[...] 70g dziennie). Na razie policzę wszystko. POSIŁKI – mięso mam wcześniej zrobione i trzeba je zjeść. 1. Kurczak pierś, pomidor 2. Jajka na twardo, pomidor 3. Kurczak pierś, kalafior gotowany na parze, masło 4. Omlet, pomidor, cebula SUPLEMENTACJA / LEKI herbatki – na cholesterol, pokrzywa; mniszek sok z korzenia; magnez, sterolea, omega 3, [...]
[...] mało (de facto ciężar był 20kg, ale blisko leżały krążki 2,5kg, to dorzucałam przy mojej kolejce). MISKA NA DZIŚ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1197627124e6405c95facba407d5ca49.png Plus oczywiście warzywa: kalarepa, kapusta kiszona, kalafior. Do picia: woda ok. 2,5l, pokrzywa, szałwia, lipa, 2xkawa. Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-10-25 12:34:56
Jesteś facetem więc najlepiej wszystkie kapustne, zawierają fajną substancję o nazwie indolo-3-karbinol która zwiększa przy okazji stężenie testosteronu i nasila wymianę uszkodzonych komórek w ciele na nowe. Brokuły, kalafior, brukselka, kapusta :)