kalorie

Wiesz to jest różnica czy jesz X swoich posiłków i uzupełniasz je warzywami czy podżerasz pomiędzy posiłkami tu marchewkę, tu pomioderek, tam garść sałaty. Koniec końców się to zbiera a ujemne kalorie to nie są. Zresztą żołądek też nie lubi jak się z czymś przegina

Teraz jakoś mi się nie chce i nie mam takiej potrzeby bo głodna nie jestem, ale pamiętam jak się ścinało mocno kalorie to galaretka z ice tea bez cukry wchodziła np. :P

Bziu ale to zdrowe kalorie ;-) Wracając do upałów to nie mogę się doczekać by zacząć narzekać na nie %-) Jeszcze tylko tydzień :-D

Myraen, no ale co chcesz? to zdrowe menu...tylko "trochę" bidn" w kalorie, chociaz bez gramatury to nawet cięzko dojśc do takiego wniosku Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-07-22 21:29:16 Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-07-22 21:29:38

Nigdy ich nie jadłam i raczej nie będę jeść, za drogie to jest. Uważam że moja ciężka praca nie jest warta wydawania kasy na produkty milionerów i co najwyżej kupię zdrową kalorię w markecie

Pytanie mam. Jeśli chcecie się trzymać kcal, a wiecie, że np. w sobotę czeka was gruba impreza z jedzeniem i alko to stosujecie mniejsze kalorie np. dzień wcześniej, aby bilans się wyrównał czy nie bardzo?

sosy zer dają radę jak si e oszczedza kalorie to przemieniają zwyklego omleta bez dodatków w pyszności haha :P

To wystarczy że dla tych 95 będzie kalorie ustalał - w tym tez ilość białka i innych makroskładników. Faceci nie muszą się pieścić ze sobą za bardzo.

Można tak zacząć - przez tydzień - max dwa a później bym wszedł na wyższe kalorie. Nie mniej jak 2500 bym mu dał. Rozumeim że tam białka miało być 180 a nie 80??

Może nawet więcej niż 2500 - to tak rzucone od czapy. W każdym razie zaczynanie dość nisko z kaloriami często daje fajnego kopa. Ale na dłuższą metę to będzie bieda. Do redukcji jeśli się ktoś sporo rusza nie będą konieczne aż tak mocno niskie kalorie.

Lody mają ujemne kalorie, bo musisz zużyć dużo energii, żeby je ogrzać. :-P ;-D

Ja jak wpadłam w jakis alkoholowo-węglowodanowy wir w święta i nie mogę dojsc do siebie :( Powiedzcie mi, jsk zmieniliscie teraz tryb życia, to scieliscie kalorie?

[...] Dodatkowo chce dorzucić w dni nie siłowe jakieś interwały ( teraz tez cos tam robię ale tak bardziej od przypadku do przypadku. Od wczoraj zacząłem na nowo spisywać spożyte kalorie bez picowania :-).Według starej rozpiski jak schodziłem z wagi 92 - 93 kg do 82kg w pół roku to spożywałem węgle - 250 g, białko-200 g, tłuszcze - 70 g. Oczywiście [...]

[...] na drążku połączony ze spięciem barków - 4s x 4p Lekką gimnastykę i brzuch robię codziennie. No i tak to na chwile obecna wygląda. Będę musiał intensywniej zacząć pedałować na rowerku i ściąć kalorie, bo przez ten zastój w treningach moja waga osiągnęła niebezpieczna wartość 94 kg %-) }:-( Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2021-03-13 11:55:49

Jakoś nie bardzo się widzę liczącego kalorie czy ważącego się co rano..może po 50-ce zacznę REDUKOWAĆ;-)

[...] obędzie }:-(. Nie napisałem tego żeby się uzalać nad sobą bo na pewno sa tacy którzy maja gorzej i dają radę, ale tak mniej wiecej to umnie wygląda, nie darady muszę liczyć kalorie i patrzec co jem a nie narzekać. Wczoraj nie rower nie wycieczka ale długi około 12 km spacer z żoną, poszliśmy nad jeziorko nauczyć psa pływać :-). po powrocie coś [...]

[...] taki senny dzień był dzisiaj, nie miałem zbytnio ochoty na trening ale przed treningówka i Kasia Nosowska dały mi takiego powera że po treningu zastanawiałem sie czy jeszcze czegoś nie dźwignąć :-D. Od dzisiaj zacząłem liczyć kalorie i ważyć to co zjadam:-), zobaczymy co z tego wyniknie ;-). Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-09-19 22:39:39

[...] mi chyba Gold Testu ;-D. A dzisiaj wnuki zrobiły przyjęcie z okazji dnia babci i dziadka, w końcu wszyscy mieli wolne ;-), to wieczorem trzeba było spalić te słodkie kalorie :-) Szósty dzień treningu 5-3-1 - 11 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 14 min Ćwiczenia rozruchowe Kubany" hantlami 3s x 15p x 5kg, [...]

Paatik - Nie no ja nie powiedziałem że będę tu podawał swoje menu a tym bardziej liczył kalorie, no moze cos tam na temat posiłków skrobnę ;-) Ojan - Niestety to nie mięśnie :-( , jakby tak było to nawet bym o tym nie pisał. Od dawna mam kłopoty z kręgosłupem w odcinku szyjnym i lędźwiowym. W tej chwili to ten drugi daje o sobie tak znać. Jak [...]

mocno sciete kalorie jak to nie tajemnica? o ile procent? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-15 12:08:48