kalafior

[...] /SFD/Images/2015/12/31/15ac5e35976b4942b86c5cb228fd9615.jpg I posiłek 7:00 5 jajek + trochę gulaszu z wczoraj (po odgrzaniu jeszcze smaczniejszy ;) ) odrobina kalafiora, 5 kaps o-3 65% /SFD/Images/2015/12/31/91c73958a0114c01974cce1674508b72.jpg II posiłek 9:30 40g Isowhey, 200g ryżu paraboiled, ok 50g daktyli, cynamon [...]

gdzie warzywa? brokuł, kalafior, szparag?

z ciekawości, czemu akurat te warzywa wymieniłeś? czasami zdarza mi się jeść brokuł i kalafior, ale głównie jadam paprykę i pomidory.

Ok, przetrwałam wyjście pracowe - śledzi w oleju jednak nie było, zjadłam pstrąga z grilla i ..różyczkę kalafiora i brokuła, aha i parę pieczarek niestety posolonych. Dziś mam dzień pstrąga jak widać...chyba długo się nie skuszę na niego :-> https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_05.png picie: woda, kawa, pokrzywa ~5l wszystkiego warzywa: [...]

[...] Mam obawy co do boczkow na pilce. Na silce na maszynie bylo prosciej ( od dolu do linii prostej z reszta cielska) do miski: pomidory, papryka, salata, szparagowa, kalafior picie: kombucha, zielona, uspakajajaca + melisa, ziolka na wode ( pokrzywa, przywrotnik, dziurawiec) leki: quensyl, kortyzon, chinskie suple: omega, selen, [...]

CZWARTEK - 06.12.2012 MISKA CZYSTA! warzywa: ogórek, pomidor, sałata lodowa, kalafior Napoje: woda, herbata zielona, herbata czerwona Suple: tran, wiesiołek, magnez, chrom, vitapil, hepatil TRENING - DZIEŃ 4 Przed treningiem - wioślarz 15 minut Po treningu - bieżna marsz na max nachyleniu, prędkość 4-5,7km/h; 2,41km Ćwiczenia na górę sprawiają mi [...]

[...] polara a jak nie ustawi sie opcji interwalow to pod choinka bedzie stoper interwalowy ;-) upieklam 2 keksowki chlebka fasolowego do miski: pomidor, salata, szparagowa, kalafior, cebula leki: quensyl. kortyzon, chinskie suple: omega, wapn +D, selen, wiesiol picie: woda z cytryna, ziola na zatrzymanie wody, kombucha, mieta [...]

a ja wpyerdalam warzywa, przecież one poprawiają walory smakowe. Do suchegko kuraka i ryżu jak dacie soczyste jakieś marchewki pomidory czy ogórki, albo kalafior /brokuły to jakoś idzie. No ja osobiście bez warzyw to ledwo wpycham.

[...] :47 było i jest NAD KOLANEM :37 było i jest ŁYDKA :33 było i jest MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1901aa93ba3441669e3b1d6110029884.png WARZYWA kapusta biała ,sałata ,ogórek ,kalafior NAPOJE woda ,zielona ,melisa ,mięta wszystko ok 4 litrów Wklejam przysiad ,myślę ,że nie ma co zwiększać ciężaru ,ponieważ technika szwankuje no i głębokość też [...]

[...] nie mówię o rozciąganiu, ale po dzisiejszym treningu już się rozeszło DT 135b 60t 180ww suplementy: d3, wiesiołek, grin ti, fervex (niestety słodzony sacharozą #-P) big kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94bd05d0983f4fb2a85b86c37c55b9cb.png TRENING MC 3x 15 rozgrzewkowe + 15x 39/44 9x 49 Ściąganie drążka szeroko do klatki piersiowej 3x 15 przed [...]

Warzywa jedz ile chcesz. Najlepiej zapychają brokuły, kiszona i kalafior. Mi wychodzi - jak trenuję - 2-3 kg dziennie i NADAL JESTEM GŁODNA ;-)

[...] . Dziś DNT Umieszczam tego mojego nieszczęsnego bułgara http://www.youtube.com/watch?v=ZAyADftKQCs MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b8118acaa5643b7869ec3c1496cdeaa.png WARZYWA kalafior,fasola szparagowa ,sałata ,ogórek NAPOJE zielona ,mięta ,rumianek ,melisa ,woda wszystko ok 3,5 litra Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-12-17 18:27:22

Brokuły i kalafior co mają w sobie z tych składników bo podobno też zbijają estro?

na treningu Ci się to stało tak? początki kalafiora. po kilku/kilkunastu dniach krwiak się wchłonie(raczej nie całkowicie) i Ci zostanie kalafior. uważaj na to ucho przez ten czas, ja to olałem i ćwiczyłem dalej, przez chyba z 1,5 miesiąca się meczyłem z obrzękiem

jak widac miska mi wciaz kuleje. wyszlo jakos duzo wegli, malo tluszczu. dzisiaj nastepny dzien walki o lepsze posilki. wczoraj; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f839bca437674587a9a9f94a85da30c2.png vit, omega3, glucosamina zielona herbata i pokrzywa, kalafior, brukselka Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-22 12:05:54

DNT miska niedojedzona #-P suplementy: o3, d3, witaminy, dużo herbaty i wody z cytryną -placek owsiany pomarańcza -mięso z nogi kaczej razowiec x2 kalafior -3 jajka na boczku, razowiec ok. 100b 65t 150ww Jutro już praca, a po pracy siłownia więc trzeba zjeść, tym bardziej, że mam w planach sprawdzić maksa w mc. ___________________________________ [...]

[...] naturalny, płatki owsiane, pół jabłka, orzechy laskowe 3.Tuńczyk z puszki, biały ryż, pół jabłka, orzechy laskowe (mały plecak mam do szkoły...) 4.Tilapia, brązowy ryż, kalafior 5.Jajka, brązowy ryż, już dojadam tą marchewkę, za dużo się kupiło na święta 6.Twaróg chudy -DNT- Komentarz do dnia: W szkole walka o oceny na semestr. W domu [...]

[...] orkiszowej (70g mąki 1 jajco trochę cynamonu i woda) 3.Kura, kasza gryczana, orzechy laskowe 4.Kura, kasza gryczana, brokuły, orzechy laskowe 5.Kura, makaron pełnoziarnisty, kalafior, orzechy laskowe 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy -DNT- Komentarz do dnia: Nudy.. kłopoty z wychodzeniem po schodach.. piątek jak piątek Zmieniony przez - Yush w dniu [...]

[...] jaja kurze całe 12:05 Filet z kurczaka/schabowy/pieczeń/pierś z kurczaka ~150g 2 gałki ziemniaków ~100g Buraczki obiadowe tarte/pekińska/kapusta zasmażana/fasolka szparagowa/kalafior gotowany ~80g Żurek/ogórkowa/pomidorowa/kapuśniak/krupnik/fasolowa ~200mln Kompot z wiśni/bananowy/truskawkowy ~200mln 14:30 Serek wiejski 200g Chleb żytni [...]

[...] 20/40 6x, hahaha wiem ze porazka, bedzie lepiej, mam nadzieje. cw kegla, vacuum, diastasis przed spaniem miska kawa mala z mlekiem bez laktozy, herbata zielona, woda brokul, kalafior wit, o3, glocosamine, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd1360842bd140f2be035f9c8a8139cc.png Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-01-09 22:20:13 Zmieniony przez - [...]