kalafior

[...] trewal wędzony + awokado Posiłek 4: wołowina z makaronem kukurydzianym Posiłek 5: kurczak z ryżem Posiłek 6: wafle ryżowe z maślanką i białkiem WARZYWA: marchewka, brokuły, kalafior, ogórek, brukselka SUPLEMENTACJA: Witaminy, Tran DODATKOWO: 2l wody, 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i dwie zielone herbaty. [...]

[...] (zaparcia) ociężała się czuję. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 4l, kawa czarna x2, herbata owocowa x3 Warzywa: cukinia, brokuł, kalafior, rzodkiewka, pomidor, sałata, marchew /SFD/Images/2015/5/22/c843bd3f403e473cbad8bc11e0cc143b.jpg I jedzonko, bo dawno nie było zdjęć :-D [...]

[...] raz widziałam, żeby temperatura była aż tak wysoka 8-O Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x2 Warzywa: brokuł, kalafior, pomidor,cukinia /SFD/Images/2015/5/24/b0ceb664b0a348b6914a4e20b4c8154c.jpg /SFD/Images/2015/5/24/ab9a4ea82b59429697225682c270706c.jpg [...]

[...] Dziś bieganko - 9,17 km w 47m:05s :-D /SFD/Images/2015/5/24/671ad20c72584e57b6a189e842850648.jpg Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, pomidor, ogórek, cukinia, kalafior Napoje: kawa x2, woda 2,5l Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 [...]

[...] wszystkie orzechy jakie jem, w szafkach mam wlosie, brazylijskie, nerkowce a i migdaly... zamiast soji i tofu robie sama twarog z nasion konopii. Grzyby, cukinia, baklazan, kalafior, brokuly tez u mnie sa... Produkty mleczne nie zawsze takie chude - 2,5 - 3% tez spozywam. Teraz tak wyszlo, ze mam jogurt 0,1% to przeciez go nie wyrzuce. Mieszkam [...]

[...] 2. szynka wieprzowa, bataty, olej kokosowy 3. ozory wołowe, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, kalarepa, ogórki małosolne, papryka czerwona, kalafior, cebula Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Dziś trochę lepiej, 7h pospałam. W ogóle koniec z tymi żalami, biorę się w [...]

[...] olej kokosowy 3. szprotki, makrela wędzona, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy nerkowca i brazylijskie Warzywa pomidor, szparagi zielone, kalarepa, papryka czerwona i żółta, kalafior, szpinak, czosnek Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Arnoldki 6kg/8kg/8kg/8kgx10/10kgx5 2A. Wznosy bokiem [...]

[...] 4: wołowina + kasza gryczana biała + masło klarowane Posiłek potreningowy: banan + odżywka białkowa Posiłek 5: makrela wędzona WARZYWA: pomidor, ogórek, fasolka szparagowa, kalafior, sałata, roszponka, szpinak SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: /SFD/Images/2015/5/25/7bd4c1122ea9496fa56b74cbc06200ea.jpg [...]

Warzywa to pomidory, kalafior, szczypior, cebula. Pije wodę, herbaty ziołowe, owocowe i rooibos, 2 kawy. Wiem, że te parówki, to samo zło, ale lubię strasznie :( I czasem zjadam :) No i rano cukier do kawy... /SFD/Images/2015/5/26/da00a641d8ca43b7a2164286a87929bb.jpg

Witam! Mam pytanie mogę jeść warzywa mrożone takie torebkowe tam są brokuły kalafior i dużo innych warzyw po treningu czy raczej odradza się spożywanie ich ?

[...] sobie żarcia, więc liczenie też nie wypali }:-((( Spróbuję chociaż wytrzymki zrobić, one mało czasu zajmują. Jeżeli coś mi się zwolni to wybiorę gotowanie (nie ma opcji na gotowanie i trening jednego dnia). Żarło: jaja sadzone, chleb żytni swój, golonka, ziemniaki, kalafior,szczypior, papryka, masło, ser wędzony, kawa z mlekiem. Aktywność: brak

ktoś musi dla tych królików w końcu sałatę zebrac z pola... %-) nie no, nie będzie tak źle, przyzwyczaisz się znajomy pracował po 11h dziennie tnąc kalafior i brokuł maczetą to i sałatę da radę przetrzymać po 10+ h

[...] 4: kurczak +gęsi smalec + ryż basmati Posiłek potreningowy: banan + mąka z amarantusa + białka jaj + kakao Posiłek 5: stek z tuńczyka WARZYWA: pomidor, ogórek, brokuł, kalafior, cukinia, bakłażan, pomidory z puszki SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: [...]

[...] dla pisania, a ktoś to czyta. :)) 26 maja 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan 2. Wątróbka kurczaka i indyka, smalec, ziemniaki, kalafior, cebula 3. Makrela wędzona, marchewka, ziemniaki, pomidor +magnez,tran, drożdże +Euthyrox 27maja 2015 TRENING Dalej radosna twórczość 1. Przysiad 4x10 [...]

kaufland 28.05-.02.06. Mięsa/wędliny: Karkówka bk 10,99 podudzia/udka z kurczaka 5,45 Filety z miruny 20% glazury 14,90 łosoś norweski sałatkowy 200g 5,99 (29,95/kg) filet wędzony drobiowy 540g 8,99 (16,65/kg) pstrą patroszony z marynatą 19,99 (samoobsługa) kiełbasa podwawelska 500g 5,55 (11,1/kg) Boczek wędzony MORLINY 12,99 (samobsługa) [...]

kaufland 28.05-.02.06. Mięsa/wędliny: Karkówka bk 10,99 podudzia/udka z kurczaka 5,45 Filety z miruny 20% glazury 14,90 łosoś norweski sałatkowy 200g 5,99 (29,95/kg) filet wędzony drobiowy 540g 8,99 (16,65/kg) pstrą patroszony z marynatą 19,99 (samoobsługa) kiełbasa podwawelska 500g 5,55 (11,1/kg) Boczek wędzony MORLINY 12,99 (samobsługa) [...]

28.05 DT miska warzywa:pomidor, kalafior,papryka, rzodkiewka, kalarepa /SFD/Images/2015/5/28/4c1ead5e68f74e09ad4d5df18d64df13.jpg

[...] 2. invert row 5x 5 + 15-12-9-6-9 Swing sztangielką – 16kg (16kg) Wskok na ławkę Goblet tym samym ciężarem co swing Bardzo dobry trening!! Tydzień 5, dzień 31 DNT Miska wg założeń + - pomidory , kiszone , kalafior - 3 xkawa, woda - magnez, wit c Dostałam @ , brzuch boli, ale przynajmniej wracam do żywych;-) Wykroki weszły w tyłek , tak lubię!

Julcziik moze za cienkie ciasto. Moje nie bylo na tyle tez super zeby móc tym rzucać na prawo i lewo, ale ładnie sie przesuwalo po prostu. Co do przepisu - zblendowac kalafior albo zetrzec na tarce, wymieszac z jednym jajkiem i do piekarnika 10-15 minut 180C az sie lekko zarumieni. Wyjelam, posmarowalam awokado, pomidor, upieczony juz kurczak, [...]

[...] brzuch. ;-) Wszystko 3x20 wznosy nóg leżąc odwrotne brzuszki criss cross russian twist brzuszki plank max MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, olej kokosowy, orzechy brazylijskie, banan 2. Antrykot wołowy, bataty, smalec, kalafior 3. Ziemniaki, 3 jajka, smalec, pomidory, truskawki, szlanka rosołu z kości +magnez,tran, drożdże +Euthyrox