Zwłoka czasowa posiłku po treningu na masie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 807

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szosiu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 536 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10726

Hej, mam pytanie. Gdzieś wyczytałem ze po treningu powinno sie odczekać 20-30 min z posilkiem potreningowym. Ponoć ma to na celu spalanie tluszczu przez ten czas. Czy bedąc na masie low carb warto odczekać te 20-30min czy jesc odrazu ?

Live is too short to be small

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kopek092

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 316 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1337

Jak Ci jest wygodniej .Nie ma roznicy. Okno anaboliczne chyba 24h maksymalnie trwa ,bo byly jakies badania o tym chyba. Wiec jak wolisz odrazu to jedz odrazu ,a jak wolisz dojechac do domu i zjesc w spokoju to tez dobrze nic sie nie stanie :)

...

szosiu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 536 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10726

ja teraz cwicze w domu bo stracilem multisporta, ale robie wszystkie cwiczenia podstawowe, trening FBW.

Dzięki za rade

Live is too short to be small

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4079 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349789

. Gdzieś wyczytałem ze po treningu powinno sie odczekać 20-30 min z posilkiem potreningowym. Ponoć ma to na celu spalanie tluszczu przez ten czas

Gdzie się naczytałeś takich głupot ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

szosiu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 536 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10726

Wczoraj gdzies wyczytalem niby fachowa stornka, ale juz niepamietam gdzie to bylo. Oczywiście deficyt kalorii jak wiemy jest kluczem do redukcji, mnie zaś interesowało tylko co robi organizm z tluszczem zapasowym w pierwszych minutach po treningu przy diecie masowej.

Live is too short to be small

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat