Nie dać się czasowi
[...] - to ładniej by to wyglądało. No i podarowałam sobie box'a - Kierowniczko- nie krzycz. Gremlin chyba oszalał, spociłam sie tak, ze koszulkę na końcu zdjęłam a on mi takie kalorie pokazał? Fakt, ze go włączyłam po 15 minutach treningu - ale zawsze. generalnie - to nie jest dobry tydzień na "ciężkie" treningi. [...]
Nie dać się czasowi
[...] nie czuję. Już to 80kg ładnie nie wygląda, ale poszło na 2 razy, jakby jakiś dobry doping był to i 3 by poszło. Gremlin nie chce się połączyć z telefonem, a nawet przyzwoite kalorie pokazuje - ponad 300:) https://www.youtube.com/watch?v=9WCTmOlc_Ps&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=vu3c0Db5Jms&feature=youtu.be [...]
Nie dać się czasowi
I tak i nie. Bo tętno to nie jest algorytm, a ta ocena końcowa i kalorie to jest. A ja jestem leniem z natury i juz jak widze np. ze mam tętno max to zwalniam i zaczynam się oszczędzać. Ale jak wiem, ze poprzednim razem na takim tętnie przejechałam np. pod górkę 3 minuty to będę się starała przynajmniej powtórzyć ten wynik...
Nie dać się czasowi
[...] ze nie ma to sensu jak czuje sie ok. Odlozylem nawet garmina na jakis czas, ale pozniej swiedzilem, ze garmin nie moze rzadzic mna i zalozylem z powrotem. Sprawdzam kalorie, ale reszte rzeczy bardziej z ciekawosci. Czasami patrze na stres zeby tak jak kiedys sie nie zagalopwac z aktywnosicami, obowiazami itd. Musi byc czas na trening i [...]
Nie dać się czasowi
[...] Wieczorem machnęłam domową czekoladę z 1/2 kostki masła. Całej nie zjadłam, ale tak 1/5 całości na pewno. Mniam wyszła bo dużo kokosu i śliwek suszonych. Na wszelki wypadek kalorie nie liczone, ale mogłabym to jako cheat meal potraktować bo przez 3 tyg. byłam grzeczna i waga leciała. Dzisiaj home office,to jest szansa, ze mnie tak bardzo krew [...]
Nie dać się czasowi
Ok.. już sobie doczytałam, że ckal. z alko nie są biodostępne.. czyli można ich nie wliczać. Fajnie}:-( No mnie to zawsze zastanawiało skąd w czytym alko kalorie skoro ni ma tam białka, węgli ani tłuszczy. Magia%-) To znaczy że można se czystej nie wliczać bilans na redu ? To byłyby bardzo dobre wieści:-)
Nie dać się czasowi
no ale ile czasu minęło jak trzymasz te 1800kcal? i faktycznie nie wpadają dodatkowe kalorie w postaci sliwek w czekoladzie i magnumów i innych cudów...? trochę więcej cieprliwości deficytu nie masz jakieś dużego, nie oczekuj ze po 3-4 tygodnia zgubisz nie wiaodmo ile. działaj dalej i bądz cierpiwa
Nie dać się czasowi
Dobra, przegięte.... ale mogło być gorzej. Chlebek bananowy na podwieczorek i włoch na obiad... Niedziela jak malowana. Liczę na te kalorie co je spaliłam podczas biegania i potrzebuję pomocy w regeneracji:) /SFD/2020/5/24/f1e414ce8379440ea9aa0e5700a8af5a.jpg /SFD/2020/5/24/1c01e221715b400984da1dd30c1f270a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
Nie dać się czasowi
[...] co do niej wpada. Np. dzisiaj spokojnie nie musiałam do owsianki dodawać mleka koko, mogłam dać maślanki. I byłaby oszczędność... Taka rozkmina, ze tylko szczęśliwcy mogą robić redu na zwykłej misce, wyłącznie podcinając kalorie (tak ja szłam do tej pory). Reszta musi jednak komponować uważnie, jak głodna nie chce chodzić, a kg mają spadać.
Nie dać się czasowi
Patik, na pewno nie wyrwiesz sobie 15 minut dziennie na np. gimnastykę + tabatę czy szybki kompleks sztangowy żeby jednak podbić aktywność? Bo uciąć kalorie to jeszcze zdążysz.
Nie dać się czasowi
[...] płot - potem się okazało, ze jedna furtka była otwarta; - miało być 1 min szybciej/1 minuta wolniej i tak dookoła 5 km - nie było szans - serce wywaliło w kosmos; - czy to kalorie, czy hormony - umierałam po pierwszym kółku, nie było szans na nic szybkiego... Za to rozgrzewka była jak trzeba - coraz bardziej mi się skipy i wykroki podobają. [...]
Nie dać się czasowi
07.06.2020 SIŁA! Miska uzgodniona - wprawdzie wolałabym extra kalorie przejeść w tłuszczach niż węglach, ale co mam zrobić? Słuchać się wypada mądrzejszych.. Z tej okazji rano wpadło śniadanie chłopa- no może włoskiego chłopa:) Gorgonzola leżała w lodówce od początków maja, juz sie przeterminowała - zamiast sosu do makaronu (tam byłaby w [...]
Nie dać się czasowi
[...] a przechodzi jak podjem. I nie, nawet nie o cukier chodzi bo chleb z rzodkiewką daje ten sam poziom radości co śliwka w czeko. Zadowolę się 100g białka, a zaoszczędzone kalorie przeznaczę na ww, tłuszczy obiecuję nie dokładać. Jutro mam jeszcze wesołą miseczkę z 1900 i od poniedziałku chciałabym trochę ww dołożyć. Dzisiaj jeszcze coś [...]
Nie dać się czasowi
podbij te kalorie, jak Ci napisałam i nie marudż :*
Nie dać się czasowi
[...] - tak patrząc z perspektywy to teraz mam więcej sił i ochoty na wszystko. I głowa trochę lepiej myśli... /SFD/2020/7/2/1a7b557a0a4d4a898d0e0c7fca5523bf.jpg bo niskie kalorie jeśli już t wprowadza się tylko na chwilę, na docinkę, ale tez nie przy celu wynik w bieganiu! U Ciebie nie ma sensu schodzić z wagą niżej nawet mogłas własnie [...]
Nie dać się czasowi
[...] zaplanowało ciężki dzień od rana) więc poszłam dzisiaj trenio z WL zrobić. Mój ulubiony, nawet juz ten goblet mi tak bardzo nie przeszkadza:) Namęczyłam się, napociłam - a kalorie jak po króciutkim spacerku. A na obiad Włoch - i jak to pogodzić? Nakręciłam moje "mobilko-ciągutki" - trochę inne niż Kebulowe i też trochę inaczej podczas nich [...]
Nie dać się czasowi
[...] zaplanowało ciężki dzień od rana) więc poszłam dzisiaj trenio z WL zrobić. Mój ulubiony, nawet juz ten goblet mi tak bardzo nie przeszkadza:) Namęczyłam się, napociłam - a kalorie jak po króciutkim spacerku. A na obiad Włoch - i jak to pogodzić? Nakręciłam moje "mobilko-ciągutki" - trochę inne niż Kebulowe i też trochę inaczej podczas nich [...]
Nie dać się czasowi
[...] robił to kilka jeszcze zjadłam. Potem grzecznie wafelki wbiłam w kalkulator i mnie powaliło na podłogę. Całe opakowanie ma 450g, zjadłam prawie połowę. Juz chciałam pomnożyć kalorie w kalkulatorze x 2 - bo 2 x100g. A tu patrzę i oczom nie wierzę - kaloryczność 160kcal podana nie dla 100g a dla 2 wafelków!!!! Czyli wcięłam prawie 1000kcal czekając [...]
Nie dać się czasowi
[...] spoko, ale kiedyś trzymanie 120 białka przez dłuższy czas to była mordęga. A jak redukuję to mi zawsze przykro, że zamiast pysznego ananaska albo bułeczki muszę przeznaczać kalorie na jakieś twarogi i inne xd Tłumaczyłam ostatnio znajomej, że do treningu nigdy nie potrzebuję specjalnej zachęty i wręcz muszę się kontrolować, by nie ćwiczyć za [...]
Nie dać się czasowi
[...] No ale kurczę jak policzyć bigos Mamusi?? Wiadomo,ze tam i skwareczki były i pewnie jakiś smalec - tylko żebro wliczone bo widziałam że jest - reszta takie "ukryte" kalorie z tłuszczu. No i na obiad z knajpy meksykańskiej - więc też nie wiadomo co tam siedziało... /SFD/2021/8/30/a5f7e9271dc849bc915860679d1bda66.jpg Zmieniony przez - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
