kalkulator liczenie

[...] się nudziło i posprawdzalem, po cichaczu;D Będę posługiwał się dla ułatwienia określeniem deficyt i wartością kcal, ale żeby było jasne - ja nie jestem zwolennikiem jakichś kalkulatorów, zera kcal itd. Zero kcal istnieje, jasne. Oczywiście zmienia się codziennie, co tydzień, miesiąc. Nawet, jak ktoś ma dni świstaka różni się to, mało, ale się [...]

[...] i tak trzeba później zderzyć z praktyką.Od dawna uważałem, że ilość jedzenia to wybitnie indywidualna sprawa i trzeba ją dostosować do siebie.Po co ma nas ograniczać jakiś kalkulator ? ;-) Skoro z wyliczeń wyjdzie, że potrzebujesz 3,5 tys. kcal, ale jesteś po wyczerpującej pracy i wyczerpującym treningu, to dlaczego nie dołożyć organizmowi [...]

[...] i tak trzeba później zderzyć z praktyką.Od dawna uważałem, że ilość jedzenia to wybitnie indywidualna sprawa i trzeba ją dostosować do siebie.Po co ma nas ograniczać jakiś kalkulator ? ;-) Skoro z wyliczeń wyjdzie, że potrzebujesz 3,5 tys. kcal, ale jesteś po wyczerpującej pracy i wyczerpującym treningu, to dlaczego nie dołożyć organizmowi [...]

wliczasz tluszcz ze zboz gdy zawiera ok 1 - 3 g na 100 gram , czy same oleje , masla, jaja , miesao ? Jak chodzi o liczenie tego co jem to jestem skrupulatny i bardzo dokładny, także wliczam wszystko ;) poza tym, liczy za mnie kalkulator, więć nawet jak zawiera 0,3g na 100g to mi to policzy :)

[...] tylko pogłębiają problem tycia i w dodatku jeszcze sprzyjają głębszym problemom z psychiką, zaburzeniom odżywiania itd. Stąd ludzie z młodszych pokoleń są zagubieni i bez kalkulatora sobie często nie radzą, bo nie mają oparcia w jakimś choćby skromnym , ale racjonalnym schemacie. Kiedy się przyglądam dietom stosowanym przez nowo przybyłe [...]

[...] po pewnym czasie idzie na nerwy. Zalety: + dodatkowa motywacja w przypadku uczestnictwa w spotkaniach, + latwa dieta, nie wymagajaca wiedzy nt. zywienia, wystarczy kalkulator i liczenie punktow. Lepszym (tanszym i dlugotrwalym) rozwiazaniem bylo by nauczenie sie zdrowych nawykow zywieniowych. Jesli chodzi o motywacje - tu pomaga [...]

[...] sytuacjach, kiedy widać , że intuicja co do jedzenia zawodzi i jest jakiś wyraźny problem z masą i składem ciała. Inaczej liczenie może bardziej zaszkodzić, niż pomóc, bo kalkulator nie jest w stanie oddać ilości i jakości jedzenia potrzebnego w okresie szybkiego wzrostu, a młody człowiek liczący niepotrzebnie kalorie może stracić wrodzone [...]

[...] jojo jeśli później znów wrócisz do budowania masy. Najbezpieczniejszym sposobem jest stopniowa obcinka kalorii a później stopniowe ich dokładanie. Tutaj na serwisie jest kalkulator zapotrzebowania, więc to może być jakiś punkt odniesienia, ale oczywiście najlepszym sposobem jest sprawdzenie tego na swoim organizmie. Nie chodzi tu o liczenie z [...]

[...] się z Tobą zgadzam, zrobiłem podliczenie kalorii i składników odżywczych tego co jem i wyszło mniej więcej 100g białka dostarczanego z posiłków na dzień. Nie wiem czy kalkulator którego używałem był dobry, ale policzył, że potrzebuje dziennie 145g białka dziennie, z czego wynika, że to 45g musiałbym dostarczyć z odżywki. Z kolei kalkulator [...]

[...] i tak trzeba później zderzyć z praktyką.Od dawna uważałem, że ilość jedzenia to wybitnie indywidualna sprawa i trzeba ją dostosować do siebie.Po co ma nas ograniczać jakiś kalkulator ? ;-) Skoro z wyliczeń wyjdzie, że potrzebujesz 3,5 tys. kcal, ale jesteś po wyczerpującej pracy i wyczerpującym treningu, to dlaczego nie dołożyć organizmowi [...]

[...] o takim rozkładzie ? 2600kcal. Tylko teraz mam jedno zapytanie (bo czytam tysiące artykułów, ale tego tam nie znalazłam) przy bilansie zerowym (o ile dobrze go wyliczył kalkulator?) +10% (czyli +260kcal w DT) - 10% (czyli -260kcal) waga ma wzrastać/ maleć/ czy stać w miejscu? Zakładając, że w tym wypadku buduje mięśnie z delikatnym ubytkiem [...]

[...] miskę, ale ogólnie nie mam w żadnych odchyleń od normy. Wykorzystuję to, co już zaplanowałam w zeszłych tygodniach. :) Bardzo mi się podoba to liczenie, chociaż ten kalkulator nadal źle przelicza po zrzucie... :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b076dae3958f4894ba860bc09ec182bd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9500cf7abcd4683b3cc82fc38f1e562.png [...]

[...] laktozy, ale do wypisek z dziennika raczej nie wrócę, chyba, że zacznę mieć z jedzeniem kłopoty. Liczenie tych misek na początkowym etapie dużo mnie nauczyło, ale teraz mam kalkulator w głowie, więc może dam radę. Teraz trening- kiedy zobaczyłam biceps Joanny na zdjęciu zrobiło mi się trochę głupio, bo mój, mówiąc oględnie, tak nie wygląda :-D [...]

Ja od lat liczę tylko białko i to w głowie. Ale nie każdej osobie się to sprawdzi niestety. to chyba kwestia wprawy. Jak ktoś kiedyś liczył to już mniej więcej w głowie ma kalkulator co/ile/jak i z czym się je. Na dłuższą sprawę to liczenie jest męczące i później się okazuje, że ktoś żyć nie potrafi bez liczenia.... co może być problemem w [...]

[...] kalorycznego" tak jak to bylo w silowym? I ostatnie pytanie czy te dodatkowe 5, 35 , 180 kcal to do jednego treningu dodaje czyli jak 3 treningi to np 3*180? Na kalkulatorze wyszlo mi tak: Kalkulator chyba dobrze policzyl bo jak liczylem recznie to mi wyszlo 3754kcal. A teraz musze dodac czy odjac 300 kcal? Redukcji chyba nie musze [...]

[...] Ogólnie całe to liczenie mocno mi przewróciło w głowie. Liczę ww i staram się nie przekroczyć danej liczby, ważę orzechy, masło, przeliczam mięso, rybę (autentycznie mam kalkulator w kuchni) i to jest naprawdę w cholerę pracy. To, że będzie prościej to już wiem bo po miesiącu mam uśrednione dane dotyczące poszczególnych rodzajów mięs przed i [...]

[...] Solina-Myczkowce ( I tak tu nie zostanę ) To chyba na matmie się nie skończą Twoje przejścia z obliczeniami maści wszelakiej Niestety tylko liczenie, tablice wszelakie, kalkulator Mózgi parują Niestety rozstałąm się tylko z nazwą "Matematyka". Właściwie to my nie mamy żadnej teorii Czasami Shinji pyta mnie czego ciekawego się [...]

[...] Tam chyba mają takie wypasione roczniki Ja tu mam pod nosem zespół elektownii wodnych Solina-Myczkowce Co u siebie to u siebie Niestety tylko liczenie, tablice wszelakie, kalkulator Mózgi parują Niestety rozstałąm się tylko z nazwą "Matematyka".Właściwie to my nie mamy żadnej teorii Czasami Shinji pyta mnie czego ciekawego się [...]

Mięso licz normalnie. To i tak liczenie przybliżone, chodzi o to byś nauczył się kontrolować co i ile jesz. Kalkulator też ma uśrednione dane. Kawałek boczku kawałkowi boczku nie równy, jeden będzie miał praktycznie sam tłuszcz,a inny niemal czyste mięso. Staraj się rozkładać bialko między posiłki. Dzisiaj w kolacji brak białka, ze dwa dni temu [...]

Glupie to liczenie fakt,mowia ze organizm to najlepszy kalkulator ale moj czasami sie psuje i trzeba przypilnowac zeby mial ani za duzo ani za malo:-)