kakao

[...] 160g mięsa 300g ziemniaki 10g sosu sweet chilli 150g chipsów 2 posiłek 18:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/843/2hgh.jpg 5 jajek 100g mąki 15g kakao słodzik 3 posiłek 21:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/571/odoa.jpg 85g wafle ryżowe 35g białka 250ml mleka 1,5% 40g polędwicy 2 plasterki sera ~3000kcal [...]

DZIEŃ 46 Ajj wczoraj napisałam, że się nie obżeram a dzisiaj trochę poszalałam %-) Napiszę co jadłam, bo dzisiaj było bez liczenia: 1. Owsianka + kakao +migdały 2. Banan + pół twarogu + migdały 3. Sos z pieczarek + kurczak + ryż 4. Fasolka szparagowa 5. Gruszka, banan 6. 5 kromek chleba + masło + pasztet #-P Więcej grzechów nie pamiętam ;-D [...]

jak masz ochote na czekolade- wybierz gorzką. Oczywiscie nie w ilosci "hurtowej". mozesz tez zrobic gorzkie kakao+cynamon+slodzik

właśnie tu jest lipa. Warzywem może być czyste kakao, ale czekolada jest już przetworzona :( Tak jak ziemniak vs czipsy

To była taka 80% kakao więc samo warzywo prawie. Oscypek jak tak kombinować to z mleka, mleko dają krowy, a krowy jedzą trawę. Jak nic oscypek to warzywo, taka trawa przetworzona %-) Wy się nie śmiejcie, wiecie ile moich koleżanek czyta takie żarty i w nie wierzy?

DreamEvil i tak nie przebijesz moich naleśników. 5 jajek 100g mąki 30g kakao i slodzik 300ml mleka do smarowania 250g twarogu z białkiem Około 140g+ białka :D Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-02-22 19:11:11 Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-02-22 19:09:21

Wiecie co ostatnio kupiłam przez pomyłkę zamiast kakao? KAROB :))

[...] 5:30: 40-45g płatków owsianych górskich, 30g płatków owsianych żytnich, 300g mleka 2%, jogurt naturalny Zott 180g, 20g rodzynek, 20g wiórków kokosowych, banan 100g, łyżka kakao, cynamon. To wszystko wrzucam do miksera i mieszam. Wychodzi z tego smaczna rzecz (nawet nie wiem jak inaczej nazwać taki mix :) ) Rozwiązało to mój problem w postaci [...]

[...] łydki i 45 min cardio. Dieta teraz wygląda tak: 900g białek jaj, 850g piersi z kurczaka 150g płatków owsianych, 200g ryżu 1 brokuł i 400g marchewki, 2-3 ząbki czosnku, 1 cebula do tego przyprawy( czosnek mielony, papryka ostra/słodka) zielona herbata, cola zero,słodzik czasami dochodzi 5g kakao rozrobione w 1,5l wody razem ze słodzikiem

[...] 18;30 250 ryzu 180 kury+cebulka 100 g 50 g rzodkiewka 50 g salata 25 ml oliwy 3 posilek 22:10 250 ryzu 150 kury brokuły 100 g wiórki 40 g 4 posiłek 00:00 200 owsiane 10 g kakao 5 g cynamon 120 grejprfut 20 g orzechy 5 posilek 1:05 150 g makrela 20 ryzu 50 salata Tu macie wszystko jeszcze w zrzucie z potreningu bez brokulow. Odczucia: 2 taki [...]

Siema, dzisiaj dieta zapiera na 100%, mam chwilę wolnego w pracy to rozpisze moje posiłki: Na śniadanie 100 g płatków owsianych do tego trochę kawy kakao i cynamonu i 2 jajka. Później zjadłem 300 g ryżu 375 g piersi z kurczaka z parasolka szparagowa i papryka do tego wszystkiego około 40 g oliwy. Wszystko rozłożone w 3 posiłkach mniej więcej po [...]

[...] co wrzucić żeby zdrowo podbić węgiel i kaloryczność? Chciałabym pozostac przy piersi z kurczaka i warzywach, oraz omlecikach białkowych (które czasamni posypuje łyzeczka kakao naturalnego - uwielbiam desery :) Resztę michy jak najbardziej mogę zmienić. Nie upieram się prze LC, zaczęłam stosować, czułam się dobrze, ale nie traktuję tego jako [...]

[...] tych planów. Cały dzień obijania się, no ale w końcu mogę sobie na to pozwolić :-). A poza tym to DOMSY na dvpie od wykroków %-) Dieta: 1) owsianka z białkiem truskawkowym, kakao i migdałami na jogurcie naturalnym + marchewka 2) kurczak w marynacie z ziemniakami i sałatą lodową + 2 mandarynki 3) sałatka z kalafiora, pomidorów i jajek z [...]

[...] przedramion na wyciągu: 4s po 12-15 powt. b) Face pull: 4s po 12-15 powt. http://www.youtube.com/watch?v=_4HPnZziLRU&feature=youtu.be DIETA 1. Omlet: 5 calych jaj, 25g kakao, 20g wiorkow kokosowych, 20g platkow owsianych 2. Chleb zytni 70g + makrela 200g + maslo 10g + papryka, rzodkiewka 3. Ser bialy 275g + orzechy arachidowe 50g + wiorki [...]

[...] 5 jajek 100g mąki razowej kakao + słodzik herbatka 3 posiłek 22:00 [...]

Miska: Ciasto jest bez słodzika i cukru. Słodzone daktylami i bananami. Z kakao odtłuszczonym bez czekolady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dec45f0f7444b648badb6432bf771fc.png Wartości w dzienniku są inne, jak się generuje zrzut to program wszystko zaokrągla do góry. Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-02-26 23:07:21

[...] 6. Wspięcia na palce stojąc 10 x 30-40 powt. http://www.youtube.com/watch?v=InsCyBfc1rE&feature=youtu.be DIETA 1. Omlet: 5 jaj + 15g whey c-6 + 70g platkow owsianych+ 20g kakao + 20g wiorkow kokosowych 2. Sledzie 210g + chleb zytni razowy 70g + salatka(oliwki,papryka,ogorek,ser feta) 3. Ser bialy 270g + orzechy wloskie 40g + wiorki kokosowe [...]

[...] przez noc. Może być tylko trochę za mało tłuste :-) Na kolację miałem 80 g masła w planie. 20 stopiłem i polałem mięso. 60 g utarłem w moździerzu, ze słodzikiem, makiem i kakao. Pyszne wyszło. Pobiegałem dzisiaj całe 8 km. Jak w planie i zupełnie bez ambicji. Szczerze się przyznam, że wyjątkowo nie chciało mi się dzisiaj biegać. Po prostu [...]

[...] solą morską, smażone na oleju kokosowym, z jogurtem z probiotykami (z pełnego mleka od szczęśliwych krów 'kte nie mają numerów, ale imioma', z startą czekoladą 100% czystego kakao i cynamonem, z dodatkiem truskawek/lub borówek/lub banana:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f06532ab80df4b218ad6e6a3030c1717.png aaa, no i postanowiłam sobie jeść więcej [...]

zielone kakao lepsze z afganem