kaloryfer

Witam! Mam 14 lat no i robię sobie kaloryfer ale z cyckami nie tak coś. Nie wiem czy w nich jest tłuszcz czy co, ale chce aby tam były mięśnie a nie jakieś g****. Jak się tego pozbyć?

Tu są moje fotki: http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html Na stronie 5. Węgle zmniejszylem, bilans jest na minus ok. 300. Waga leci, z pasa tez juz spadło 2 cm, samą dietą i cwiczeniami siłowymi. Chciałbym aby na brzuchu szybciej pojawił się kaloryfer, więc nie wiem czy nadal ABS czy zmienic

mati to słonina miedzy szczebelka od kaloryfer ai jedziesz kumpel mowil ze fajne doznania ale kaloryfer musi byc cieply Timo ostatni wałek http://pl.youtube.com/watch?v=gDM4IpBiolY

tak, to kwestia genów. Szczupaki nie muszą się martwić o nadmiar tkanki tłuszczowej, jak zrobią kaloryfer to wyglądają zawodowo. Genetyka ma wpływ na wiele rzeczy, a chyba najbardziej drażniącą jest właśnie predyspozycja do łapania tkanki tłuszczowej na brzucu. pzdr, Mike

siwy to moze walic ale w kaloryfer narazie jest uzalezniony ode mnie

Chcialbym sie dowiedziec jak to jest ze niektorzy praktycznie nie ruszajac sie albo malo ruszajac sie nie uprawiajac zadnego sportu zawodowo maja tak zwany kaloryfer na brzuchu a i te osoby nie przestrzegaja diety ani nic podobnego.To kwestia genów??

Schudnąć to jedno. Dieta plus trening. Kaloryfer to już nieco wyższa szkoła jazdy. Spalcze już wchodzą w grę.

[...] w serii? robic szybkie czy wolne powtorzenia? bo to tez roznica... no i gdzie moge znalezc jakies naprawde ciekawe diety na rzezbe? zeby nie tworzyc samemu bo cos zawsze moze nie wyjsc , cos sprawdzonego poszukuje :P i czy abs one to dobry zestaw na oponke na brzuchu?:P podobno w pol roku z lekkiego sadelka robi sie kaloryfer... prawda to ?;>

Witam! To mój już kolejny post ... do setna Mam 14 lat no i robię sobie kaloryfer ale z cyckami nie tak coś. Nie wiem czy w nich jest tłuszcz czy co, ale chce aby tam były mięśnie a nie jakieś g****. Jak się tego pozbyć?

[...] Km, schudłem 4KG (byłem juz raczej szczupły wiec trudno było spalić tłuszcz). Obecnie robie 1000Km miesięcznie waze 66KG i nie mam widocznego tłuszczu i mam dobrej jakości kaloryfer na brzuchu, jem wszystko i opycham sie słodyczami :) Zaproponowałem to koledze 188cm 100KG wagi, w ciągu miesiąca przejechał 300Km ze średnimi prędkościami rzędu [...]

[...] dodatkowo ewentualnie HMB i mass XXL 4kg (albo jakaś inna odżywka, mogę dokupić) Zależy mi na dorzuceniu kilku kilo z redukcją tkanki tłuszczowej (bo mi jakiś czas temu kaloryfer zniknął ). Nie chcę też stracić na szybkości kosztem siłki więc nie za bardzo wiem jaki mam stosować rodzaj ćwiczeń (mało dużymi czy dużo małymi?). To by było na [...]

To tylko onet. Poza tym ja się zalałem na pierwszym cyklu. W listopadzie, a to już chyba nie było dzieciństwo. Zresztą co za różnica, jak ktoś przywali z dobrymi specyfikami i dietą to nie ma chvja żeby nie poszło w dół. Do wakacji mam dużo czasu. Kaloryfer będzie. Jak u Joonego.

nieprawda na masie potrafiłem zrobić kaloryfer bez problemu

Czyli cały rok intensywnych ćwiczeń poszedł na marnę ? Mimo że będę robił wszystko wg waszych wskazówek mój kaloryfer który już powoli widać zakryje się tłuszczem? . Z tygodnia na tydzień jem co raz więcej rzeczy czym zwiększa się ilość pochłanianych kalorii . Nadal źle robie ? . Mója dieta wygląda mniej więcej tak : Śniadanie: 100g chleba [...]

Kaloryfer powiadasz ? Przy takiej wadze trudno zeby nie byly widoczne miesnie brzucha x) Nawet jesli "przytyjesz tluszczu" to te 3 kg czy ile tam chcesz nie zatluszcza Cie az tak mocno, zeby twoj wspanialy brzuch sie zalal ;) Zmieniony przez - Kubass91 w dniu 2008-05-04 09:56:25

[...] wyszukane i intensywne ćwiczenia mięśni brzucha nie są w stanie zastąpić odpowiednio zbilansowanej diety - superrzeźba pozostanie ukryta pod tłuszczowa pierzynką i z "kaloryferka" nici. • Trening mięśni brzucha nie jest sam dla siebie rozgrzewką - powinien być poprzedzony rozgrzewką (nie tylko ćwiczenia aerobowe, ale też rozgrzewające [...]

6 min dziennie przez 6 lat i kaloryfer murowany xd zwykle cwiczenia na brzuch... bez rewelacji Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-05-03 12:15:06

Film poniżej: http://www.joemonster.org/filmy/8441/Jak-zrobic-sobie-kaloryferek-cwiczac-6-minut-dziennie-na-kanapie

No więc tak... co mam zrobić, aby mój kaloryfer składał się nie z pionowych prostokątów...(wąski kjaloryfer), oraz, aby nie było między "klockami" przerw i by były one maxymalnie szeroko, ale, żeby były kwadratowe...(ktos cos zrozumiał..?:/) załącze profesjonalną grafike...

ale mam nadzieje ze chociaz przecierasz ja jakas szmatka namoczona woda i kladziesz na kaloryfer zeby wyschla do nastepnego strzalu? i tak by zrobił tylko idiota który pragnie dostać zakażenia a następnie ******lnąć pod krzyżem