kaloryfer

84cm w pasie, 173 cm wzrostu i 68kg wagi~ to są moje wymiary, tłuszczu za duzo nie widac na brzuchu ale poza tym to duzo jest jednak w pasie;/ najwiecej jest pod pempkiem a wyzej to juz prawie wcale, dałoby sie zrobic tak brzuch aby był kaloryfer? i aby te miesnie brzucha były nawet widoczne?

widzialem pomylencow na tym forum wielu ale ty( celowo z malej) jestes dla mnie nr 1 bedziesz biegal, cwiczyl i do tego dieta i moze bedzie kaloryfer. i zmien ton.

[...] racjonalnej diety i suplementacji o ile bede wiedzial jakiej Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: ~175 Cel treningowy: zrzucic tyle tluszczu aby widac bylo kaloryfer Staż treningowy na słowni: kiedys pol roku 3x w tyg, wykluczenie z powodu kontuzji Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] ma ! Widac od razu ze masz cialo takie "miekkie", slabo zarysowane no ale moze taki po prostu typ.I przy takim BFie jak masz na tej focie nie ma mozliwosci zeby byl widoczny kaloryfer. Jezeli jest wystarczajaco niski BF to widac miesnie nawet bez cwiczenia ich specjalnie. Wiec mowiac krotko dupa zarówno z jednej jak i z drugiej strony.

[...] beznadziejne, na trzeciej zszedłem z 85kg do 70kg ale na koniec ledwo żyłem, na czwartej zszedłem z 78kg na 70kg- szczytowa forma jak chodzi o libido i wygląd, fajny zarys kaloryfera ) -suplementy, które brałem: HMB, L-karnityna, TSE, Clenburexin, Tussipect, Venom Hyperdrive 3.0, kreatyny mono i TCM, Nitrobolon, Shock Therapy, Storm, i jakieś [...]

Wielkie kopyta, brak kapturów i juz nie ten co kiedys kaloryfer Top 3 bedzie ale Ronowi 99, 00 i 01 to on to piet nie dorasta. Zreszta nikt nie dorasta...

pytanie jest w temacie daje soga za odpowiedź

ale podobno na mase jest abs2 czy tez zrobi kaloryfer p.s jestem ruchliwy dużo gram w noge boksuj i gram w kosza zrzuci to tluszcz?

zgadzam się z El_DreSso, ABS II jest w porządku, przy niskim bf powinien się pokazać kaloryfer :P

do kaloryfera wystarczy tylko niski bf wiem coś o tym bo miałem przez długi czas ektomorficki kaloryfer a na siłke nie chodziłem, ale sport uprawiałem teraz też mam, ale żeber już mi nie widać

A wiec tak od września zaczynam cwiczyc ok 6 miesięcy, bez przerwy I chciał bym wyrzeźbić brzuch i porządnie zrobic klatkę i całe łapy bary itp bez nóg bo mam wystarczająco silne i wyrzeźbione . I mam wielką prośbę żeby ktoś polecił mi jakieś suple i jaka diete mam zastosowac żeby ładnie wyrzeźbić brzuszek i ładnie zrobic partie mięśniowe które [...]

Witam poszukuje jakiejs diety redkcyjnej.. Mam 16 lat i mam zamiar spalić trochę sadełka z brzucha... chcialbym tez aby na moim brzuchu pojawil się "kaloryfer" od 2 dni trenuje A6W ale ptzdala by sie do tego jakaś dieta... mięśnie brzucha sie raczej narazie nie pojawia bo blokuje je jakis 1 cm tluszczu....Prosze o jakiegos gotowca diety [...]

bardzo pozytywnie ,ale redukcja jak dla mnie przynajmniej jest wtedy skoczona gdy widac kaloryfer na brzuchu. Ogolnie sylwetka bardzo ok.Sog

w sumie zima idzie wiec mase mozna robic. Nikt na kaloryfer nie patrzy. heh. Choć ja to bym się wyciął a potem przyj.e.b.ał coś konkretnego i na wiosne sie zredukował i odsłonił miesień. Bo w sumie nie chodzi o to żeby byc wielkim od tłuszczu. Ale ja sie juz nie wtrącam, to tylko moje skromne zdanie. jesli tak mu pasuje to niech jedzie propa z [...]

czesc mam 14 lat trenuje pilke chce wyrobic kaloryfer mam 172cmm i 68kg niewielka falda tluszczu zakrywa mi miesnie co robic by spalic i ulepszyc widocznosc??

ile bym musial trenowac by wyrobic kaloryfer

hehe ja nie mam na myśli redukcje tylko odkrycie kaloryfera To jedno i to samo. Poza tym chcąc odkryć kaloryfer musisz go najpierw mieć, a jestem święcie przekonany że u Ciebie on nie występuje z racji nikłej masy mięśniowej. po treningu ide spać jakoś jeść mi się nie chce To bardzo źle około 17 cos zjem kolacja i tyle Również źle.

[...] zaliczyć jako trening aerobowy? Czas takiej przejażdżki to około 1h15min. Kolejne pytanie jeśli Was nie męczę;) Pływanie. Jak pływać żeby uzyskać jakieś sensowne spalanie? Starczy tak spokojnym tempem przemieszczać się po basenie ze 40min? Musze zrobić kaloryfer bop całe życie jestem grubasem a teraz udało się w 1,5 roku zgubić niemal 20kg...

79,5 kg coś szybko woda podskórna spada 3 kg w 9 dni ? trochę zaczyna prześwitywać kaloryfer , ale to nic od jutra dodam wegli bo samopoczucie kiepskie i schowa się

Czy warto zainwestowac w taka ławke : http://allegro.pl/show_item.php?item=1192597964&msg=Tw%F3j+e-mail+zosta%B3+wys%B3any. ? Chodząc na siłwonie korzystałam z takiej i przyznam, ze dosc pomoga, ale czy jest szansa ze po jeszcze dłuzszym okresie cwiczen (cwicze juz ok 4 miesiace) mozna wyrobic sobie lekki "kaloryfer"?