kalafior

Makaron + białka jaj + kalafior + kura

szynka pieczona, kalafior

ziemniaki z koperkiem kalafior i dorsz

Anubis ciekawa opcja z tym ryżem w jajecznicy . Obecnie kilka plaJstrów wędliny z piersi indyka, brokuły,kalafior,1/2x czerwonej papryki,oliwki zielone,patison marynowany,czerwonego wina łyczek i miętka.

mięcho, brokuły, kalafior

pieczona łopatka, brokuł, kalafior

pierś pieczona, kalafior, fasolka

chleb pełnoziarnisty, pierś pieczona, kalafior

ryż brązowy, gulasz indyczy, kalafior

Bez przesady. Faktycznie muszę się ogarnąć z dokładnością pisania. Na kolację grenadier wędzony + pomidor malinowy + cukinia + kalafior + musztarda sarepska + patison marynowany i resztka sałatki z obiadu. Mięta i troszkę wytrawnego wińska .

[...] taka frajda jest z takiego domowego hamburgera! ) bułka pszenno-żytnia na zakwasie z musztardą,kiełkami brokuła,tą samą obiadową piersią tyle,że na zimno,pomidorem i bazylią + wędzona papryka do smaku. Do tego kalafior z ketchupem i musztardą,sałata,ogórek kiszony i trochę sera żółtego i koziego z winem. + Mięta i czerwone wytrawne .

Domowy "hamburger" z pełnoziarnistej bułki z kiełkami brokuła,musztardą,piersią z indyka z pary ( z obiadu na zimno ), pomidorem i bazylią + kalafior + pomidor + korzeń pietruszki + patisony marynowane + trochę piersi pieczonej + kawałek pieczonej polędwicy wieprzowej + ketchup + wino + mięta . Pysznie

Z weglami tez niestety mam zabawe. Dzisiaj ide na zakupy to zakupie sobie jakies warzywka typu mix - groszek,kukurydza, kalafior. Ja niestey endomorfik, i jezeli mam jakiekolwiek slodycze to organizm odrazu zalewa brzuch oraz dol klatki na wstepie. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-05 16:11:55

[...] takich jak wątróbka i inne podroby, śledzie, szprotki, fasola, groch. Z warzyw dla Ciebie bardzo wskazana jest kapusty, zwłaszcza kiszona, brokuły, kalafior, szpinak, brukselka. Resztę informacji znajdziesz w artykule, a pewnie i dziewczyny wpadną i coś podpowiedzą. W dziale mamy też temat z przepisami. Obiło mi się o [...]

[...] Micha BTW : 100/29/150 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane, białka jaj 3. ryż , pierś z kurczaka 4. ryż, pierś z kurczaka 5. pierś z kurczaka , oliwa warzywa: brokuły, kalafior, ogórki, fasolka szparagowa --------------------- Myślik jak na razie to nie mam jak , bo na nowej siłowni nie ma ergo a na uczelni treningi są popołudniu a ja mam [...]

[...] : 30 min Trening mocno mnie wykończył. Walczyłam o utrzymanie ciężarów @@-) Miałam ochotę rzucić tym wszystkim i iść do domu. Micha BTW : 101/29/200 1. owsiane, białka jaj 2. whey, mandarynki 3. owsiane, schab 4. ryż, pierś z kurczaka 5. ryż, pierś z kurczaka 6. ryż, białka jaj, oliwa warzywa: kalafior, ogórki, pomidor, fasolka szparagowa

[...] jeszcze miskę na dzisiaj. Napchałam się tą wątróbką z przepisu agak bodajże z Kuchni SFD W życiu nie wpadłabym na taki mix smaków... pycha! ==== +ocet jabłkowy, ocet balsamiczny, cynamon, multiwitamina, pomidor, papryka(mniami! ) kalafior O mamo, zapomniałam jak nazywa się cynamon i chyba z 5 minut próbowałam to ogarnąć... ach ta skleroza

[...] porcję warzyw, a makaron/ryż/kaszę to zazwyczaj się kupuje na zapas. Ja warzywa zawsze kupowałam na zasadzie "co jest w promocji w Biedzie", bo większość warzyw typu cukinia/kalafior/bakłażan/papryka/dynia to jest coś, co możesz po prostu udusić z mięsem, dodać węgle i jest obiad. Zawsze możesz też wziąć jadłospis na mniejszą kaloryczność (np. [...]

[...] jadłem 2000kcal oraz mniej niż 1g ww (tylko do śniadania oraz po treningu). Jadłem również spore ilości warzyw nawet do 2kg dziennie (kapusta pekińska, pomidory, sałata, kalafior, brokuły) owoce sporadycznie. Z produktów białkowych skupiłem się głównie na mięsie miałem je w 3 posiłkach. Głównie wołowina, którą bardzo lubię na zmianę z [...]

Czesc. Warzywa typu ogórki kiszone,, pomidory, sałata, brokuły, kalafior itp. wliczac do dziennego bilansu KCAL ? Takie same pytanie z owocami , także wliczamy ?