kaliper

Jeśli zaczynasz przygodę z treningiem, musisz określić swój cel - od tego kroku zależy całe dalsze postępowanie. Jeśli możesz złapać duże fałdy tłuszczu w przedniej części tułowia, na środku brzucha, w rejonie bioder („boczki”) czy w określonych punktach na ramionach (np. w rejonie tricepsa), to korzystny jest trening siłowy, ale celem nie powinna [...]

[...] kilka razy w tygodniu, jednak masa ciała nie ulega dużym zmianom. Co się dzieje? Przestań za wyznacznik przyjmować masę ciała. Kieruj się raczej pomiarem fałd tłuszczu (kaliper), dokumentacją fotograficzną (w tych samych warunkach, świetle, nawodnieniu, bez „pompy” itd.), wizualną oceną sylwetki (np. przez doświadczoną osobę). Może się [...]

Witam! Na wstepie powiem tylko że podczas pomiaru 3-miejscowego kaliperem i wyliczeniu wychodzi mi 13-14% ale za ch**a w to nie uwierzę bo nadal jestem zalany jak świnia ;) Z całej mojej redukcji zostało mi na oko 3-5kg żeby w miarę normalnie wyglądać. Redukuję już od maja(z 1 miesięczną przerwą na odpoczynek) i jak na razie z 98 do 68 przy [...]

czy ktoś w przystępny sposób mógłby mi wytłumaczyć jak wykonywać pomiary tym czymś

[...] 4*] Kaliper. Kolejną metodą może być pomiar grubości fałdów skórnych. Służy do tego proste urządzenie zwane ‘kaliperem’. Ale równie dobrze za kaliper może służyć suwmiarka czy nawet linijka. Choć jeśli już miałbym wybierać, czym to kaliper,ponieważ jest to bardzo małe,lekkie i [...]

[...] Dane startowe (10.04.): Wiek: 33 Wzrost: 168 Waga: 62,1 Biust: 86 Talia: 70,2 Pępek: 77,9 Biodra: 97,6 Udo L: 59,2 Łydka L: 36,5 Fałdy (lewa strona): kaliper /suwmiarka kaliper to plastikowe g..adżet, więc daję 2 wersje ze ściskiem suwmiarą Brzuch: 24mm / 21 mm Udo: .... 26 mm / 22 mm Triceps: 18 mm / 16 mm Stan zdrowia: [...]

[...] idzie, ani siła a sylwetka moim zdaniem idzie w złym kierunku To chyba tyle... z góry dziękuje za pomoc Edit: zapomniałem dodać, że mierze od lipca fałdy tłuszczu, co prawda kaliper najtańszy, ale zawsze jakiś pogląd jest i w zasadzie jedyna różnica między zjęciem 64 kg z lipca a teraz 67 kg to fałda na brzuchu 2 mm większa teraz Zmieniony przez [...]

[...] po redukcji zostało mi trochę opornego tłuszczu w dolnej części brzucha i chciałem się spytać jak mógłbym się go pozbyć. Jeśli chodzi o bf to wg kalkulatorów i fałdomierza(kaliper) wychodzi mi 10-12%. Od niedawna zwiększyłem trochę kalorykę na 2400kcal,gdzie wcześniej przyjmowałem~2000kcal+dodam,że waga na kaloryce 2400kcal stoi w miejscu [...]

[...] i przejść na IF, mam kilka pytań do osób doświadczonych w temacie. Najpierw coś o mnie: Wiek - 24lata Wzrost - 184cm Waga - 91kg BF - 17% (badanie na wadze Tanita, czekam na kaliper i po niedzieli powrównam) Cel - Forma na lipec 2015 Jestem w chwili obecnej na etapie przyswajania organizmu do IF, małymi krokami. Post miedzy 21-13 nie sprawia [...]

[...] 80 Udo: 60 Biceps w spinie: 39 klata; 103 barki: 121,5 szyja: 38 pośladki połowa; 98 przedramię 32 łydka 39 Jeśli chodzi o poziom BFu to myśle że około 10%. Elektryczny kaliper pokazuje 7,5%, waga Tanita 13,7% Moja aktualna forma; zdjęcia dołączę wieczorem Dane dotyczące diety, suplementacji i treningu uzupełnię możliwie najszybciej [...]

[...] 63 -> 57 BMI: 25,67 -> 22,55 BF: 21,69% -> 13,53% (BF liczone na podstawie wzoru z wagą i obwodem pasa : =((((4,15*B3)/2,54)-(0,082*B2*2,2)-98,42)/(B3*2,2)) ostatnio mam kaliper i pierwszy pomiar wyszedł o około 0,5% większy niż z tego wzoru więc jest on całkiem miarodajny jak na początek redukcji i ociosywanie z grubsza, teraz na te ostatnie [...]

[...] w dniu ładowania wyjdzie ok 5500kcal i dwa dni na poziomie 2300 kcal ---> tłuszcze cały czas ok 50 gr .. dzień waga 82 kg ok 12% BF ... oceniane wzrokowo :) ... ale kupie kaliper i sprubuję to jakoś dokładniej zmierzyc + 4 treningi w tygodniu według UD 2 no i co Wy na to ? da się po zagranicznych forach coś na ten temat idzie znaleźc ale muj [...]

Dzień dobry Chciałem zapytać w sprawie problemu pomiaru tkanki tłuszczowej kaliperem. Otóż otrzymany wynik nijak nie zgadza się z ogólnym wyglądem sylwetki. Pomiar był dokonywany na wszelkie sposoby (najpierw zgodnie z instrukcja, potem tak żeby wyszło możliwie najwięcej) i kaliper wskazał wartości 7% pomiar wykonany zgodnie z instrukcja i 10% [...]

witam, a wiec problem ypolega na tym ze chce zredukowac tkanke tluszczowa do 10% ale nie jestem sobie pewien ile mam w tym momencie dlatego chcilbym to obliczyc. Zamowilem kaliper z internetu ale do tego potrzeba wprawiony i doswiadczonej reki bo wi wychodzi ze mam 7% BF w internecie sposobem zmierzenia obwodow wyszy mi bardziej dokladne i [...]

Chyba p******e ta redukcje o wychodze z niej. Moze sie dotne w czerwcu. Nie wytrzymuje juz. Pozatym juz kaliper mi pokazuje 7,3% a przez mala mase i brak gliko wyglada to ch**owo, a nie dosc tego nadal nie mam pelnego szesciopaka. Chyba wejde na 4-5miesiecy leciutki plus tylko tylko, i bede wracala na ciezkie hantle szczegolnie na skosie. Bo chyba [...]

Chwytam pionowo, to fałda jest poziomo i kaliper jest pionowo. https://www.youtube.com/watch?v=7fAxx4xiTjc Mierzyłem odwrotnie niż teraz chcę, dlatego zacząłem się zastanawiać :-) Na Waszych fotach widzę, że fałd przy pępku jest pionowo (a pomiar - kaliper - suwmiarka - poziomo)

[...] całym ciele i trzewia to tylko część tej tkanki tłuszczowej, którą masz w cały ciele. Jeżeli możesz to załącz zdjęcia całej sylwetki, nóg również. Natomiast przyda Ci się kaliper, którym będziesz mógł mierzyć potencjalny wzrost lub ubytek tkanki tłuszczowej. Taki kaliper możesz otrzymać gdy zakupisz jeden z produktów z serii REDOX na [...]

[...] się fałdomierzem? Na różnych filmach różnie pokazują. Chodzi mi o to jak chwycić fałd skórny. Instrukcja: http://www.otomix.com.pl/Allegro/instr.pdf Zainwestowałem w kaliper :-) Kiedyś już miałem, ale się połamał !! Chyba za nisko z BF wtedy zszedłem. Jak chwytać? Pionowo (czyli fałd będzie poziomy), czy odwrotnie? Na obrazkach w [...]

Pomiar jak na zdjęciu powyżej jest zły. Fałda ma być pionowo, a kaliper w poziomie. Te 8km/h to takie trochę na wyrost ;-) Siedem to bardzo szybki marsz, a do tego trzeba to tempo przez godzinę utrzymać, co wcale nie jest łatwe.

[...] jest trochę mocniejsza, jednak patrząc na skład nie widać tutaj istotnych różnic. Możesz spróbować dowolny z nich lub np. Allnutrition Redox, który w promocji ma w składzie gratis kaliper i miesięczny kod na darmową dietę, trening i konsultacje z dietetykiem i trenerem w serwisie potreningu.pl /SFD/2018/8/20/6425ff13a06a46f48611aed9c0b0b69f.jpg