kalorie

Nigdy nie używałem wagi do ważenia jedzenia! Produkty kupowane są poważone i mają podane kalorie :-)

W czwartek minie 4 tyg mini cuta. Waga ok 1.5kg mniej na dzis , pas o 1 cm a reszta wymiarów bez zmian . Sila utrzymana ta sama i zastanwamiam się co robić. Czy ciągnąć jezcze od czwartku piąty tydzień, czy dawać na masę. Organizm ODPOCZĄŁ, wrócił głód,na zdjęciach tak tego nie widać ale zarys całego brzucha na + łącznie ze skosami . Na dole " [...]

W czwartek minie 4 tyg mini cuta. Waga ok 1.5kg mniej na dzis , pas o 1 cm a reszta wymiarów bez zmian . Sila utrzymana ta sama i zastanwamiam się co robić. Czy ciągnąć jezcze od czwartku piąty tydzień, czy dawać na masę. Organizm ODPOCZĄŁ, wrócił głód,na zdjęciach tak tego nie widać ale zarys całego brzucha na + łącznie ze skosami . Na dole " [...]

W czwartek minie 4 tyg mini cuta. Waga ok 1.5kg mniej na dzis , pas o 1 cm a reszta wymiarów bez zmian . Sila utrzymana ta sama i zastanwamiam się co robić. Czy ciągnąć jezcze od czwartku piąty tydzień, czy dawać na masę. Organizm ODPOCZĄŁ, wrócił głód,na zdjęciach tak tego nie widać ale zarys całego brzucha na + łącznie ze skosami, widzę [...]

[...] skutków wysokiej podaży, masa wchodzi, redu fajnie tez także nic nie kombinuje , a 200 g miesa na Posiłek wygląda już lepiej na talerzu. Dziś waga 68.2 , od miesiąca kalorie bez zmian . Po minicut podbiłem o 400 na roztrenowanie, później o 100 i trzymam caly czas . Ciało widać że się zmienia wiec spokojnie nic nie zmieniam, sila fajnie [...]

[...] łątwiej mi pilnować michy i wolę czuć tę "lekkość" :-) Zdecydowanie w 100 % się zgadzam :-) ja naszcsescie pilnuje caly rok , nawet na masie , ale z tym że je się tak , byle kalorie dobić to racja. Z tym że pilnuje stosunku 70/80 - 30/20. Ale na redu ta lekkość mega fajne uczucie . A wracając do mnie , to wczoraj zrobiłem na płaskiej wynik z [...]

o ile są na to jeszcze kalorie :-P

[...] woda to robię sobie albo dieatbrek i wracam do treningów , albo cofam się na 2 tyg na -300 i po dwóch wbijam na nowo na 0 i zaczynam masę . Wszystko wyjdzie w praniu %-)Bo po to jest urlop żeby mieć gdzieś kalorie i ćwiczenia , tydzień lub dwa totalnego OFF oczywiscie bez podejscia typu że jest urlop to jem jak świnia ale jednak trzeba odpocząć

Mała, napiszę Ci coś a Ty sama wyciągnij wnioski. Mamy osobę, która chce redukować. To co robi? Obcina kalorie, dokłada aktywności. Efekty na początku są niezłe. Na wadze mniej, w obwodach mniej, ale wiadomo, że jeszcze długa droga przed nią. Po jakimś czasie, waga przestaje spadać, pojawia się zastój... Postanawia obciąć kalorie. Działa - są [...]

Mała, napiszę Ci coś a Ty sama wyciągnij wnioski. Mamy osobę, która chce redukować. To co robi? Obcina kalorie, dokłada aktywności. Efekty na początku są niezłe. Na wadze mniej, w obwodach mniej, ale wiadomo, że jeszcze długa droga przed nią. Po jakimś czasie, waga przestaje spadać, pojawia się zastój... Postanawia obciąć kalorie. Działa - są [...]

Lomamo.. ta super duper dietyczka bedzie ci zwiekszac kalorie do 1400 przez 2 lata co najmniej.. co to za ppsilek same orzechy??? Maslanka i marchew??? Te posilki tylko skurcza ci zoladek, w zyciu na czyms takim nie wejdziesz w wyzsze kalorie.. sluchaj , na chlopski rozum zrob tak: ustal sobie docelowa wage np 55 kg poki co i przyjmij na to 1.8g [...]

[...] i całą energie z jedzenia zuzyje na to. Zacznij pilnować talerza, FITY, SZITY i jogurciki idą w odstawkę. Odżywki, termospalacze również. Boisz się jeść więcej, zwiększaj kalorie stopniowo 50-100 Kcal co tydzie, wbrew pozorom to wcale nie jest dużo, dwie łyżki ryżu więcej, garść migdałów. Cwiczyć można w domu z masą własnego ciała. TYlko nie [...]

[...] Ladies :-) Poczytaj dzienniki i zobaczysz, że jeszcze żadnej nie wyszło to na złe. Z mojej strony mogę powiedzieć, Ci tyle, że na początku strasznie bałam się zwiększać kalorie - bo jak to - przecież już jestem wielką babą i nagle mam dodać jeszcze 200kcal? Ale stwierdziłam, że może akurat się uda i teraz po 3tygodniach mogę powiedzieć, że [...]

[...] ze sobie odmawiam. Jeśli nie szykujesz się na zawody, to mleko Ci dramatycznie nie zaszkodzi. Ale niech będzie dodatkiem, a nie podstawą, głównym napojem - bo to tez kalorie, których w bilansie zabraknie na coś bardziej wartościowego. Bez urazy, ale wydaje mi się, że popadasz w skrajności. Tu trzeba spokojnego, przemyślanego procesu -a [...]

[...] brzuch, ładną pupę no i wyrzeźbione nogi. Ramiona też mi się średnio podobają w sumie. Cardio, ciężary? Myślę, że ciężary, ale Wy lepiej się znacie :) No i co z dietą - ciąć kalorie, nie ciąć? /SFD/Images/2016/5/26/6b25da2dc2c04b0fbab9814a40da71d2.jpg /SFD/Images/2016/5/26/8fbc6b0d7c0c4a6da1042eec1d7f95ca.jpg [...]

[...] za wszystkie wskazówki i "czepiania się", serio - celowo umieściłam to w cudzysłowie, żeby była jasność, że widzę, że chcecie dobrze. W takim razie powoli zacznę zwiększać kalorie - dzisiaj spróbuję zrobić tyle, co wczoraj, powoli dojdę do 1700-1800, będzie ok? Przy czym nie mam jakichś ciężkich treningów, po prostu biegam te 3 km, jakieś 4-5 [...]

[...] ja nie wiem, ale jeśli ja sobie postanowię, że jem to a tamtego nie jem to po prostu się tego trzymam. Nie robią na mnie wrażenia szantaże emocjonalne. A w razie czego potrafię uargumentować. Poza tym zobacz jakie mamy społeczeństwo. Wydaje nam się, że dawanie komuś słodyczy to okazanie pozytywnych uczuć. Bzdura. Odejmij kalorie z bilansu i tyle

[...] A w razie czego potrafię uargumentować. Poza tym zobacz jakie mamy społeczeństwo. Wydaje nam się, że dawanie komuś słodyczy to okazanie pozytywnych uczuć. Bzdura. Odejmij kalorie z bilansu i tyle Na mnie ogólnie też nie robią wrażenia, a to nie wymówka - uwierz, że za każdym razem jak jestem u babci odmawiam, zostaje przy kawie. I nawet [...]

[...] natury, kimś wybrakowanym bo nie potrafię schudnąć nawet 1kg... czy ktoś byl w podobnej sytuacji?błagam pomożycie. Czasami mam wrażenie, że to wszystko jest nieprawda te kalorie itd.l...ze jak zacznę więcej jeść to będę gruba i nigdy nie schudnę...dlaczego tak ciężko mi uwierzyć, że żeby schudnać trzeba jeść...bo co do ćwiczen to mogę robic [...]

[...] rangi (i nie mówię tego złośliwie) bo przez zaburzenia sama przechodziłam/dzę. Im wcześniej załapiesz, że drogi na skróty (zdrowej, z usmiechem, chęcią do zycia nie ma tym lepiej dla Ciebie) Ciężko będzie wydostać się z pułapki - jedznie - tycie - kalorie - waga- centymetry- GRUBA JA. Nic bardziej mylnego, że taka pułapka nie ma tutaj miejsca.