witaj dolce!szpinak mozna zastapic np.brokolami(ja osobiscie nie cierpie)gdzies wyczytalam ze moze byc tez kalafior(to juz lepiej)a ja osobiscie robilam sobie np.salatke z cykori i pora,z olejem.Chyba najlepiej szpinak zastapic tez czyms zielonym(chyba chodzi o zelazo)Powodzenia!Karola widze ze sie uparlas z tym wazeniem dopiero w niedziele-brawo [...]
Siwy, możliwe,że tak,ale równie dobrze mogłeś złapać grzyba od maty albo dostać uczulenia od szmaponu Jak uderzyłeś się gdzieś mocno w ucho, to pewnie będzie kalafior. Jak tam macacze, ile kilo na wagę wskoczyło po świętach? Ja się na razie profilaktycznie nie ważę
Saida mam pytanie:) Wyskoczyl mi ten kalafior w srodku ucha i prawie nie mam juz dziurki i czy moze mi sie mocno zepsuc sluch? Musialem zapytac bo matka mnie ciagle dreczy;d
[...] ten plusza magnez jest*****owy (dlaczego?) i właśnie zastanawiam sie czym moglbym ten magnez uzupelniac? A moze powinienem btrac caly zestaw witamin a nie tylko magnez? ( jak na razie moimi warzywami są pomidory ( niby swieze) brokuły marchew i kalafior z mrozonki. Latem wiadomo bedzie wiecej swiezych warzyw. Prosze o sugestie co do tych witamin.
Wszyscy najbardziej chwalą brokuł i szpinak, a czy kalafior ma podobne właściwości jak brokuł? W smaku wolę, zwłaszcza teraz, jak sezon się zaczął i powracają na targ :)
No pewnie, że możesz, tylko pamiętaj że bez dodatków takich jak śmietana kostki rosołowe, na warzywa strączkowe bym uważał bardziej bazował bym na niskokalorycznych takich jak brokuły, kalafior, ogórek itp.
Heja ho :-). Podsumowanie tygodniowego jedzonka. 1.Ziemniaki, sadzone, kalafior. 2.Ryż, smażony bakłażan z gorgonzolą. 3.Bagietka. 4.Ziemniaki, schabowe, marchewka z groszkiem. 5.Ziemniaki, mielone, fasolka. 6.Frytki, indyk, pomidory. 7.Bułki. 8.Bread pudding. 9.Kebab. Otworzyli nową "budkę", więc się skusiliśmy i to był pierwszy i ostatni raz [...]
[...] cały dzień poleci wątróbka,więc poleciał mix owsiane,kukurydziane,serek wiejski i do tego kakao,słodzik-mega dobra opcja :-) 5. Kalafior mrożony,WPC-zrobiłem sobie lody z kalafiora :-) 5. Twaróg (250g),kakao,aromat migdałowy- w formie ptasiego mleczka Trening Dwójki ciężko+Czwórki lekko 1.MCNPN z hantlami 4x12-15 2.Uginanie leżąc na atlasie [...]
[...] i kofeina i Loader czekają do jutra ;-) DIETA +/- 120/70/160 1. budyń czekoladowy (jaglana, whey) 2. jajko sadzone z bruselką i brokułem, zupa dyniowa (dynia, marchewka, pietruszka, czosnek, cebula, mleczko kokosowe) 3. udko z kurczaka z puree dyniowym, kalafior z sosem czosnkowym 4. udko z kurczaka, marchewka, brokuł, pieczona dynia
[...] bo takie do przetreningowego bym na penwo nie dał ) Obliques papryka oł jeach zdecydowanie byłaby tu na miejscu, ale u mnie w lodówie niestety jej na miejscu nie było no i dodatki innych warzyw co kto lubi też jak najbardziej (baza to kapusta i pomidor (z którego swego rodzaju zrobi się sosik ) na bank pasuje to kalafior drobno porozrywany
[...] Sport: 1 h jazdy konnej (19:00 - 20:00 stąd tak późna kolacja); niska intensywność Menu: Napoje: woda niegazowana, herbata zielona, trochę kawy słodzonej stevią (fuj, nie dałam rady przebrnąć nawet przez pół kubka) Przyprawy: chilli, pieprz, sól,oregano Warzywa: kalafior, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05464d901fac4fc9b817dec8c0ddc4cb.png
[...] na redukcji? Bo ja na przykład jem dużo marchwi surowej, nawet 8-9 dziennie takich mniejszych a ostatnio przeczytałem ze na redukcje marchew wskazana, o zgrozo, nie jest. Wiec co jeść? Ile ludzi, tyle opinii. Mówią, ze warzywa na redukcji do oporu i do prawie każdego posiłku. A wiec? Wiem ze wskazany jest szpinak, kalafior, brokuły. Co jeszcze?
[...] jade na zakupy kaszy gryczanej i jeczmiennej. 15:30: Surowki robie sam, te kupowane sa ohydne, z konserwantami, cukrem, itp... Kalafior lubie, potrafie zjesc pol duzego kalafiora i mi smakuje. 18:00: Paczke Vasy skoncze i nie bede wiecej kupowal. Z chleba nie umiem zrezygnowac. Jaki chleb najlepiej wybrac jesli juz musi byc? Po plastrze sera [...]
ostatnie pytanie ad. redukcji jakie mnie nurtuje. czy wliczac w bilans warzywa? na masie z tego co czytałem wiele osób ich nie wlicza z racji blonnika ale nie wiem jak sytuacja wyglada z redukcja. dziennie jem ich 800-900g. sa to glownie: brokuly, jarmuz, kalafior, fasolka, pomidor, ogorek, marchewka.