kalkulator

Czemu jest bez sensu po pierwsze to kalkulator mam i wiem co ile ma Białka ale ty chyba raczej nie bo 350g filecika ma ok 75 g B co a ja przy swojej wadze powinienem zjadac 150g przy 2 g na kg. I jeszcze jedno ja nie podałem żadnej diety tylko przykładowo ile jem białka..

a,no tak,nie napisałam,bylam na redukcyjnej ostatnie 3 miesiące. niestety kalkulator żywieniowy nie działa,ale to było coś takiego: (ŚREDNIO mam zapisane, że wychodziło B 120g W 250g T 58g - ważę 52kg,mam 16% tk.tł.,168cm wzrostu) śniadanie: płatki owsiane zalewm wrzątkiem na 5 min.potem dodaję łyzkę otrębów pszennych,zarodki pszenne,łyżkę musli i [...]

nie widziałem jeszcze takiego kalkulatora ale z tego co mówisz to bardzo dobry wynalazek taki kalkulator no

Ok.... Biore tan kalkulator i licze tam jest test propinat ?? bo cos nie moge znalesc Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-07 17:09:09

Chwilowo moim celem jest masa mięśniowa... W dłuższej perspektywie poprostu ładny wygląd .. Poprostu trzeba mieć "coś" w czym można rzeźbić.. .. Co do aerobów już wyjaśniam (pisałem już o tym)- robię to tylko dlatego, że kocham sport, gdybym tylko chodził na siłkę 3 raz w tyg. i nic wiecej to bym poprostu zwariował... Na dupie bym nie [...]

[...] nic nie wiedziałem o diecie. Możecie mi coś doradzić odnośnie diety. Jak się nie mylę muszę najpierw obliczyć jakie jest moje zapotrzebowanie na poszczególne składniki. Taki kalkulator jest np. na www.apz.pl tylko też nie wiem jak określić intensywność ćwiczeń siłowych i czy wysiłek podczas dni beztreningowych liczyć tam jako dni treningowe czy [...]

[...] -- jak masz kase to czemu nie, ale mysle ze po lekturze artykułow na forum sam bedziesz sobie w stanie ułozyc diete, a my ja ocenimy i ewentualnie poprawimy Artykułow czytaj w podwiesoznych postach w odzywianiu kalkulator mi sie nie chce załadowac napisz mi tez jaka podjołes decyzje odnosnie biegania to wtedy ci policze zapotrzebowanie

Dzięki za pomoc jak będę miał jakieś pytania to oczywiście się odezwę. Kalkulator na www.apz.pl jest wzorowany na tym ze strony Olimp'a www.sportatut.com.pl/sport (w dziale PORADNIK->DIETA). Co do biegania to mam jeszcze jedno pytanie: jak ten lekki truchcik wpłynie na rozrost (czy go spowolni czy nie będzie miał wpływu)?. Co byś proponował: [...]

Przed chwilą sprawdzałem i kalkulator na działa. Podaje link: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz (na dole trzeba kliknąć ten obrazek z kalkulatorem, mimo, że nie pojawia się łapka do linku). Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam, barthol

[...] do glukozy albo po prostu zostanie niewykorzystana.. 4. nie musisz wszystkiego codziennie wyliczać co do grama , tez tak robiłem na początku...po prostu po pewnym czasie kalkulator będziesz miał w oku a posiłki będą się powtarzać 5. Dieta jest ok wg tych wyliczeń, z minimalną sugestią - nadmiar białka powyżej 2,5g zamieniłbym na tłuszcz, [...]

[...] jadlem. Wiec pewnie jeszcze z 1-2 g bialka i troche weglowodanow. Zatem bialka sa na styk (choc nie wiem, czy az 1,8 g/kg uzywam?), a pozostale są mocno na plus, choc i tak nie ma tylu kalorii, ile wskazywałby kalkulator (aha - dane dotyczace zapotrzebowania na kalorie do analizatora diety wpisalem z kalkulatora) Co robic dalej? :) pozdrawiam A.

[...] 1 Zapotrzebowanie wyszlo: Ilość białka 130 Ilość węglowodanów 360 Ilość tłuszczu 72 >>dobra ale porownales to co Ci wyszlo w arkuszu darkthorna z tym co na kalkulatorze??? A we srode zjadlem (wg niepelnych szacunków) bialko - 129,92 tłuszcze - 84,34 weglowodany - 514,24 kalorie - 3241,7 >>No widzisz twoje dzienne [...]

a_lisia, skorzystaj z tego kalkulatora : http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator1.htm Om, spox

[...] 1508.7 kcal/doba i cpm: 2370.2 kcal/doba. i mam przerażającą ilość tkanki tłuszczowej! straszne. no czyli jak jem 1400 -1600 to chyba jest okej, a to 1600 to wtedy jak pójdę na piwko:) tylko tam w okienku z treningami siłowymi wpisałam zero i mam nadzieję, że to inteligentny kalkulator i bierze taką możliwość pod uwagę:) dzięki za tego linka:)

JUGO dziękówka za wyjaśnienie....Amatorxxl a mógłbyś wziąc kalkulator w rękę i mi to policzyc? :)A tak całkiem poważnie:Z tego co widze to nie najlepszym rozwiązaniem jest łączenie susty z prolką.Ale nurtuje mnie jedno pytanie-Co się stanie jeśli tak zrobię?Czy efekty uboczne będą duże,czy może po prostu nie będzie mi wchodzić na takim [...]

sluchaj ja nic nie rozumiem jesli chodzi o ten kalkulator ,mozesz mi jakos pomoc to obliczyc

sciagni kalkulator daekthorna z mojego postu o ckd,jest pod exele,bardzo intuicyjny i prosty w obsudze

http://www.kalkulator.friko.pl/

www.kalkulator.friko.pl tu mozesz obliczyc alr to jest "na oko"

Qazar dziękuję za Twój link.Jeżeli ten kalkulator z którego obliczałam (bo było to jakoś mniej skomplikowane) jest niedobry to spróbuję tym z Twojego linku i dziękuję w ogóle za odpowiedzi, również Tobie Tyka