kalafior

Tylko ze oni nie rozumieją ze diety trzeba przestrzegac i zamiast makreli na obiad, bede miał mielonego z ziemniakami, bo dla nich makrela to zaden obiad. Ale nie tylko ja tak mam. Wiele osób ma takie problemy Jednak postaram się aby tak sie mną nie przejmowali Chciałbym zastosować tą diete ale zmienioną na redukcyjną [...]

[...] Dodawaj sobie sporo warzyw na talerz, zapychają a mają niską kaloryczność. Polecam wszystkie warzywa oprócz strączkowych, przykładowo świetne będą brokuły, szpinak, kalafior. Co do oliwy z oliwek – podałem ją do ostatniego posiłku ale możesz dodawać ogólnie do posiłków – np. te 10 podziel sobie do dwóch/trzech  mała uwaga aby około [...]

[...] korygować. Takie jest jego zadanie. Co warzyw - ze szpinakiem bym nie przesadzał. Zawiera kwas szczawiowy, który w nadmiarze prowadzi do m. in. do kamicy nerkowej. Krzyżowe(brokuł, kalafior) też żeby nie były 5x/dzień Warto dorzucić pomidory, ogórki, kiszonki(super wpływ na florę jelitową) itd. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-07-29 12:20:02

No niestety nie. Proponuję oznaczyć sobie poziom karnityny w surowicy. Jeśli jesz dużo wołowiny, dziczyzny, to jestem skłonny się zgodzić. Wieprzowina, kurczak i ryby wiele karnityny nie zawierają. Człowiek jeszcze kilkaset lat temu tego problemu nie miał, bo jadał sporo dziczyzny. O mamutach w prehistorii nie wspomnę. Zgodzamy się raczej, że [...]

Brokuły Brukselka Burak Cebula Chrzan Cukinia Cykoria Czosnek Kalafior Kalarepa Kapusta biała Kapusta czerwona Kapusta pekińska Kapusta włoska Koper zielony Marchew Ogórek Papryka czerwona Papryka zielona Pietruszka korzeń Pietruszka liście Pomidor Por Rabarbar Rzepa Rzodkiewka Sałata zielona Seler korzenny Seler naciowy Soczewica kiełki Soja [...]

To co ja mam jeść na śniadanie? Kalafior z marchewką i zagryść kurczakiem a później popić mlekiem??? Dobry posiłek i smaczny.

1. 2 Jajka, jogurt z suszonymi owocami, płatki owsiane 2. Kanapka z serem białym półtłustym,pomidor,ogórek 3. obiad - ryż, polędica lub pierś z kurczaka z patelni grillowej + warzywa np kalafior,marchweka (gotowane) 4. orzechy, tuńczyk lub pierś z kurczaka 5.owoc Lepiej to wygląda?

bardzo ładnie widać u panów pod sklepem monopolowym zima/lato alkohol - a jak jeszcze infekcja to nos jak kalafior (szczególnie róża - wywołana paciorkowcami )

daj razowca, zamiast kukurydzy brokul, kalafior, pomidor, papryka itp. chodzi o konkretne warzywa a nie groszki i kukurydza

[...] NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza gryczana, kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy

[...] trochę monotonna ta dieta wyliczenie wychodzi na poziomie 2336kcal dokładnie. Przykład jednodniowego rozkładu jest tutaj zamieszczony dla siostry nie dla mnie :) Wliczać warzywa skoro je ok 300-400g na dzień typu brokół,kalafior,marchew,por?

Hm.. z warzyw to dodam kalafior, brokuły no i marchew.

kalafior,brokuły,sałata,pomidory,rzodkiewki,czosnek,cebula,kapusta kiszona,kapusta zielona / pekińska....właściwie wszystkie możesz z wyjątkiem marchewki i buraków

[...] kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy szczególnie węgle urozmaicaj...raz daj 100gram ryżu białego , raz brązowego , raz kasze gryczaną , raz jęczmienną [...]

Ryż (najlepiej niełuskany) gotowany na wodzie z warzywami surowy kalafior jako przekąska i dodatek do surówek do tego zioła pomagające w przemianie materii i oczyszczające organizm z toksyn Pozdrawiam i do usłyszenia

też mi się wydaje że kalafior

Też mi się robił kalafior ale szybko zwalczyłem go pewnym sposobem. Dam swój sposób na walkę z kalafiorami. 1. Przed wyjściem na trening rozmasuj dokładnie uszy; 2. Po rozgrzaniu uszów nasmaruj grubo wazeliną (zapobiegnie to tarciu i zmniejszy ryzyko kontuzji); 3. Po treningu posmaruj maścią przeciw zakrzepom krwi - polecam Heparizen - bez recepty [...]

[...] kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE [...]

Mam obliczenia dopisac je :> ? warzywa dorzucam w różnych posiłkach odmrażane z hortexu są ta min: Brokuly,marchewka,kalafior itp

witam,od jutra zaczynam redukcje,chcialbym abyyscie ocenili moja dietke,co dodac do ujac.waga 98kg I - 8:00 Płatki owsiane - 120g Chudy, biały ser - 100g Mleko - 0,5l mleko wywal zbedne Orzechy włoskie - 35g Banan - 50g Olej lniany - 1,5 łyżki wywal, daj oliwe z oliwek, dodaj jakies warzywo II - 11:00 Ryż brązowy - 100g Piersi z kurczaka - [...]