kalafior

01.05.2014 Cykl 2 Tydzień 5 Dzień 31 DNT Dieta niespodzianka Leki: Euthyrox 50mg 1. koktajl 2. łosoś wędzony + warzywa (pomidory, pychota! brokuły) 3. koktajl 4. łosoś + warzywa (kalafior, brokuły, papryka) + oliwa 5. śledź + warzywa (pomidory, rzodkiewki) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-05-03 02:09:13

02.05.2014 Cykl 2 Tydzień 5 Dzień 32 DNT Dieta niespodzianka Leki: Euthyrox 50mg 1. koktajl 2. łosoś + warzywa (brokuły, szparagi) 3. koktajl 4. łosoś wędzony + warzywa (pomidory, fasolka szparagowa, kalafior) 5. śledź + warzywa (pomidory, papryka)

[...] jest cukier }:-((( Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, herbata zielona Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, cebula, kalarepy, kalafior gotowany i trochę surowego, bo nie zmieścił się do parowaru, szparagi zielone AKTYWNOŚĆ Machania na nogi x 25 Ok. godzinna wycieczka rowerowa po lasach ;-] Coś nie [...]

[...] 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,cebula,czosnek,szczypior,fasolka szparagowa ,kalafior+brokuł+marchewka(mieszanka mrożonek) Strasznie ale to strasznie, chce mi się dziś słodkiego @-| Najchętniej czekolady %-) [...]

Witam, Trenuje boks, dwa lata ale prawie rok miałem przerwe, nie będe już wnikał czemu. Nie przetrwałem ciężkiego okresu w moim życiu i nie starczało mi sił by pogodzić szkołe, prace, egzaminy i boks. Teraz wiem że dałbym rade gdybym tylko dawał z siebie 110% co w sporcie jest najważniejsze. Mam zamiar znacznie poprawić kondycje i siłę, a [...]

[...] Ile tak tych serii mam robić? Postaram się zacząć dziś wieczorem ;-) (jak się nie przejem za bardzo :)) ) Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, wiesiołek, zielone, woda, kawa +kalafior, kapusta, pieczarki, cebula, czosnek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfd4860676814351b460da695c522a4d.png Powodzenia Maturzystki! Nie stresujcie się tak };-) Będzie [...]

[...] 11kgx10, 11kgx10, 11kgx10 11kgx10, 11kgx10, 11kgx10 11kgx10, 11kgx10, 11kgx10 11kgx10, 11kgx10, 11kgx10 4c.jeżyki 30kgx10, 30kgx10, 35kgx10 25kgx10, 30kgx10, 30kgx10 25kgx10, 25kgx10, 30kgx10 22kgx10, 25kgx10, 30kgx10 MISKA warzywa: 2 pomidory, ogórek zielony, kalafior, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e1ca97188f34e29874a215e6ed76c7b.png

Czy jak robię warzywa w postaci zupy(marchewka, brokuł, groszek, kalafior, przyprawy, woda) . To nadal nie wliczać z nich kcal ? ;>

[...] 10,10 i 120 sekund:-)) zegarek mi pika :-} więc nie prześpię}:-( Jak mogą być przerwy w samych ćwiczeniach ,to będę walczyć z tym pięciokilowym obciążeniem do porzygania %-) po 3 będę robić, albo ile tam wyjdzie, ale dostukam do 25powtórzeń:-) warzywa: kapusta,kalafior,papryka,ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76666618b9014008bc44f6c74043851f.png

Dzień 53 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/898ce9e046f14453b8a001a02c506f2b.png +pieczarki, fasolka szparagowa, marchew surowa, brokuły, kalafior, papryka czerwona +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed1fd0d198f441f0bc644faa7a66e4dc.png 1. [...]

Kwoka nie ma za co :-) zupy-krem polecam a brokuły, kalafior, kapucha i ogórek to moja podstawa na LC do zapychania głodu

Kwoka nie ma za co :-) zupy-krem polecam a brokuły, kalafior, kapucha i ogórek to moja podstawa na LC do zapychania głodu właśnie kapucha:-} kupilam tyle ze mnie chyba rozerwie ,gotuję zupy i nie tylko 8-) ciekawe czy będzie zjadliwe%-)

Pokombinuj w takim razie z produktami, które mogą powodować gazy. Zalicza się tutaj też kapusta, fasola, brokuły, kalafior, cebula itp.

Cisnę cały czas do przodu. Jeżeli chodzi o dietę to niezbyt mi się podoba ale, że nie mam doświadczenia w tłuszczowej to sam nic nie eksperymentuje sam. Zobaczymy jaki będzie efekt na koniec maja. Samopoczucie bardzo dobre siła jest. Dzisiejsze ćwiczenia zrobiłem bardzo serio w myśl zasady nie chce mi się to dodaj więcej.Pozdrawiam. Dieta: 08:00 - [...]

Cisnę cały czas do przodu. Jeżeli chodzi o dietę to niezbyt mi się podoba ale, że nie mam doświadczenia w tłuszczowej to sam nic nie eksperymentuje sam. Zobaczymy jaki będzie efekt na koniec maja. Samopoczucie bardzo dobre siła jest. Dzisiejsze ćwiczenia zrobiłem bardzo serio w myśl zasady nie chce mi się to dodaj więcej.Pozdrawiam. Dieta: 08:00 - [...]

Witam po krótkiej przerwie spowodowanej brakiem dostępu do neta. Nie uzupełniam zaległych wpisek. Zapewniam, że dieta i trening utrzymany. 08.05.2014 DT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps. - zostało mi ich 40, postanowiłem że go skończę. Przed treningiem Scorch 1 kaps. Dieta I posiłek przedtreningowy [...]

[...] i 2 miechy na szlifowanie formy na weglach z bialkiem. dieta to: 3 x piers z kurczaka(ok 250-300g) z warzywami brokul ogorek pomidor troszke papryki kapusta kiszona kalafior 1 x wpc 50 gr po treningu troche malo bialka ale zobacze co sie bedzie dzialo jak cos to dodam twarog albo jaja w rozsadnej ilosci. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]

Na koniec tygodnia FBW tylko biegowo ale bardzo mocno. Koniec z bieganiem na bieżni i na stadionie. Dzisiaj był teren a dokładnie droga przy lesie, cudowne powietrze i słoneczko. Takie bieganie jest piękne i mija mniej wysiłkowo niż stepowanie po bieżni, zmieniający się krajobraz, powiew wiatru, w ogóle nie odczuwałem dystansu. Jestem zachwycony [...]

Na koniec tygodnia FBW tylko biegowo ale bardzo mocno. Koniec z bieganiem na bieżni i na stadionie. Dzisiaj był teren a dokładnie droga przy lesie, cudowne powietrze i słoneczko. Takie bieganie jest piękne i mija mniej wysiłkowo niż stepowanie po bieżni, zmieniający się krajobraz, powiew wiatru, w ogóle nie odczuwałem dystansu. Jestem zachwycony [...]

[...] 9.05.2014 Aktywnosć: "Miękkie nogi"- dobrnęłam do 10 burpees potem już psychicznie wysiadłam.To się chyba powinnno nazywać "miękkie ręce" Miska Warzywa:kalafior,cebula, ogórek kiszony Napoje: woda, kawa 2x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb550a077df84396ae80a978c6848d42.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-05-11 22:00:28