kalkulator

Witam!! Nowa wersja 3.01 juz dostepna! Kalkulator zapotrzebowania zostal zmodernizowany, doszly nowe funkcje (przy redukcji lub masie samemu mozna okreslic ilisc dodanych kcal) oraz uwaga... bazujac na wieku, plci i aktywnosci dobierane zostaja normy witamin i mineralow (na podstawie IZiZ) ! W bilansie kazdego dnia zostaly dodane nowe opcje, [...]

Jest kilka wzorów na zapotrzebowanie. Wystarcyz ze obliczysz sobie zapotrzebowanie wg wzoru z postu Ellisa, wylaczysz automatyczny kalkulator w dzienniku posilków i wpiszesz ręcznie to co ci wyszło, bo głownym jego celem jest raczej ukladnanie diety niz obliczanie zapotrzebowania...

[...] wartosci odzywczych wartosc kaloryczna nie oblicza ze schematu bialko 4 kcal, wegle 4 kcal, itd. tylko w jakis sposob sie to mierzy tak jak inne makroskladniki Co do kalkulatora - zamierzam skorzystac z jeszcze innego, dokladniejszego schematu z wieksza iloscia danych - ale nalezy pamietac ze ten kalkulator oblicza orientacyjne [...]

nad tymi procentami sie zastanawialem, mysle o mozliwosci wyboru, czy chcesz ustalac gramy na kilogram czy procentowo nowy kalkulator mam opracowany tylko 0 czasu na wprowadzenie go co do wymiennikow - tez brak czasu na zajecie sie tym ale nadejdzie moment ze zrobie :)

Dokładnie, kalkulator, ani wzór w 100% kaloryczności nam nie wyliczy, a da jakieś odniesienie, fundament, a obserwacja obwodów i sylwetki ma tutaj największe znaczenie.

[...] kalorii nie mowiac juz o liczeniu ilosci bialka, tluszczu czy wegli, ale dzieki forum znalazlam rozne liczniki np moj ulubiony: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp albo http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php albo bardzo fajny do sciagniecia, z ktorego ostatnio glownie korzystam dziennik [...]

Ciężary póki co są skromne :-P ! Teraz sprawdziłem kalkulator na sfd i faktycznie tak pokazuje. Ja znalazłem w internecie taki wzór : 24 x waga ciała = bmi, bmi x aktywność Fizyczna gdzie dałem 1.3 chociaż 1.4 bardziej by pasował teraz tak zauwazylem. To by wyszło 2700 kcal. Teraz rozpocząłem sobie na kartce wzór znaleziony na sfd.pl i wyszło w [...]

tez poprosze zdjecie na priv koniecznie! co do reszty...posilkow w ciagu dnia nie musi byc 20, zeby bylo ok "wmus" w siebie chociaz 4/5 i juz powinno byc ok kalkulator vitala to super zabawka i majac ustalone zapotrzebowanie na kcal, b, t, ww nie wiem, z czym moglabys miec jeszcze problem posilki dobierasz z produktow, ktore lubisz!!, z [...]

Prawdę mówiąc lepiej mi się liczy wszystko na kartce papieru. Nie tam żadne zabawy w szukanie, automatyczne wyliczanie. Biore kalkulator długopis i karteczkę. Korzystam z www.dobradieta.pl i leci mi szybko i przejrzyście Saida, jeśli chcesz to mogę Ci podesłać program tylko musisz podać mejla.

[...] linkami wyciag dół 3serie BRZUCH 3 serie AEROBY 40min bieżnia Suplementacja Whey Protein 80 Activlab Whey Protein 95 Activlab Bcaa FA Omega 3 Olimp White Flood Dieta Dziś w kalkulator wpisałem schab pieczony zamiast surowego i o dziwo ma wiecej kalorii (wiecej białka) sprawdzałem na kilku stronach i wyglada ze tak ma być [...]

Możesz wrzucić dietę w kalkulator potreningu.pl i wygenerować nam tutaj zrzut ;-) Zdjęcia są niezbędne do ewentualnego rozkładu i powiedzenia czegoś więcej.

Duzo duzo latwiej bedzie cokolwiek doradzic jak wpiszecie to w kalkulator potreningu w przyszlosci. Jak wyczyscicie miche z lodow, bulek, jogurtow slodkich i tekturowego chleba to bedzie latwiej ulozyc sensowne sycace posilki ktore nie sa bananami. Czy ja dobrze widze tam dzien z 800kcal? :-? Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/23/2018 12:46:51 AM

[...] daj z 4 jaja i zmniejsz mleko. w 3 posilku masz pomylke bo jest tam wiecej wegli niz 18 gr. zwieksz porcje miesa do 200 gr. nie nalezy brac zbyt doslownie tego co pokazuje kalkulator.podstawa jest bialko zwierzece i wegle(nie liczac warzyw i blonnika)i tluszcz o odpowiednim stosunku kw tluszczowych. obserwowanie polega na ocenie czy dzieje sie [...]

Ten nowy kalkulator kalorii w dziennikach źle liczy procenty dostarczone z makroskładników (chyba, że ma liczyć coś innego, nie wiem w sumie) dostarczono 2 434,5 kcal b: 165,1 g (18%) ww: 316,8 g (37%) tł: 66,5 g (45%) takie coś mam, a to bez sensu przeglądarka-opera12 system operacyjny-Windows 8 [...]

[...] ENERGIĘ, NIE MA TAK ŻE NAJPIERW GLIKOGEN - POTEM TŁUSZCZ. Aidstep co do Twojej diety - to jaki jest jej cel? Jeżeli redukcja to: 3000kcal to niestety może być lekko za dużo, kalkulator wylicza zapotrzebowanie w dzień treningowy więc proponuję trzymać się wartości 2600kcal jako wartości wyjściowej przy redukcji - z doświadczenia wiem że często [...]

Dziennik sfd zaniża kaloryczność i wartość węglowodanów wielu produktów. Natomiast kalkulator zapotrzebowania kalorycznego moim skromnym zdaniem nieco zawyża faktyczne wartości. Hmm, ciekawe

Liczycie kalorie kalkulatorem, czy "na oko"? Jak to u was wygląda na co dzień? Nie licze, ustawilem sobie makro na posilki i dopasowuje posilek do makro. np: posilek x: 75g ww / 30b, i tu wpada makaron/ryz/kasz/ziemniaki/ chleb + kura/schab/odzywka/ twarog/ krolik posilek y: 35g b/ 30g t, tunczyk, losos, makrela, karkowka,kura, [...]

tak kalkulator wyliczył dla 142 kg , teraz mam 102 kg, większość tłuszcz, 189cm, przy 2500 kcal już kiepsko szło więc może zapotrzebowanie teraz to właśnie 2500

Hej miss :) Moze to ci sie przyda :) http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie jest tam gulasz angielski(jakkolwiek to wygląda,bo nie kojarze). Prosty kalkulator. A co do ptrzedtreningówek, łap: http://potreningu.pl/articles/3623/kawa-zamiast-porcji-przedtreningowki-czemu-nie