kalorii

Sprzedam: Białka 750g: 1x Czekoloda 2x Kokos 1x Cream Brule 1x Banan Cena: 40 zł za paczkę 3x 250g stewii. Biały proszek, lekko kwaskowy smak. 30x SŁODSZE OD CUKRU! NIEDOSTĘPNE W POLSCE! 0 kalorii. Cena: 100zł za paczkę. 1x 1kg kofeiny bezwodnej. Cena: 150zł Preferuje odbiór osobisty na terenie Trójmiasta. zdjecia: http://imgur.com/a/Fjuee

Dokładnie :) Postaram sie teraz w dni z siłownia trzymać 2500 kalorii a w dni bez siłki 2300. Chcę jak najdłużej wysoko trzymać kalorie żeby mieć z czego ciąć później ;)

[...] u zwierząt podczas testów, także raczej wolałbym drugą opcję, niestety za pierwsze przemawia cena: Drugi to Stevia zielony listek, a jego skład to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Stevia-s%C5%82odzik-pochodzenia-naturalnego-w-pudrze-Zielony-Listek.html maltodekstryna, glikozydy stewiolowe (2,3%), Wszystko po zero jedynie węglowodany [...]

Witam, ponownie. Byłem dziś u specjalisty okazało się że mam 21% tkanki tluszczowej!!!!! szok... Ale do rzeczy ważę 78 kg, 27 lat, 181 cm wzrostu ćwiczę 4 razy w tyg. Zapotrzebowanie to 2600 kalorii. Proszę mi powiedzieć czy taki podział B W T będzie ok ? 2.5 g białka- 4 g Węgli oraz 0,8 Tłuszczy ???

czyli musze ograniczyc sobie jedzenie :D i patrzec na wszystko i obliczac ile moge kalorii jeszcze ?? ??

Odpowiada Ci taka monotonia w diecie? Brakuje warzyw, owoców, jeśli dobrze wszystko policzyłeś to brakuje kalorii. Dlaczego cały czas leci kurczak z ryżem? Masz problemy finansowe żeby dać jakieś mięso czerwone/rybę tłustą? Brakuje w diecie kwasów omega 3. Z ww powodów masz niedobory witamin i minerałów. Zamiast śmiesznych ilości ryżu wrzuć [...]

[...] jest to nie potrzebne. " KUREK "Powtórzę po raz setny chyba w tym temacie... miałem ostrą redukcję przez ponad 3 miesiące. Miałem strasznie dużo białka, mało węgli i mało kalorii na końcu, dlatego - PISZĘ TO PO RAZ OSTATNI - nie zmniejszę z dnia na dzień białka o 50g i nie dodam 100g węgli ot tak. Zszedłem z białkiem już o jakieś 30g i [...]

[...] -1cm Obwód uda:62cm Obwód klatki:108cm Obwód bicepsa:36cm Obwód bioder:90cm Obwód przedramienia:32cm Obwód łydki:43cm reszta zmiany milimetrowe,ale na +. Dużo kalorii uciąłem w tym tygodniu, więc nic dziwnego, że nic nie rośnie, ale trudno, siła idzie w górę, pas w dół, więc jest git spoko, postaram się ogarnąć trochę wypiski

Wczoraj gdzies wyczytalem niby fachowa stornka, ale juz niepamietam gdzie to bylo. Oczywiście deficyt kalorii jak wiemy jest kluczem do redukcji, mnie zaś interesowało tylko co robi organizm z tluszczem zapasowym w pierwszych minutach po treningu przy diecie masowej.

Dziś omlet z płatków owsianych z dodatkiem białka o smaku czekolady, bananów, orzechów włoskich i sosem do naleśników 0 kalorii firmy Walden Farms :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aca9c7381d3450da678f6803e1d5dab.jpg

[...] nagle tak lakoniczna wypowiedź! Byłem jednak wieczorem na siłowni: brzuch w siadzie 10x12p zawsze robiłem po 5 serii na dwóch maszynach: jedna taka jaką ma xzaar (była zajęta), druga bez zamocowania stóp (zaczepiałem wczoraj jedną stopę o podpórkę dzięki czemu mogłem użyć większego obciążenia) skręty tułowia w klęku 3x20p orbitrek 300 kalorii

[...] Jak tak to jakie korzyści przyniesie? przyda sie zawsze gdy chcesz budowac/utrzymac miesnie i cwiczysz intensywnie 2) Jaka jest najniższa i zarazem bezpieczna pula kalorii dla mnie? Nie chcę obciąć zbyt nisko, bo wiem, że to zdrowiu nie służy. nie a czegos takiego wazne aby ew drastyczne obciecie kalorii nie trwala zbyt dlugo i bylo [...]

[...] wszystkich, chce schudnac wiem juz jakie tetno powinienem utrzymywac przy aerobach (140-150), dzis pierwszy raz polatalem na rowerku przez godzine, spalilem przy tym 800 kalorii, potem bieżnia marsz 30 minut, i pomachalem ciezarami kilka serii- lacznie 2 godziny na silowni, cwiczen a nie gadania. Przeczytalem w internecie ze zbyt dlugie [...]

No właśnie ciekawe... moje śniadanie ma tyle kalorii co Ty spożywasz w ciągu dnia.

[...] rozwinięcie tkanki mięśniowej. Chcesz ćwiczyć tylko brzuch? Nic poza tym? "Muszę liczyć kalorie?" Nie "to trochę głupie" Nie jest to głupie "jak mogę się dowiedzieć ile kalorii potrzebuję dziennie?" W postach podwieszonych znajduje się temat z wzorem do tego. "czytałem gdzieś że jeżeli potrzebuję np. 2000 kalorii dziennie to powinienem [...]

Możesz zacząć od tego co wyliczyłeś i sprawdzić jak reagujesz na taką ilość kalorii.

Jesteś pewien, że wychodzi Ci 2300 kalorii? Na oko to wiesz.. (sam się przekonałem) EDYCJA: Zerknij na: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html tak idzie wepchać i 4000 k nie zdając sobie z tego zbytnio sprawy %-) Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-01-24 21:19:18

jakos kalorii sie nie podbija, taki snickers to sam cukier dodaj cos wartosciowego, np zamiast tego snickersa jako przekąske mozesz dac migdały, orzechy jabłko czy inny owoc. Niech sie doswiadczeni wypowiedzą ;P

nikt Ci nie odpowie dokładnie ile kalorii wiecej spalisz, to jest zalezne od wielu czynnikow

[...] Wiadomo obnizam zeby byl deficyt, ale jak się mają SAA do CPM ? Wiadomo CPM jest obliczane dla osob nie biorących supli z tego co wiem, licząc na kalkulatorze najwiekszy wysilek ( leca u mnie 6x aero w tygodniu + 4x siłowy) I sie zastanawiam przyjmując prolke 800mg tygodniowo ile wiecej kalorii mi org zabiera ? ktoś sie orientuje mniej wiecej ?