kalorii

troche mało kalorii jak na taka wage z 4500 powinno byc ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-07-12 21:26:26

Spoko goku. Plan jest bardzo dobry, a kalorii zawsze można dołożyć-zwielokrotniając dany produkt. Doradca w dziale suplementacja

Looz. Jak by nie szło to dokładaj kalorii tym sposobem, co wyżej napisałem. Doradca w dziale suplementacja

[...] bo jakos nie wiem czemu ich unikam. tj nie mam skad ich brac ostatnio zacząłem jeść orzeszki ziemne no to tam juz jest troche tłuszczu, ser zolty tez ma tł ale i tak to jest za malo a jakos z kareteczka w rece i liczeniem ile co m gram i kalorii to mi sie jakos nie widzi, ale moze kiedy to zmienie .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

ale nadmiar kalorii przy diecie bogatej w tluszcze moze sie przekztalcac w tluszcz - o to mi chodzilo Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] wil be superior if you, at least, raise carbs to stay out of ketosis. This would mean at least 100 g/carbs per day. na co ja mu inne pytanko a jak bedzie (po dodoaniu ww i utrzymaniu poziomu kalorii) z przyrostem tlusczu i w ogole co poleca jako masowa dl akogos na niskich weglach Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Dobrze, ale to sie odnosi bardziej do spalania i magazynowania tłuszczu. Czyli mówisz ze najbardziej optymalnie bedzie 100gr wegli na dzien, łacznie z duzą ilością kalorii z tłuszczu, tak? Można by to wszystko przetestowac, próbując rózne ilości tłuszczu, ale ja w tej chwili nie moge sobie na to pozwolić... zostało mi niecałe połora roku... Biniu [...]

Czy może nie da się połączyć tych dwóch rzeczy(przyrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tłuszczu) i najpierw trzeba zgubić tkankę tłuszczową by potem pracowac nad muskulaturą. NIESTETY BEZ DOPINGU - NIE DA SIE TEGO OSIAGNAC PRZYKRE ALE PRAWDZIWE . Z PROSTEJ PRZYCZYNY - ABY ROSLY MIESNIE TWOJ BILANS KALORII MU SI BYC DODATNI A KIEDY [...]

Jeśli nie masz kasy za dużo to lepiej kup gainera. Białko wystarczy Ci z diety. Jeśli będziesz miał dietę typowo masową to 15% kalorii z białka, a to nie jest dużo, także dostarczysz z diety. Wieczorem tylko musisz pamiętać, żeby zjeść białkowy posiłek-np. ser biały czy tuńczyk. Doradca w dziale suplementacja

[...] z tym brzuchem... Powiem tak, wystartowalem z wagi 59 kg, teraz waze 75 kg. Cwicze od sierpnia zeszlego roku (oczywsicie caly czas masa). No i waiadomo jak to na masie, duzo kalorii i smalec sie odklada Cwicze brzuch 2 razy w tygodniu ale i tak w porownianiu do stanu przy wadze wyjsciowej to teraz mam niezly brzuch i zaczal mi sie odkladac [...]

Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym.... Co do proporcji 220 : 500 : 220 - no ofence, ale tragedia. Efekt bedzie odwrotny od zamierzonego- zamienisz sie niezle utuczonego swiniaka Na tej diecie chodzi o to, zeby praktycznie CALA energia [...]

Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym.... NO TO MALA NIESPODZIANKA KAZDA DIETA REDUKCYJNA (W TYM TAKZE DIETA NISKOWW WZGLEDNIE TLUSZCZOWA) POLEGA NA OBNIZENIU KALORYCZNOSCI SPOZYWANYCH DZINNIE POTRAW PONIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO [...]

jesli celem nie jest waga to nie obcinaj kalorii z tluszczu !! po co powodowac wrazeie glodu ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym.... cas - nie zrozumiales pytania = tu nie chodzi o diete redukcyjną Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]

Oczywiście same węgle możesz razem z glutaminą-tak jak pisze Góral. Jak byś chciał odjąć kalorii-to możesz obciąć węglowodany-ale też z głową, żeby proporcje były dobre. Doradca w dziale suplementacja

[...] cwiczenia aerobowe i anaerobowe i dla osob wykonujacych TYLKO aeroby. Rozumiem teraz ze to juz tylko kwestia rozpisania - przede wszystkim chodzi o to by bylo mniej kalorii niz potrzebne, czyli ujemny bilans. Dotychczas cwiczylem tylko na mase i dlatego niewiele mam pojecia nt. aerobow i tego typu pierdół ;). Czyli w uproszczeniu: jesli [...]

jesli idz ci ciezkao znaczy ze spozywasz zbyt malo kalorii a w tym przypadku moze ie najlepszym, ale ciagle nie zleym wyjsciem jest owa pizza choc mozna znalezc lepsze wyjscia Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Co polecacie zjadać między posiłkami w diecie na mase?Chodzi mi o KONKRETNE PRODUKTY...co jest najbardziej odpowiednie i w jakich ilościach? MIEDZY POSILKAMI NIC NI EJEDZ OD TEGO SA POSILKI ABY DOSTARCZAC KALORII I SKLADNIKOW ODZYWCZYCH No i co polecacie przed i po treningu? SUPLEMENTACJA OKOLOTRENINGOWA DOSKONALE WYJASNIONA JEST W [...]

[...] 3g ww/kg też bez sensu .proponuję odjąć na początek 200-300 kcal i obserwowac organizm,jak waga nie spada dalej ujmowac.wszystkie nagłe i duze zmiany w diecie(ograniczanie drastyczne kalorii)prowadzą do spadku masy mięsniowej.dlatego odtłuszczanie się z zatrzymaniem możliwie jak największej ilości mięśni to proces długotrwały. xxxxxl.

ogolnie zdarzalo mi sie pic cole -light - sprawdzjac skad nie natrafilem na nic co mogloby zaszkodzic i tylko kilka kalorii w 100g mintaja uwielbiam ogolnie wedzone rybki sa super - i jem kiedy tylko moge Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga