie" ma ładny kaloryfer, wiec jeśli nie masz mega predyspozycji to zapewne kaloryfer zniknie(choć nie oznacza to że znikną mięśnie!!!). Aczkolwiek jak już troche urośniesz i zetniesz to sadełko które się odłoży po masówce to kaloryfer będzie większy i bardziej pokaźny niz jest teraz.

No właśnie bo do kaloryfera nie potrzeba zbyt dużej masy ja ćwiczyłem ok.4miechy jedząc dużo warzyw,owoców,ryb,serów,makaron,piłem kefir,maślanke,omlety i od tego masa jakoś mi nie podskoczyła bo jadłem tak w kratkę bez jadlospisu co bylo w lodowce tego typu to bralem i jadlem cwiczylem w domu bez siłki ale teraz jak patrze na to ze mam [...]

[...] napalisz, więc i na rzeźbie nie ma co liczyć. Natomiast nie wiem po co chcesz "robić brzuch". Jeżeli masz 178 wzrostu i 67kg wagi, to na pewno jest b. szczupły i lepszy "kaloryfer" Ci niepotrzebny :) Jeżeli masz pytanie odnośnie treningu całe ciała to załóż temat, wypełnij ankietę, a ktoś Ci poradzi co robić. Zmieniony przez - IwaN48pl w [...]