[...] wiejski z WPC SFD Ekono czekoladowym. No i zasmakował jej na tyle, że zaczęła powoli przesadzać %-) Po pewnym czasie, powiedziałem Patrycji, że teraz będziemy jedli innego producenta i ja jadłem dalej WPC czekoladowe, a jej sypałem kakao takie słodzone do mleka. Baaaardzo jej smakowało do czasu kiedy się zorientowała. Potem już nie chciała %-)
[...] Soya Pro o smaku czekoladowym... Truskawkowe jest w miarę okey, bo brat uzywa, ale czekoladowego smaku w ogóle nie czuć. Kolor się zmienia na kremowo-brązowy, ale dodatek kakao polepsza walory smakowe. Rozpuszczalność jest bardzo słaba i rzeczywiście nawet w shakerze lepiej jest mieszać ruchami okrężnymi niż góra-dół. Jak dla mnie zawartość [...]
[...] deser przyrządzam do standardowych posiłków typu kurczak z ryżem (które wciągam nosem... na prawdę mi to smakuje :-D ). Kaszę gotuję na wodzie, dodaję do smaku cynamon, kakao odtłuszczone oraz słodzik. Wszystko w bilansie :-)) 1 posiłek: 3 białka jaj + 2 całe jaja + 100g owsianych + 15g whey + dżem/miód (łyżeczka płaska od herbaty, nie [...]
[...] pokusiłbym się o dodanie jakiś owoców suszonych na przełamanie smaku. Potrzebne składniki: - 200g kaszy pęczak (już wcześniej ugotowanej) - 8 białek jaj (rozmiar L) - 15g kakao odtłuszczone (ja korzystałem z Wedla "Ekstra ciemne z Ghany" - 25g oleju ryżowego (świetny do obróbki termicznej ze względu na wysoką temperaturę dymienia) - odrobina [...]
[...] TRENING 5 posiłek: 30g whey + 100g ryż parboiled + 50g kasza manna 6 posiłek: tu wjechał cheatmeal 15 pierogów :-D , wieczorem jeszcze zapije białkiem i siemię lniane z kakao Forma jako tako się utrzymuję, jestem zadowolony jak na ten okres, oby to utrzymać do poniedziałku i mogę sie już robić na świnkę :-P [...]
[...] ale chciałem pokazać Wam jak to u mnie wygląda. Na czczo wjeżdża 20min intensywnego aero, a dalej już miska: 1 posiłek: 5 jaj + 100g owsa + dżemik + osobno 50g kasza manna z kakao i słodzikiem 2 posiłek: 200g szynki wieprzowej + 100g ryż parboiled + 5g olej lniany (moja szynka ma 7g fatu na 100g, więc nieco mniej oleju daję) 3 posiłek: 200g [...]
[...] czyli zamiast 800g fileta z kury poszło 800g schabu, ale nie dolewałem oleju lnianego i kalorycznie mniej więcej się zgadza. Dorzuciłem też banana do szejka przed snem (200g twaróg, banan, kakao, 40g migdałów, słodzik) /SFD/Images/2015/7/8/675afc6cf41c443cb7f116a7fea7d6dc.jpg /SFD/Images/2015/7/8/bc8edd37800c4e9e8929faf82fd670e2.jpg
ja z bananem i borkowkami %-) omomom teraz daje borowki do srodka, a nawierzch banan zmiksowany z kakao :D jestem w niebie :-) wlasnie zjadlam po treningu :P ilomi - to Ci pospamowalismy :P
[...] Cały dzień 5 posiłków standardowych, jednak w ostatnich dwóch wywaliłem tłuszcz. Ostatni - szósty posiłek - to była pizza, dobiłem się kaszą manną na słodko (słodzik, kakao oczywiście %-) ) i poszedłem spać. W nocy ponownie człowiek-elektrownia. Rano jednak nieco podpuchłem, 2kg wleciało na wadzę, ale było sporo energiii... i tym samym [...]
1. Owsianka z serkiem wiejskim, wiórkami, kakao i granatem 2. Omlet z owocami 3. Omlet z owocami i czekoladą 4. Zestaw na jutro do pracy: omlet, wątróbka z cebulą i pęczakiem, kiszona kapusta, warzywa /SFD/Images/2016/1/3/16b3b56b22054621b0a9a66c93d52024.jpg /SFD/Images/2016/1/3/3403e26a53c24fb5ae10b6195ddd98ae.jpg [...]
Naleśniki z mąki żytniej pełnoziarnistej, z jabłkowym farszem z cynamonem smażonym na maśle klarowanym z dodatkiem słodziku. Całość polana rozpuszczonym z wodą kakao i słodzikiem. /SFD/Images/2016/1/10/de0eb46e473f497783ca40cca4bea702.jpg /SFD/Images/2016/1/10/605e4bea36444b74a83254aa4b9eabe0.jpg [...]
Czarne i białe. Ryż biały na pół z kakao, drugie pół tylko słodzidło. Na omlecie z jajek. /SFD/Images/2016/1/17/86e30fe80cd047a8a22f76645ab02147.jpg /SFD/Images/2016/1/17/f51ff869571b412d98b9bee4e8a3d12e.jpg
1. Jaja sadzone na boczku + pieczarki + razowiec 2. Zupa meksykańska 3. Twaróg z mandarynką (czyli kolacja z serii dobij makro, sprzątnij lodówkę) 4. Omlet z kakao, owocami i czekoladą 5. Wątróbka z cebulą, pęczak, warzywa - na jutro do pracy /SFD/Images/2016/1/31/dc55f6ae076e410191793b37dabe0896.jpg [...]