kaloryfer

j/w masa kaloryfer na kosciotrupie nie ma sensu %-) Co do Twoich obaw przed zlapaniem tluszczu przy nie za duzej nadwyzce i produktach niskoprzetworzonych zlapanie tluszczu bedzie minimalne. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-10 01:48:54

[...] za porady regeneracja się poprawiła zwiększyłem dawkę BCCA zwiększyłem podaż węglowodanów złożonych żeby mieć wiecej energii powoli uwalnianej ZMA pomogło ;) a Mam pytanie odnośnie mieśni skośnych brzucha jakie ćwiczenie na nie wykonywać aby go zmasować ? i mieśnie proste, Mam kaloryfer i mieśnie skośne ale nie są one duże tylko zarysowane.

Witam chciałbym się dowiedzieć czy jest szansa aby udało mi się zrobić kaloryfer na brzuchu do lipca ?? jak tak to jakimi sposobami domowymi nie mogę niestety chodzić na siłownie. odpada też drążek i wszystkie ćwiczenia gdzie potrzebne są rence bo mam złamany palec dodam zdjęcie jak wyglądam teraz jade na samych brzuszkach dodam że zaczynam biegać [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy jest szansa aby udało mi się zrobić kaloryfer na brzuchu do lipca ?? jak tak to jakimi sposobami domowymi nie mogę niestety chodzić na siłownie. odpada też drążek i wszystkie ćwiczenia gdzie potrzebne są rence bo mam złamany palec dodam zdjęcie jak wyglądam teraz jade na samych brzuszkach dodam że zaczynam biegać [...]

[...] i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zdrowiej jeść Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: nieokreślone Cel/problem/opis: Masa kaloryfer siła :D Proszę o konkretne porady jak zacząć na serio, bo poł roku ćwiczyłem dorywczo a teraz pora zacząć na serio :)! Zmieniony przez - [email protected] w dniu [...]

Siema. Chciałbym sobie wyrobic kaloryfer jak i biceps, lecz nie wiem jakie cwiczenia mam do tego wykonywac:-?. Prosze podajcie jakieś cwiczenia aby jak najszybciej się wyrobic. Dodam, że dwa rady w tygodniu cwiczę taniec.

Siema. Chciałbym sobie wyrobic kaloryfer jak i biceps ehh.. Trenuj całe ciało. Czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-12 14:26:37

wyrobic kaloryfer To jest najlepsze %-) rzecz jasna. Sezonowcy atakują fora i siłownie. Sylwetka Fitness Modela do wakacji, a potem Bye Bye Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-12 15:51:24

zależy też czy masz duży %bf, każdy atakuje tą a6w więc się nie będe wychylał mówiąc że jest najlepszym sposobem na kaloryfer... ale ćwiczenia z ciężarem jak najbardziej

Powiem krótko i na temat. Podajcie jakie najlepiej robic cwiczenia na brzuch i klatkę piersiowa aby miec kaloryfer jak i mieśnie klatki piersiowej, podajcie również plan treningowy jak i diętę. Nie piszcie "poczytaj na forum" czy cos w tym stylu bo czytam juz od rana i nic nie umiem znalesc dla siebie. Od razu mówie, że nie chodzę na siłownie bo [...]

Nie no mam taka śmieszna postawę że dupa do tyłu i brzuch do przodu ;] jak napnę mięśnie to kaloryfer jest a jak nie napne to taki konkretny bojler:P

Nie no mam taka śmieszna postawę że dupa do tyłu i brzuch do przodu ;] jak napnę mięśnie to kaloryfer jest a jak nie napne to taki konkretny bojler:P To wygląda jak opis lordozy. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-05-12 21:27:31

Powiem krótko i na temat. Podajcie jakie najlepiej robic cwiczenia na brzuch i klatkę piersiowa aby miec kaloryfer jak i mieśnie klatki piersiowej, podajcie również plan treningowy jak i diętę. Z góry dzięki

A jeśli mój cel to kaloryfer ? To co mam robić ? ;)

patrząc na te fotki to nie powiem ci nic nadzwyczajnego- dieta... musisz spalić trochę tłuszczu żeby odsłonić ten wymarzony kaloryfer:)

A jeśli mój cel to kaloryfer ? To co mam robić ? ;) Kaloryfer przy anorektycznym ciele wygląda żałośnie, uwierz.. Nie będziesz wyglądał dobrze z mikrym kaloryferem i wątłym ciałem. Nie wiem czy Ci się uda, bo kaloryfer to spore mięśnie brzucha i mały poziom tłuszczu. Musisz robić masę, nie ma wyjścia. Kaloryfer przy Twojej masie [...]

[...] p90x przy tak małej wadze i utrudni mi nabieranie masy , czy może są jakieś inne ćw tego typu które mi pomogą w moim celu . (nie wchodzą w gre żądne suplementy itp .nie chce tego brać w tym wieku : ) A i jeszcze jedno pytanko czy robiąc masę mogę rzeźbić "kaloryfer" ? Z GÓRY DZIĘKUJĘ : ) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-14 18:56:31

Dziewczyny wielkie dzięki :) mobilizacją dla mnie jest pewna laska na siłce :-) jest młodsza o 20 lat i dużo sprawniejsza ,pokazuje swój kaloryfer na brzuchu .Chcę pokazać że 40 -dziestka też potrafi :) Życie zaczyna się koło 40- dziechy to moje motto na dziś :-)

Siemka mam pytanie , jak zrobić , wyrobić , mieć Kaloryfer? mam 12 lat i 145 wzrostu . Mam taki mini kaloryfer ale tylko jak napinam. Proszę o pomoc.

sprawdź zawartość tłuszczu :) kaloryfer każdy ma ale pod dużą ilością tłuszczu! :)