dwa pomysły na posiłek na słodko z małą ilością ww bez nabiału i jaj awokado + kakao + odżywka taki mus czekoladowy mogły przejść albo "kokosanka" Podgrzej mleko migdałowe/kokosowe z wiórkami kokosowymi, posiekanymi orzechami, cynamonem. Lekko przestudz, dodaj odżywkę. Zmiksuj kokosankę blenderem. Podawaj z truskawkami/malinami Zmieniony przez - [...]
W białej czekoladzie nie ma praktycznie teobrominy, bo jest to substancja występująca w kakao... Wysłałem zapytanie do cenionego przeze mnie patomorfologa, gdyż sprawa mnie zaintrygowała :P
[...] dac max. 100g jablka, bo inaczej omlet jest za ciezki i moze sie rozwalic. Platki migdalowe praze na suchej patelni. Polewa ze zdjecie to akurat zoltko jaja zmieszane z kakao i slodzikiem. Pizza: 100g maki z cieciorki mieszam ze 150 ml wody, dodaje przyprawy (ulubione) i smaze z dwoch z stron na pamie. Pozniej do piekarnika z dowolnymi [...]
[...] jeszcze biorę suplemenciki i leki rano: novothyral, debutir, ala i wyciąg ze skrzypu jak moj miska dziś wyglądała? na bogato o 17, bo ciągle głodna chodze 1. płatki jaglane, kakao, jajka 2. lazania 3. ryż, kurczak, warzywa 4.kurczak, warzywa (glownie marchewka), parę łyżek risotto 5. serek chudy, awokado, warzywa 6. śliwka, jabłko, marchew. [...]
[...] na masle klarowanym w panierce z maki migdalowej na miescie: mini stek z salata, musztarda i majonezem (w buce ale zjadlam bez) + ser cheddar w domu przegryzki: ser zolty, kakao z mlekiem migdalowym i smietanka 30% BTW 95g (za duzo o 20g), 168 (-10), W 16 (-9) 20%, 77%, 3% - jako tako przegielam z bialkiem kalorie 1956 Niedziela: BPC jajecznica [...]
[...] ostrej diety, a potem odpuszczanie i jojo. Jak będziesz jeść suchy ryż z łososiem albo samo jajko z kostką obrzydliwie gorzkiej czekolady (powyżej 70% to już sprasowane kakao :P) to pizza zawsze wygra. Znajdź dietę, którą jesteś w stanie utrzymać. Naucz się gotować rzeczy smaczne i niezbyt kaloryczne. Polecam zaprzyjaźnić się z warzywami, [...]
[...] specjalnej przerwy w tym kierunku. Osobiście lubię dodawać do nich np. dobrej jakości węglowodany z owsa lub ryżu: https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html Poza tym nabiał, orzechy, nasiona, awokado, odżywka białkowa, kakao, cynamon. Możliwości jest bardzo dużo.
[...] większości osób gdzie robi się dobra forme to nie ma co się meczyć . U mnie wlatuje około 500g owoców kazdego dnia bez znaczenia czy masa czy redu i dość czesto w weekend na sniadanie leci np twaróg z pieczywem i miodem a do tego kakao ( bo lubie :) ) wiem że na sniadanie nie jest to do końca dobre rozwiązanie ale nie daje się zwariować
[...] ilościach znajduje się w takich produktach, jak: chude, czerwone mięso, wątróbka, ryby, owoce morza (w szczególności śledzie i ostrygi), groch, orzechy, nasiona dyni, kakao, bób i fasola. Bogate w cynk są także nie łuskane ziarna zbóż, lecz jego przyswajanie jest znacznie utrudnione ze względu na obecność dużej ilości fitynianów [...]
[...] które oddziałują na czynność gruczołów łojowych. Zaostrzenia zmian trądzikowych obserwuje się tylko u części chorych, wyłącznie po pewnych produktach (czekolada, kakao, marynaty, przyprawy). Niektóre leki (kortykosteroidy, lit, fenytoina, izoniazyd, oleje mineralne, dziegcie) oraz kosmetyki mogą wywoływać objawy podobne do spotykanych [...]
[...] 2. Dodajemy mleko kokosowe, białko i dolewamy nieco mleka. Ilość zależy od konsystencji jaką chcemy uzyskać. 3. Dosypujemy dodatki: np. ekstrakt wanili, cynamon, można kakao jak chcemy lody czekoladowe, bakalie, słodzik itp. 3. Blendujemy wszystko na gładką masę. U mnie dodatkowo maliny oraz łyżka amarantusa ekspandowanego Fajnie łączą się [...]
[...] Brokuły i marchewka gotowana na parze z sosem beshamel /SFD/2016/8/9/2f2024e9f5a34c5e9c8f6aa5f098b0b5.jpg Pancakes przełożone masłem orzechowym i bananami, posypane kakao /SFD/2016/8/9/ff74378d50014ed59890e72b92c26425.jpg Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym /SFD/2016/8/9/9466591d1f814d558a08ea46870f384c.jpg [...]
[...] 3 razy dziennie, a ja bym wolała 4 tylko nie wiem jak się zorganizować. no, ale 2 rzeczy są u mnie niezmienne: sniadanie: bo to albo pudding (płatki jaglane, 2 jaja, trochę kakao, co daje ok 300 kcal z btw 20/15/25) albo omlety ( 3 jaja, jest trochę mniej kaloryczne 250 kcal) na razie będę obserwowac i skrupulatnie zapisywać główny cel to [...]